"反敗為勝法"是我在1998年發(fā)展出來的一個技巧。它便利、敏捷和輕易控制，初學者第一次應用便能得到效果。同時它的用處很普遍，亦容易在使用其他NLP技巧的進程中因須要而隨時參加。這一技巧，在2000年10月份的"Anchor Point Magazine"(寰球最暢銷的NLP雜志)上刊出，英文名稱是"The Wise-Me Process''。

　　"反敗為勝法"的步驟：

　　(1)找一張椅子，坐下，想某個問題，讓有關的負面情緒呈現(xiàn)。

　　①留神那是些什么樣的負面情感(例如擔憂、惱怒、無奈等)。

　�、谌粢�1-10的分值表現(xiàn)，其中10為極辛勞，1為輕松，當初的感到以哪個數(shù)字最能代表之?(待停止后測試后果)

　　(2)站起來，走開數(shù)步，看著椅子上的自己(情緒的我)，注意他的坐姿、表情和內心的負面情緒�？粗�"情緒的我"，告訴自己"我就是他畢生之中最好的友人,神經語言學，所以我一定要贊助他"。想一下他可以怎么做，有些什么不同的做法，環(huán)境中有些什么人、事、物能輔助他，如果他掌握了些能力他會做得更好，他需要一些怎樣的內心狀況和技巧(只有想到的都可以告訴他，毋庸理睬自己是否掌握)。

　　(3)走近椅子，望著"情緒的我"，懇切地把剛才想到的告訴他(這個位置，稱為"智慧的我")。說完后，感覺一下是否已經足夠：若他把握了所說的所有，事件是否可以解決。若不夠，再想一想還有些什么可以加入，告知他。若夠，則走開約10～15英尺遠。

　　(4)站在間隔椅子10-15英尺遠處，看著坐在椅子上的"情緒的我"跟站在他前面給他看法的"智慧的我"。凝聽一遍"智慧的我"對("情緒的我"所說的話，然后問本人："假如'智慧的我'所說的才能他全體都領有,完美型的個性特質，我會用什么文字去描寫這個'智慧的我"而后說出這些文字(例如，他是一個沉著和處事時可能照料全局的人)。

　　(5)望著"情緒的我"，誠懇地多謝他從前對自己的照顧和辛苦。然后客氣地問他："為了這次(自己名字)可以在這件事中得到更多更好，可不可以請你臨時站在一旁，保證稍后必定請你回來?"然后看著他站起走開。

　　(6)望著"智慧的我"，請他坐在椅子上。注意他的坐姿與面部表情等與剛才((J情緒的我"坐時的不同(這是這個技能有效果的保障)。"智慧的我"的坐姿及面部表情應當是合乎方才對他的能力的描述文字。

　　(7)注視坐在椅子上的"智慧的我"，緩緩走向他，湊近椅子時回身坐下，想像進入了"智慧的我"，并且盡量模擬他的坐姿和面部表情。此時，那些能力的感覺會在內心出現(xiàn)，用鼎力吸氣的方式，把這些能力的感覺增強、擴展，通常會是那份感覺膨脹、變曖，空虛了身材各處。經由屢次這樣的深呼吸后，享受一下這份舒暢、有力氣的感覺，然后張開眼睛，再思維一下那個問題。

　　(8)這時再想那個問題，個別的感覺是有措施解決，問題微不足道，而且會多了不同的主意和做法。再次用1～10的分值，測試一下現(xiàn)在的感覺。如果不滿意，反復前面(2)-(8)的步驟；如果滿意，則回首看看剛才走開的"情緒的我"，若他的表情是良好的(例如微笑、輕松等)，可邀請他回來，閉上眼睛，感觸他進入體內的感覺。若"情緒的我"面部表情仍不夠理想,如何快速有效地解決問題，重復(2)-(8)的步驟。

　　注①：若步驟(2)的效果不夠幻想，能夠站在另一地位，想像自己是一個很有智慧的人(或解決該問題的專家)，閉上眼睛做一個深呼吸，確認一下心坎充斥智慧(或能力)的感覺，然后張開眼教誨坐在椅子上的"情緒的我"。如果效果仍不夠滿足，可以站在另一個新的位置，想像自已是一個曾經解決過這個問題的巨匠，其余步驟如上述,第三型的你如何與人溝通。

　　注②："反敗為勝法"可以重復地做，每次都能施展出潛意識儲藏在更深層的智慧。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/nlp/25706.html

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