記憶宮殿法也叫地點(diǎn)法，就是按照一定的順序，選擇一些固定的、你熟悉的地點(diǎn)，按照地理位置或者你指定的順序進(jìn)行編號(hào)，然后把你需要記憶的信息，一個(gè)個(gè)依次聯(lián)想在樁子上面，這樣只要想起了樁子，就能夠快速的回憶記憶過(guò)的信息。可以把大腦想象成一個(gè)宮殿，有很多間房子，每個(gè)房間有很多格子，這樣把需要記憶的東西都放在里面，同時(shí)通過(guò)生動(dòng)的聯(lián)想，越是奇特夸張的越記憶猶新。逍遙右腦提示記憶宮殿是一個(gè)暗喻，象征任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來(lái)的地方。記憶宮殿方法就是人在自己記憶世界里創(chuàng)建一座記憶宮殿
記憶宮殿有三種態(tài)：現(xiàn)實(shí)的環(huán)境，半真半假，想象虛構(gòu)。
它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。地點(diǎn)樁就是你所生活的環(huán)境內(nèi)的固定物體。地點(diǎn)樁中地點(diǎn)、位置、數(shù)量可以說(shuō)差不多是無(wú)窮的，只要有一定順序的任何物品，都可以作為地點(diǎn)樁來(lái)使用。逍遙右腦提示，不一定是一個(gè)真正的地點(diǎn)，也可以是地點(diǎn)中的物品。如你家里的家具物品，你學(xué)校的物品或景觀標(biāo)志，大商場(chǎng)或劇院內(nèi)的物體，還有你每天行走的路線上的標(biāo)志性建筑，甚至你所去過(guò)的風(fēng)景區(qū)，都可以作為樁子來(lái)使用。
一般尋找地點(diǎn)的順序是：從外到內(nèi)、從近到遠(yuǎn)
對(duì)于你站在一個(gè)地點(diǎn)內(nèi)部的時(shí)候，你可以面朝南站，從你的左前方 開(kāi)始，按順時(shí)針一個(gè)個(gè)的選擇物品。你也可以不使用這個(gè)順序，最好每次都固定一個(gè)你習(xí)慣的順序，就是無(wú)論你多少次回憶，這個(gè)順序都是固定的，這樣才不會(huì)導(dǎo)致回憶的時(shí)候搞不清順序。你用什么順序不重要，但是一定要是有序的，不要每次都摸腦袋想一個(gè)。
選擇地點(diǎn)一定要選擇那種固定的，不會(huì)輕易變化的東西。比如馬路上 停住的一個(gè)汽車，這個(gè)就不可以作為地點(diǎn)。因?yàn)橄麓嗡烷_(kāi)走了，你就可能失去這個(gè)樁子。失去樁子也就可能遺漏信息。最好是用你自己熟悉的建筑物，初期應(yīng)該選擇一些大的、固定的建筑物。
房間記憶法是羅馬人在希臘人的研究基礎(chǔ)上發(fā)展出來(lái)的記憶術(shù)，對(duì)我們記憶對(duì)象特別有幫助。我們只要以家里的房間或任何熟悉的地方為連接紐帶，然后在腦子里把要記住的東西放進(jìn)去。我們對(duì)地點(diǎn)爛熟于心，對(duì)它們的順序也非常的清楚。我們可以利用這個(gè)熟悉的東西，快速地記住你想要記憶的知識(shí)和資料。
尋找地點(diǎn)并不困難，每個(gè)房間均可找出許多地點(diǎn)。地點(diǎn)法要做的第一件事物，就是把你所熟悉的場(chǎng)所進(jìn)行編號(hào)，下面逍遙右腦帶你先從你的家里開(kāi)始，按要求把你家里的物品及位置排出順序來(lái)。你首先要做的是定好房間的順序。從大門進(jìn)行的第一個(gè)房間是客廳，按逆時(shí)針?lè)较虻诙䝼�(gè)房間是臥室，第三個(gè)房間是衛(wèi)生間，第四個(gè)房間是廚房。
寫好房間順序后，你可以定每個(gè)房間的地點(diǎn)樁子了。例如，第一個(gè)房間是客廳，進(jìn)門后按逆時(shí)針看到的第一件比較顯眼的家具是鞋柜，第二件是書櫥，第三件是沙發(fā)，第四個(gè)比較顯眼的位置是電視墻，第五個(gè)比較顯眼的位置是陽(yáng)臺(tái)。
第一個(gè)客廳：1、鞋柜 2、書櫥 3、沙發(fā) 4、電視墻 5、陽(yáng)臺(tái)
第二個(gè)臥室：1、衣柜 2、梳妝臺(tái) 3、桌子 4、窗簾 5、床
第三衛(wèi)生間：1、鏡子 2、洗臉池 3、馬桶 4、浴缸 5、熱水器
第四個(gè)廚房：1、冰箱 2、消毒柜 3、飯桌 4、灶具 5、水池
尋找地點(diǎn)樁子時(shí)的注意事項(xiàng)：
第一、因?yàn)榉块g的物品往往比較多，所以在選地點(diǎn)樁子的時(shí)候，你最好挑選一些比較顯示的物品或較大的位置，這樣比較容易記憶。
例如：你的房間里有個(gè)陽(yáng)臺(tái)，而陽(yáng)臺(tái)上擺了一盆花，這時(shí)候要從陽(yáng)臺(tái)和這盆花之間選擇一個(gè)做地點(diǎn)樁子，你會(huì)選哪個(gè)？沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)然是選陽(yáng)臺(tái)，因?yàn)殛?yáng)臺(tái)比一盆花更顯眼、更突出。
第二、你所選的地方樁子之間要有一定的距離
例如：你選了一張桌子作為地點(diǎn)樁，而桌子上放著一個(gè)大花瓶，你又選了這個(gè)大花瓶作為另一個(gè)地點(diǎn)樁。這樣就不太好了，因?yàn)檫@兩個(gè)地點(diǎn)距離太近了，用來(lái)記憶信息，容易影響到記憶信息的清晰度。
第三，不同的房間可以用類似的物品
例如在上面的四組地點(diǎn)中，衛(wèi)生間有洗臉池這個(gè)樁子，廚房有水池這個(gè)樁子，這樣的選擇是可以的。因?yàn)檫@些物件所處的空間不同，各自的功能也不同，所以在記憶的過(guò)程中不會(huì)有太大的影響。
現(xiàn)在請(qǐng)你在大腦當(dāng)中把這些地點(diǎn)樁，按房間排列的順序回想一遍，并記住它們的排列順序。對(duì)地點(diǎn)樁子的熟悉程度，關(guān)系到你用它們記憶東西的速度。逍遙右腦地點(diǎn)法的空間不但很容易建立而且容易尋找，因此地點(diǎn)資源幾乎是取之不盡的。單是你現(xiàn)在的記憶存儲(chǔ)中熟悉的地點(diǎn)就可以立刻整理出很多來(lái)。而且除了真正到過(guò)的地點(diǎn)，你還可以運(yùn)用一些虛擬的地點(diǎn)，例如你所熟悉的電腦游戲、電影、電視里的場(chǎng)景。還可以運(yùn)用真實(shí)和虛擬相結(jié)合的地點(diǎn)，例如為了方便記憶，可以在真實(shí)的房間里加上一些虛擬的東西，可能是一扇不存在的門或窗，或是一個(gè)假想出來(lái)的顯眼物品。
建立地點(diǎn)法的要點(diǎn)：
1、給地點(diǎn)編號(hào)時(shí)，要按同一個(gè)方向來(lái)排列順序。如果決定按逆時(shí)針記，就把所有地點(diǎn)都按逆時(shí)針排序，如果你習(xí)慣按順時(shí)針記，也可以將所有地點(diǎn)都設(shè)置成按順時(shí)針排序。
2、把這些地點(diǎn)進(jìn)行分組，一般情況下以5到10個(gè)地點(diǎn)一組為佳，一組地點(diǎn)和另一組地點(diǎn)可以有較大距離，每場(chǎng)區(qū)域最好只找5到10個(gè)地點(diǎn)樁。初學(xué)者最好先從自己熟悉的場(chǎng)所找地點(diǎn)樁子。
3、地點(diǎn)樁子要找體積較大的物品，這樣比較容易記。
4、尋找地點(diǎn)樁子不一定只限于房間里，也可以是廣場(chǎng)或者某條大街，但同一組的地點(diǎn)樁子的距離不能過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近
比如：學(xué)校里可以找好多的地點(diǎn)：
學(xué)校大門，宣傳欄，廁所，籃球架，足球門，一樓大廳，樓道，二樓欄桿，教室門，黑板，講桌，窗戶，吊扇，吊燈，主席臺(tái)，食堂的門，窗…… 很多的地點(diǎn)都可以用。
平時(shí)在路上，我們也會(huì)經(jīng)過(guò)一些地點(diǎn)
比如：早餐店，菜場(chǎng)，天橋，餐廳，商場(chǎng)，車站，公共廁所……
還有工作單位，也可以找到好多的地點(diǎn)
比如：工廠大門，花池，水池，辦公室的門，窗……
地點(diǎn)一般選取自己比較熟悉的，陌生的地點(diǎn)一般不大采用。開(kāi)始找地點(diǎn)的時(shí)候，有可能覺(jué)得地點(diǎn)很不好找，就那么幾個(gè)，這是因?yàn)槟氵�沒(méi)有真正掌握要領(lǐng)。其實(shí)，逍遙右腦認(rèn)為找地點(diǎn)是相當(dāng)容易的。每一個(gè)地點(diǎn)都要有自己獨(dú)特的特征，不要想兩個(gè)大樓就是兩個(gè)樓房，要有自己特點(diǎn)的特征，可以在心像中輕松的區(qū)分，比如有的樓上有個(gè)很大的廣告牌，有的樓下有個(gè)燒烤店，要從實(shí)物的差異上去找。
尋找地點(diǎn)的注意事項(xiàng)：
1、選取那些自己很熟悉的、很容易就能想起來(lái)的建筑物或地點(diǎn)
比如：你的家、學(xué)校、辦公室、經(jīng)常去的商場(chǎng)、公園等
2、選擇的地點(diǎn)，要相對(duì)固定，不要選擇經(jīng)常移動(dòng)位置的東西
大的場(chǎng)所、固定的建筑作為一個(gè)地點(diǎn)，在回憶時(shí)效率更高
3、按照自然的、固定的順序來(lái)選取，一旦確定，不要輕易的變動(dòng)
例如：九宮法、順時(shí)針、逆時(shí)針、由近到遠(yuǎn)、由遠(yuǎn)到近等
4、地點(diǎn)的大小、距離要平均，地點(diǎn)要有一定的空間感（立體感）
5、初級(jí)階段，在同一個(gè)位置中，盡量不要出現(xiàn)同一類的物品
比如：最好不要用辦公室兩張同樣的桌子、兩把同樣的椅子
6、每一個(gè)地點(diǎn)，都要有自己的特征，可以在腦海輕松浮現(xiàn)其心像
7、剛開(kāi)始練習(xí)，數(shù)量不要太多，熟悉之后再慢慢增加
8、達(dá)一定的熟悉程度后，回憶的速度至少要2個(gè)地點(diǎn)/秒
初期找地點(diǎn)的時(shí)候，應(yīng)該一次只要找10個(gè)左右，可以多做幾組，但是不要把一組整的太多。當(dāng)你把所有地點(diǎn)按照順序設(shè)計(jì)好后，要完整的回憶尋找地點(diǎn)的過(guò)程，把順序、位置、數(shù)目通通牢牢的記住。找完地點(diǎn)后，要進(jìn)行整理，組織、歸類，編號(hào)。整理好的地點(diǎn)要經(jīng)常去用，大量的記憶任何你需要的知識(shí)，逍遙右腦提示找地點(diǎn)的目的是為了運(yùn)用，而不是為找地點(diǎn)而找點(diǎn)，要把找地點(diǎn)當(dāng)作一種樂(lè)趣，一種習(xí)慣。
當(dāng)材料的要點(diǎn)在10個(gè)左右時(shí)，選擇好地點(diǎn)樁，然后和要記憶的材料，一對(duì)一串聯(lián)聯(lián)想記憶�；貞浀臅r(shí)候只要按次序回憶一遍這十個(gè)地點(diǎn)，你就能回憶起相應(yīng)的10個(gè)信息了。當(dāng)材料的要點(diǎn)在30個(gè)左右時(shí)，可以在一個(gè)地點(diǎn)上放2個(gè)或3個(gè)詞語(yǔ)，用心像聯(lián)想把他們聯(lián)想在一起。
用地點(diǎn)樁記憶關(guān)鍵詞語(yǔ)（知識(shí)點(diǎn)）的步驟：
首先我們回憶下，剛才我們找好的地點(diǎn)樁
然后對(duì)需要記憶的關(guān)鍵詞語(yǔ)（知識(shí)點(diǎn)），進(jìn)行心像轉(zhuǎn)化
最后我們把需要記憶的信息，和樁子一對(duì)一串聯(lián)聯(lián)想記憶
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本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gongdian/1230173.html
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