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艾瑞克森催眠——以催眠輔助射擎訓(xùn)練

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 催眠原理 來源: 逍遙右腦記憶

  以催眠幫助射擎訓(xùn)練

  我在陸軍步槍隊教射擊。(這個案例的精簡版刊載于Rosen,1982a,p.107)我沒有太多的個人經(jīng)驗,只有小時候在田里用過兩次來福槍。步槍隊的射擊教練讀過我的報導(dǎo),有一次旅行的時候,他在鳳凰城停留。他把我先容給步槍隊,想要知道我是含可以用催眠來幫助射擊,因為在射擊比賽當中,緩和是一個問題。你要射擊四十回,第一次你命中紅心,然后你會想:“我第三次還會射中嗎?那第四次、第五次、第六次、第七次呢?”當你累積到三十次的時候,你的緊張水平已經(jīng)到了極限。他帶著這個問題來找我。

  我說:“可以,我能訓(xùn)練這支隊伍。”我找來一位催眠受試者,作了一次示范;步槍隊以為我知道自己在做什么。我去了喬治亞的福特貝寧(Ford Benning),但部隊不斷定我知道自己在做什么。他們丟了兩個已禁受訓(xùn)兩年的部槍隊員給我,如果滿分是一百分的話,他們只能得四非常,最低合格分數(shù)是六十分,所以他們丟了兩個四十分的人來讓我訓(xùn)練。

  我訓(xùn)練這支步隊,他們?nèi)⒓幽箍频氖澜缟鋼舾傎悾谝淮螒?zhàn)勝蘇聯(lián)人。而那兩個部隊丟來的“失敗者”也在參賽的行列當中。因為我教他們的是:“首先,讓你的腳底覺得很舒服、你的腳踝認為很舒服、你的膝蓋感到很舒暢、你的大腿覺得很舒服,再來是你的臀部、軀干、手臂和肩膀。然后你的手臂很舒服地夾住槍托;然后讓槍托很舒服地放在你的肩上。然后享受你的臉頰抵住槍托的感到,再來你能夠把槍托很舒服地高低往返瞄準目的。當所有都覺得十分舒服的時候,你微微地扣下板機。”這就是我練習(xí)他們的方法,我讓他們有自我調(diào)劑的空間。

  其中有一位最后成為全國來福射擊冠軍,他按著自己的狀況作了一點調(diào)整,他最后做的一個動作是讓牙齒也覺得舒服,當他覺得牙齒的狀態(tài)很好的時候,他才會扣下板機,九種性格人的管理風(fēng)格。  (艾瑞克森笑)他的綽號叫布林齊(Blinky,瞇瞇眼)。

  布林齊在幾個月前退伍,他分開部隊之后,參加過全國來福射擊錦標賽。當他還在服役的時候,他跟我談過他的未來,我跟他提到射擊是一種有年紀限度的活動,他真的應(yīng)該發(fā)展一個可以連續(xù)五十年的事業(yè)。溫徹斯特來福槍公司請他去促銷他們公司的產(chǎn)品,我說:“這個工作沒有前程。你還可以找到其他可以奪標的事業(yè)。”我認為他應(yīng)當去找一個對他意思重大的職業(yè)。他現(xiàn)在是一個獸醫(yī),之前他順路來造訪我,當時恰好在鳳凰城參加一個獸醫(yī)會議。

  他始終待在市議會;他在本人的故鄉(xiāng)當市長、市議員。

  我不知道他全體的頭銜;他是當?shù)刈钍軞g送的人,他存在那樣的人格特質(zhì)。他來訪問,追憶那段在軍隊的日子——冠軍的日子,跟他在獸醫(yī)界的閱歷。他變成當初我等待的樣子。

  有另一個步槍隊的成員可能會成為美國臨床催眠學(xué)會的干部。

  當你知道你有下意識的輔助,就釋懷地倚靠它。有一個當律師的病人來找我,他說:“來日早上,我必需到土桑市參加律師的資格考,我已經(jīng)落榜五次了。我從威斯康辛來,我不喜歡住在那里;我太太也不喜歡。咱們盤算搬到亞歷桑那,從新樹立我們的家庭。”他說:“那么,你能催眠我,讓我通過律師資格考嗎?”

 。娫掜懫,六號的性格特征,艾瑞克森接起來,是一通長途電話。)

  (對電話里的人說)我從1965年就開始坐輪椅了。我沒有太多的力量,你的男孩需要用很多力氣幫助,而我的膂力沒有措施負荷。(艾瑞克森掛上電話)

  (對薩德說)剛剛那通電話是一名男子從紐約打來,他有一個十六歲的兒子。從十二歲開始就吸毒和酗酒。母親沒有這個孩子的扶養(yǎng)權(quán),父母已經(jīng)為了這個問題吵了好幾年,這位父親最近剛跟母親離婚。那個孩子是個悲劇,他對人生沒有盼望。當初這位父親試圖要贊助他的孩子,他已經(jīng)帶兒子看了許多精力科醫(yī)師——佛洛依德學(xué)派、榮格學(xué)派、萊克學(xué)派(Reichian),試圖改正這個孩子的問題。

  我不愛好理論的框架,實踐框架——它們發(fā)生了什么成果?有比這還荒誕的事嗎:一個歐洲人,在歐洲長大,在歐洲受教導(dǎo),來到美國,試著想懂得美國的歷史。

  我想到自己在麻州烏斯特的經(jīng)驗,一個之前在馮德(Wundt)試驗室工作的俄裔德國專業(yè)心理學(xué)家來到烏斯特,想要意識美國的心理學(xué)。我覺得他很有趣,他的研討工作做得很好。有一天晚上他倡議我們開車去舊金山吃晚餐,當天晚上從麻州的烏斯特到舊金山吃晚餐。(艾瑞克森笑)不知道他對美國的概念到底是什么?(有敲門聲,一位病人進來。我們之后繼續(xù)談判,埃爾法波。)

  艾:我剛講到哪里?

  薩:你開端談到善用潛意識。你正說到一位律師的故事,他需要到土桑市加入律師資歷考。

  善用潛意識

  由于這個例子在我另一本書記錄過(Zeig,1980a,p.58),在這里我只簡述摘要。艾瑞克森的作法簡略明快,他告知這位律師在開車到土桑市的路上,享受沿途的景致,要他“覺得幸福,因為這樣的風(fēng)景就是他將來要生涯的處所” ;在回程的時候,他要從反方向再去享受沿途的風(fēng)景。

  在測驗的時候,他讀到的問題,不一題是有脈絡(luò)的。然后他會再讀一次序一題,而后“有一點線索”會從筆端流泄,在那一點線索用完的時候,他會持續(xù)寫下一題。

  艾瑞克森并沒有馬上得悉他的治療是否有效。然而,一年之后,一名女士在預(yù)產(chǎn)期前未幾來找他作催眠生產(chǎn),那是律師的太太。艾瑞克森對那位女人的催眠治療是去暗示她:她的下半身屬于婦產(chǎn)科醫(yī)師,上半身屬于自己。在分娩和出產(chǎn)的時候,她會去想孩子的性別、名字、護士會覺得孩子長得像誰……等等。

  幾年之后,在第三個孩子誕生后,這個律師回來找艾瑞克森,艾瑞克森勝利地醫(yī)治了他背痛的問題。

  然后艾瑞克森繼續(xù)說:

  艾:好,潛意識比你知道的還要睿智許多。(艾瑞克森改變他的語調(diào))你在大熱天很口渴的時候,喝了一杯飲料,而你知道那是一杯解渴的飲料,在水分達到血液里之前,你早已經(jīng)知道;你在嚴寒的冬天感到口渴,你暍一杯飲料,在水分枝接收之前,你早就知道那是杯解渴的飲料。你不會去算你喝了幾口,但在夏天喝飲料和在冬天喝飲料,喝了幾口的次數(shù)確實會有很大的不同。

  當我第一次來到亞歷桑那,我要艾瑞克森太太不要在食物里加鹽。你在炎熱沙漠里對鹽的需要,會比在密西根要來得多。我們讓孩子們自己在食品里加鹽,我作了一個標示,上面寫著他們搖鹽罐的次數(shù)——在夏天要搖幾回,在冬天要搖多少次。那么小孩子怎么知道要如何滿意他們對鹽的需求?如果沒有足夠的鹽在食物上,嘗起來不會好吃。

  人們從明尼蘇達、密西根、威斯康辛和東邊其余的地方來到亞歷桑那,大人可能會受不了酷熱,因為他們繼承連續(xù)他們在東部時用鹽的習(xí)慣。在沙漠區(qū)你必需要增長鹽的攝取量,我知道這點。我必須告訴我良多的病人:“在你的食物上多加一點的鹽。”

  潛意識知道要用多少鹽、要喝多少口飲料,而意識一點也不知道這些事。

  薩:在夏天會多喝幾口。

  艾:須要更多的水分。你曉得,在華氏一百一十度,你大量地流汗,因為濕度只有百分之十一、十、八或十三的緣故,汗水立即就蒸發(fā)掉。假如你靠在汽車椅墊上,立刻會揮汗如雨;但當你坐直后,不到一分鐘的時光,你的襯衫就完整干了。那象征著你最好喝大量的水,九型人格 1號完美型的憤怒,在彌補大批的水分后,你的身材不可能不散失鈉,所以你只能增添鹽的攝取量。

  當你悄悄地坐著,然后握緊你的拳頭,你的呼吸會如何改變。你的呼吸確切會轉(zhuǎn)變。至于你的血壓呢?所謂的測謊器就是告訴你:當某人正在跟你談話的時候,你的血壓和呼吸如何改變。你的潛意識從教訓(xùn)值里學(xué)到這些常識。

  當你坐在一輛門窗緊閉的汽車里,一路開在高速公路上,一只蜜蜂迎面撞上擋風(fēng)玻璃。你的意識可能知道它不會打到你的臉,但你仍是會眨眼,猛然退后,你不能把持你的反映。你的潛意識說:當你明白地看著一個物體直直向你沖來,你要躲開。

  薩:嗯。

  艾:而你的潛意識用很多方式去反射身體的需求。如果你讓你的身體回應(yīng),你就能善用你的潛意識


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