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NLP高級技巧:自我整合法 李中瑩先生

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: NLP學(xué)院 來源: 逍遙右腦記憶

技巧簡述:

這個技能是李中瑩先生在2001年初所創(chuàng)。針對的是處理一個人內(nèi)心的矛盾沖突。概念來自‘抵觸融會法’(Conflicts Resolution) 及李先生創(chuàng)的‘接收自己法’。‘摩擦融正當(dāng)’處置的是個別信心的矛盾,而這個‘自我整合法’處理提波及自己‘身份’的信念的抵觸。這個技巧對自我心坎迷惑的人很有贊助,它的目的是讓一個人到達身心合一。

步驟:

以對某件事又想做,同時感到不應(yīng)當(dāng)做為例。

 1.用兩張紙,分辨寫上自己內(nèi)心的兩個部份(不同名稱、或者同樣是自己的名字,但用不同的色彩筆寫)。把兩張紙絕對地放在地上,相距2-3尺。

 2.先站在想做某件事的自己上面。想一遍想做的事,問問自己:做這件事的目標(biāo)是什么?想得到些什么? (找出所尋求的價值,也就是找出正面動機)。一遍又一遍地問,直至找到的正面動機是‘身份’或更高的檔次(例如“自己更好” ,“定自己的才能”“明我能夠照料自己”“自己有更多的勝利快活”等) 。

  站出來,踏入另一張紙。想一想自己怎么責(zé)備批評對面的自己,然后問自己:責(zé)備批評他的目的是什么?想得到些什么?(找出所追求的價值,也就是找出正面動機) 。一遍又一遍地問,直至找到的正面動機是‘身份’或更高的層次(例如  ‘使自己更好’,‘肯定自己的能力’,‘證實我可以照顧自己’等) ,一次成功催眠治療恐高癥的案例記述

你會發(fā)明,查究下來,本來兩邊的自己有雷同的正面念頭。再站入第一張紙上,回憶一下自己做了的事跟對面的自己的斥責(zé)批駁。對著對面的自己說出以下的話: 

●  我做這件事是為了 (找到的正面動機)  ,

●  你責(zé)怪批評我,與7號活躍型配偶的相處技巧,也是為了  (正面動機)  ,

●  原來我們都是為了使到  (自己名字) 更好。 

●  當(dāng)我們的力量結(jié)合在一起時,我們會更能幫助(自己名宇),使(自己名字)更好。

●  當(dāng)初,是時候讓咱們結(jié)合在一起了。

  閉上眼睛,伸出雙手,設(shè)想雙手前伸握住對面自己的雙手,漸漸地把他拉過來,擁抱他。感觸他把頭靠在自己的肩膀上,第三類型的教練智慧,而后在他的耳邊柔柔地、細(xì)聲地說出兩句只有你倆知悉的談話,去確定兩份結(jié)合的氣力會如許有力地輔助(自己名字)變得更好。再聽聽他也在你的耳邊說出的兩句話,只有你倆知悉,如何你倆的聯(lián)合使到(本人名字)更好,NLP。靜止一會,好好地享受這份舒暢、同時充斥力氣的感到。緩緩地張開眼睛。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/nlp/26602.html

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