大家可以先嘗試在一個(gè)自己最熟悉的環(huán)境找十個(gè)地點(diǎn)，找的時(shí)候物品或者區(qū)域最好不要重復(fù)（熟練了以后也是可以重復(fù)的，但不建議大量使用重復(fù)的東西）。自己安排好形象位置后，反復(fù)在腦海中復(fù)習(xí)，要求做到像成像清晰，而且有自己的特征。按照上面的方式找兩三處熟悉的環(huán)境，最后把找到的地點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)。每個(gè)房間的第一個(gè)物件是很重要的，記住了第一個(gè)物件，后面的物件都非常容易記憶。但是如果第一個(gè)設(shè)置不合理、很難想起來(lái)，后面的物件想起來(lái)的機(jī)率就會(huì)很小，因?yàn)檎麄�(gè)故事是連貫的。
房間不一定是真實(shí)的一個(gè)房間，也可以拿自己每天都會(huì)走的一條路線作為記憶樁子。還可以發(fā)揮自己的想象力，進(jìn)一步的拓展房間的大小，原來(lái)十個(gè)地點(diǎn)的房間可以在比較空白的位置憑想象力加入物品或者區(qū)域，將一個(gè)房間的地點(diǎn)數(shù)目延伸到20個(gè)甚至更多。多個(gè)房間可以按照一定的順序（通常就是空間順序）組成的一個(gè)大的記憶宮殿，記憶宮殿實(shí)際就是多個(gè)房間按照一定順序組成的一個(gè)大的地點(diǎn)。
一個(gè)大的記憶宮殿顯然不夠用。所以要?jiǎng)?chuàng)建不一樣的多個(gè)大的記憶宮殿，然后宮殿內(nèi)部也需要慢慢的完善，盡可能多的安排小房間，而且不容易混亂。這是一個(gè)需要時(shí)間很久的工作，所以要慢慢創(chuàng)建，創(chuàng)建好要非常非常熟悉，并且盡可能不要更改。
例如記憶一段文字，就把這段文字的重點(diǎn)詞語(yǔ)提煉出來(lái)，提煉成2－3個(gè)字的，然后想象成一個(gè)個(gè)的心像場(chǎng)景，再分段放進(jìn)房子里面，這樣就可以記憶大量的知識(shí)點(diǎn)了。通過(guò)記憶宮殿背出來(lái)的東西永遠(yuǎn)是會(huì)比死記難忘，只要想起要記憶的內(nèi)容那座宮殿的第一個(gè)印象，其他印象就很容易記起來(lái)了，而且背誦內(nèi)容的細(xì)節(jié)也不會(huì)像死記那樣容易忘記，同時(shí)背誦的順序永遠(yuǎn)是對(duì)的，不會(huì)像死記那樣容易打亂。
記憶宮殿利用熟悉的場(chǎng)景記憶復(fù)雜事物，是一種正常人通過(guò)訓(xùn)練都可以掌握的記憶方法。記憶時(shí)把需要記憶的材料和宮殿中的場(chǎng)景物件出現(xiàn)順序?qū)?yīng)，這樣在重現(xiàn)時(shí)因?yàn)榘汛蠖鄶?shù)未知信息轉(zhuǎn)化為已知信息，難度就會(huì)大大降低，適用儲(chǔ)存枯燥難記憶的知識(shí)。熟練掌握后可以一次記憶大量不相關(guān)元素。了解這種方法后就是不斷的重復(fù)訓(xùn)練。直到這種記憶方法對(duì)你來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，想用就用的時(shí)候，你的記憶力就已經(jīng)很強(qiáng)了。養(yǎng)成良好的生活中抽出時(shí)間去記憶的習(xí)慣，足夠你超過(guò)大多數(shù)人了。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gongdian/214197.html
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