古代迷信已經(jīng)證明，少量的喝酒對(duì)健康是有利的，它能夠起到舒筋、活血、化淤的作用。它對(duì)調(diào)節(jié)人的情感,潛意識(shí)，活潑人際關(guān)聯(lián)氛圍也有輔助。

　　但酗酒，即飲酒適量，進(jìn)而呈現(xiàn)酒精中毒的景象，那是從任何角度來(lái)說(shuō)都是不可取的。酒精中毒的現(xiàn)象很廣泛，在美國(guó)人的重要病患中，酒精中毒占第四位，已成為一個(gè)重大的社會(huì)問(wèn)題。

　　在美國(guó)某些校園里風(fēng)行所謂的"喝到昏"--濫飲啤酒直至酩酊大醉，人事不知。學(xué)生們喝酒的方法之一是：用澆花園的軟管接個(gè)漏斗，這樣一聽(tīng)啤酒可在10秒鐘內(nèi)喝下。而且這并非是絕無(wú)僅有的現(xiàn)象。據(jù)考察，2/5的男大學(xué)生每次飲酒至少在7瓶以上，11%自稱為"狂飲者"，換個(gè)說(shuō)法就是"飲酒適度者"。大概有一半男大學(xué)生、簡(jiǎn)直達(dá)40%的女大學(xué)生至少一月有2次酗酒。

　　在80年代，美國(guó)年輕人吸毒人數(shù)匆匆減少，但飲酒人數(shù)卻穩(wěn)步回升，且年紀(jì)逐漸降落。1993年的調(diào)查發(fā)明，有35%的女大學(xué)生否認(rèn)曾飲酒至醉，但在1977年卻只有10%�？傮w上，有1/3的學(xué)生飲酒至醉。因而引發(fā)了另外的危機(jī)：90%的強(qiáng)奸案都產(chǎn)生在醉酒的情形下，強(qiáng)橫者與受害者雙方都喝醉了。與醉酒有關(guān)的意外事變是15~24歲年青人逝世亡的重要原因。

　　酗酒的負(fù)面作用是不言而喻的。長(zhǎng)期飲用酒精可能侵害中樞神經(jīng)體系，并易于罹患其余疾病，如結(jié)核病、肝病等。酗酒也是導(dǎo)致家庭決裂、工作表現(xiàn)不好、個(gè)人孤破于社會(huì)的重要原因。酒精所帶來(lái)的高犯法率和酒后駕車(chē)造成的悲劇性效果對(duì)社會(huì)極為有害。

　　造成酗酒這種壞弊病的起因是什么？固然有少量證據(jù)表明與遺傳因素有關(guān)，但大多數(shù)學(xué)者仍是以為酗酒者起初是為了減少因個(gè)人問(wèn)題引起的焦急才學(xué)會(huì)飲酒的。酗酒者往往是不成熟跟好激動(dòng)的人，自信念不強(qiáng)，覺(jué)得未能實(shí)現(xiàn)本人的目的或尺度，而且有經(jīng)不起失敗的表示。

　　借酒澆愁，這不是現(xiàn)代人的發(fā)現(xiàn)，可以說(shuō)是古已有之，晉代的竹林七賢，唐代的李白都是借酒澆愁的實(shí)踐者。他們的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了嗎？恐怕都不。反而是"抽刀斷水水更流，借酒澆愁愁更愁"。

　　借酒澆愁從實(shí)質(zhì)上說(shuō)是一種自我麻醉。那么，自我麻醉的成果又是什么呢？

　　自我麻醉會(huì)使受挫的范疇更大，醒來(lái)以后壓力感更強(qiáng)。

　　自我麻醉會(huì)使人的精力世界徹底瓦解。由于自我麻醉的最直接的成果是使人神色恍惚，朝氣蓬勃，它使人不思進(jìn)取，它使人自甘腐化。

　　自我麻醉還使人思維雜亂，畸形的認(rèn)知加工無(wú)奈進(jìn)行。在工作中，在生活中，為了應(yīng)答紛紛龐雜的外部世界，咱們必需要有迅速的思維，這是在工作中、生活中采用踴躍而公道舉動(dòng)的基礎(chǔ)，如失去了這一基本，則無(wú)異于"盲人騎瞎馬，夜半臨深池"。

　　總之，因工作或其他壓力導(dǎo)致酗酒，酗酒后又導(dǎo)致工作效力與效益大幅下降，失敗的休會(huì)又導(dǎo)致更多的飲酒,第七型的你如何與人溝通，這就是酗酒者的生涯軌跡。

　　人們常常提及的戒酒對(duì)策有：

　　應(yīng)用戒酒藥物。有一些藥物如戒酒硫是酗酒者的常用藥，它可以減輕戒酒期酒癮發(fā)生的典范癥狀：震顫、出汗、惡心。血液中有了這種化學(xué)元素時(shí)，飲酒就會(huì)引起強(qiáng)烈的惡心。

　　意識(shí)到飲酒對(duì)身心的損害，對(duì)工作、事業(yè)的不利。這一點(diǎn)十分主要。藥物醫(yī)治也只有在飲酒者認(rèn)識(shí)到酗酒的迫害，并真心誠(chéng)意盼望戒酒時(shí)才有作用。

　　酗酒者應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)消磨時(shí)光的新辦法以取代飲酒。

　　緩解焦急、解脫抑郁、平動(dòng)怒火--首先就打消了求助毒品或酒精的原能源,第三類(lèi)型與第七類(lèi)型�，F(xiàn)行的良多戒毒戒酒治療計(jì)劃都彌補(bǔ)了基礎(chǔ)情緒技巧的學(xué)習(xí)。

　　這里想先容一種戒酒的自我催眠方式，實(shí)際證實(shí)它是卓有成效的：

　　先將自己導(dǎo)入催眠狀況，然落后行自我暗示："經(jīng)過(guò)自律練習(xí)法的訓(xùn)練之后，我心中的緩和、不安感一網(wǎng)打盡。天天的生活都過(guò)得很高興、很空虛，充斥無(wú)限的活氣，意志力也變得很剛強(qiáng),九型人格幫助成長(zhǎng)和變化的故事五。以前，我有貪杯的習(xí)慣。不外，當(dāng)初我不想飲酒了，不僅現(xiàn)在不喝酒，當(dāng)前也相對(duì)不喝酒。以后假如經(jīng)由煙酒店，看到酒瓶，只會(huì)感到酒味很惡心、很厭惡……"

　　戒酒的別人催眠法與戒煙的他人催眠法大同小異，都是應(yīng)用討厭設(shè)想法來(lái)戒除其不良習(xí)慣，只是詳細(xì)暗示語(yǔ)不同罷了。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/cuimian/24919.html

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