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馬丁 催眠的花園 指導(dǎo)語(yǔ)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 催眠原理 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  由最近迷信考察已經(jīng)可以證實(shí)古代的智慧,那就是我們身體與心靈方面確切有著密不可分的關(guān)聯(lián),身領(lǐng)會(huì)服從心靈的命令出產(chǎn)和制作,不論心靈想著是什么身體都會(huì)產(chǎn)生變化。大多數(shù)心理方面的疾病起因都和負(fù)面的情緒有關(guān)。例如:老想著自己生病了,對(duì)人有惱恨啦。對(duì)強(qiáng)烈的情感所吞沒(méi)、仇恨和討厭,都對(duì)身體有著負(fù)面的影響。焦急和壞性格更會(huì)侵蝕我們的健康,損壞身體的細(xì)胞發(fā)生,和腎臟、肝臟、脾臟相干的疾病。而憂愁更是造成對(duì)性命要挾的疾病,象心臟方面的疾病、神經(jīng)虛弱及血壓方面的疾病等。如果我們能將不好的想方法毀滅,大多數(shù)身體方面的疾病都會(huì)消逝。

  以下是一段催眠方面的技能,可以輔助進(jìn)行自我治療,它同時(shí)也是一段讓本人身心放松的訓(xùn)練,你能夠好好讓自己放松休息一下。

  我只想讓你休會(huì)以下催眠所帶來(lái)的哪種愉悅美好的感覺(jué)。如果你身體尤不舒暢的地方和有什么疾病,我現(xiàn)在要你傳授愛(ài)的能量到那地方,應(yīng)用想象力,在你的心靈浮現(xiàn)一張自己的照片,照片上使你變得健康、盡你滿足,而那疾病的處所,也在你的設(shè)想中變得完好和健康。你的身體將會(huì)恢復(fù)到它原來(lái)應(yīng)有的健康狀態(tài)。大做作的設(shè)計(jì)使我們的身體堅(jiān)持健康狀態(tài),身體是會(huì)自我痊愈的。我的身體所須要的是生命的配合和幫助,使它可能天然醫(yī)治。

  現(xiàn)在我要讓你出于一種舒服的姿態(tài),最好是全身平躺在地上或者床上,并在頭上墊塊枕頭,假如找不到枕頭也可以墊些衣服來(lái)取代,讓自己感到舒服,并在自己身體蓋一層薄薄的浴巾或者毯子,由胸部蓋到腳掌。我們必定要稍停一下,讓你去預(yù)備這些東西。

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  現(xiàn)在你已經(jīng)籌備好去探訪你心靈的花園了。檢討你的頭部跟脊椎是否成一條直線,不要頭部曲折。讓你的雙腳微微翻開(kāi)與肩同寬,雙手背可微微的在身旁放松,將兩手的掌心微微朝上。不必太刻意。當(dāng)初請(qǐng)閉上你的眼睛,傾聽(tīng)著咱們的聲音。

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  當(dāng)你聽(tīng)我們的聲音,你會(huì)閱歷到一種美妙、放松的教訓(xùn),會(huì)發(fā)生在你的身上;你會(huì)發(fā)現(xiàn)全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松,去意識(shí)到你的呼吸,不要用力的呼吸,只要去感覺(jué)到你的呼吸變得緩慢和深沉;在你吸氣的時(shí)候這氣會(huì)帶到腹部的下方,并且意識(shí)到在你每次吸氣時(shí)你的下腹會(huì)微微的鼓起,在呼氣的時(shí)候所有全體的氣完整地呼出,將自己所有的懊惱也一起呼出,并感到全身心非常的沉重,下沉到地板里了,感到你自己深深地陷入地板里了,越來(lái)越沉,沉入到地板里。。。。你感到很平靜,你的全身心正在放松,而在你每次緩慢地呼吸中,你將更加地放松,你的雙眼閉上吧!你的眼底感到異常的沉重和放松,它能感到舒服的繁重,是那樣的放松,你不想再將它打開(kāi)拉。你現(xiàn)在感到安全、祥和以及寧?kù)o。當(dāng)你慢慢的呼吸:吸氣。。。呼氣。。。你的全身心感到非常地沉重和放松,所有的緩和和壓力都消失了,跟著你的身體脖子后的肌肉放松而消失了,延長(zhǎng)到你的脊椎下方,及整個(gè)胸部的肌肉都放松了,都放松了,九型人格使用手冊(cè)六下,緊張和壓力都消失不見(jiàn)了,你的全身心都已經(jīng)放松了,你的手背和雙手感到非常的放松,輕輕地?cái)[在兩旁,而你的雙腿延伸到你的腳掌,也感到無(wú)比地沉重和放松,你的雙腿和腳掌感到十分的沉重和無(wú)力;你的全身正匆匆地往下沉,越沉越深,全身心將感到溫溫暖放松,在你下沉的時(shí)候,放松吧!越來(lái)越放松。讓我們放松來(lái)傾聽(tīng)自然美妙的聲音。。。。。。。。

  現(xiàn)在想象你正站在你漂亮的花園里,這是你私家所占有最放松和寧?kù)o的園地,在這里每件東西都沉迷在陽(yáng)光里,繽紛的色彩與自然之美繚繞著你,很多方面不同品種的動(dòng)物和花朵都沉浸在柔和的陽(yáng)光下,從碧藍(lán)的天空中,太陽(yáng)灑下柔和的光輝,從一朵花到另外一朵花。你看到許多顏色亮麗的蝴蝶正在晴空中飄動(dòng),它們那彩色的翅膀正閃耀在陽(yáng)光下。那遠(yuǎn)處的鳥(niǎo)兒也開(kāi)始高歌,參加自然的合唱,空氣里布滿著自然的花粉芬芳,多么美好、令人賞心,二號(hào)助人型人的壓力點(diǎn)及表現(xiàn)。你可以聽(tīng)到那孱孱的溪流正緩慢流過(guò)那小巖石。在你的花園里,一切都是那樣的美妙、安靜、安詳,存在活力和活氣。你感到已經(jīng)回到了自然的家一樣,你就像是自然的一部門。當(dāng)你慢慢沿著青草地走向那明澈的小溪流,看到陽(yáng)光在水面閃閃發(fā)光,持續(xù)想象你自己正慢慢走向溪旁的一條小路,全部人融入自然中,覺(jué)得自己很平靜和安詳,就好像是花園的一局部。在小溪的旁邊有一個(gè)平靜、深厚的池塘,里面充斥了清澈的水。

  暫停一下,看看自己在池中的倒影吧!在你的心里升起一股暖流,而你的臉上也顯現(xiàn)出微笑。由于你已經(jīng)發(fā)明,但你知道你可以任何時(shí)候到通往健康的路就在你里面,你覺(jué)醒著只有你一人才是這條路的治理者。你也同時(shí)意識(shí)到,這條路即便有時(shí)會(huì)被生涯所妨礙,但你知道你可以在任何時(shí)候走回這條路上。你可以讓自己有不平的情感中開(kāi)釋出來(lái),不平的感覺(jué)將不再追隨著你,解脫掉一切的惱怒和罪反感,再也沒(méi)有任何外在的力氣可以掌控你,除非你將把持權(quán)交給他。讓過(guò)去的種種都消散分開(kāi)吧!不要再讓它們?cè)贋槟愕奈磥?lái)蒙上一層暗影,為了過(guò)去的過(guò)錯(cuò)原諒自己吧,第二類型與第七類型!你不可能改變過(guò)去,現(xiàn)在你比擬懂事了,諒解自己吧!讓所有負(fù)面的思想都離開(kāi)吧!離開(kāi)你的心靈。你可以改變你的將來(lái),由改變你的思想開(kāi)始,我們都是自己思想的發(fā)明者,改變你的思想,你就能改變自己的世界,不什么是比改變革斷定的了,每件事物都在變更,沒(méi)有什么是結(jié)束不變的。

  記住好的會(huì)過(guò)去,同樣壞的也會(huì)過(guò)去,當(dāng)我們跌落到最低處的時(shí)候,只有一條前途就是向上,只有我們?cè)偃桃幌,那天然的輪回,宇宙不止的潮汐,將?huì)再次將我們往上帶去,你所冀望的狀況,那實(shí)質(zhì)早已根植在你的里面,就似乎果實(shí)的本質(zhì)早已經(jīng)在種子里了,你可以領(lǐng)有每一件貨色,現(xiàn)在你可以曉得如何去請(qǐng)求了,構(gòu)成你的動(dòng)向,而后去要求,每件產(chǎn)生在我們身上的事,都是從前所種下的結(jié)果,所以警惕的收獲,你的思維就是你的種子,他們將萌芽、開(kāi)花和成果。從今天轉(zhuǎn)變你的思惟做起,你將樹(shù)立你明日的世界。

  我現(xiàn)在將暫停闡明,將在你的心靈上想象著你的身體正恢復(fù)健康,看到你自己成為你想成為的樣子,在你的心目中看到這樣的照片,想象什么才是對(duì)你好的,記住你的思想就像種子,現(xiàn)在你正在播種,他們將萌芽、開(kāi)花、結(jié)果,我要你老是將自己的心靈想象成一座俏麗的花園,如果你好好地照料它,它也會(huì)好好地照顧你。

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  現(xiàn)在美麗的花園正寧?kù)o地從你心里退去。當(dāng)你知道在你心靈深處已經(jīng)播出一些踴躍思想的種子,而它們也傳遞到人生精靈的蘊(yùn)藏室里,你的前生一世——生命的花園。而他們將會(huì)萌芽、開(kāi)花、并在將來(lái)的牧歌時(shí)候結(jié)果。

  現(xiàn)在開(kāi)端慢慢地恢復(fù)你的意識(shí),察看你的呼吸,留神到你休息的時(shí)候, 你的呼吸變得如許鎮(zhèn)靜和遲緩,現(xiàn)在開(kāi)始有點(diǎn)刻意地去呼吸,讓每次呼氣延伸一點(diǎn),加深點(diǎn),而當(dāng)你呼氣時(shí),感覺(jué)到豐富的精神,撒播在你的全身,F(xiàn)在我們要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)一下,召轉(zhuǎn)身體的感覺(jué),挪動(dòng)一下你的雙手和手指頭,移動(dòng)一下你的腳掌和腳趾頭,將你的頭由一邊漸漸地轉(zhuǎn)向另一邊,潛能,睜開(kāi)你的眼睛,好適應(yīng)一下光芒,F(xiàn)在要開(kāi)始向上舒展一下身材,高舉你的雙手,手臂超過(guò)你的頭部,向上伸展。。。舒展。。。全身使勁地伸展。。。舒展。。。呼氣。。啟齒用力呼出所有的氣,這是新的一天。

  緩緩地讓你坐起來(lái),感觸那股安靜、祥和的感到,還深深地留在你那里。他將始終地留在你的心里。(共計(jì)35.1分鐘)


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