· 學(xué)會(huì)主動(dòng)補(bǔ)水
· 日常飲用水大PK
· 補(bǔ)水量不必太精確
· 補(bǔ)水5章法
· 咋讓寶寶愛(ài)上喝水?熱點(diǎn)關(guān)注:寶寶濕疹 | 性早熟 | 寶寶睡覺(jué)不踏實(shí) | 寶寶大便干燥 | 寶寶吐奶
學(xué)會(huì)主動(dòng)補(bǔ)水
與成人比較,寶寶對(duì)水的需求更為迫切。就體內(nèi)水分所占的比重來(lái)講,成人約為50%~60%,而剛出生的寶寶達(dá)到了85%,嬰幼兒也占到70%,可以說(shuō)寶寶是水做的。
如果寶寶補(bǔ)水不足,身體將出現(xiàn)諸多報(bào)警信號(hào):
1、24小時(shí)之內(nèi),小寶寶尿濕的尿布少于6塊,或者6個(gè)小時(shí)之內(nèi)尿布未濕。
2、尿色深黃,尿味重。
3.頭部囟門下陷。
4、小寶寶嘴唇干燥,大寶寶訴說(shuō)口渴。
5、皮膚彈性變差。你用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚,突然放開(kāi),可以看到皮膚恢復(fù)變平的過(guò)程。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)了上述警號(hào),你可能想到要補(bǔ)水了,但此時(shí)寶寶體內(nèi)的水平衡已被打破,細(xì)胞開(kāi)始脫水,健康已受到了損失,你的補(bǔ)水之舉將如同“亡羊補(bǔ)牢”,這叫被動(dòng)補(bǔ)水。正確舉措應(yīng)是在寶寶尚未出現(xiàn)缺水警號(hào)前,就按照其生理需求給予補(bǔ)水,這就是育兒專家提倡的補(bǔ)水新概念——主動(dòng)補(bǔ)水,媽媽務(wù)必要學(xué)會(huì)哦。
日常飲用水大PK
時(shí)下家庭飲用的主要有白開(kāi)水、凈化水、礦泉水、純凈水等幾種,哪一種最適合寶寶呢?最新研究顯示,寶寶對(duì)水的要求比成人嚴(yán)格得多,理想飲品至少應(yīng)具備以下幾個(gè)條件:
1、不含有影響寶寶健康的物理、化學(xué)物質(zhì)及生物性污染,有害菌群為零。
2、含有適量有益于寶寶健康并易于吸收的礦物質(zhì)。
3、水分子集團(tuán)小,溶解力和滲透力強(qiáng)。
4、水質(zhì)軟,導(dǎo)熱、導(dǎo)電性能好。
5、水中含有溶解氧。
6、可迅速有效地清除體內(nèi)的酸性代謝物質(zhì)和各種有害物質(zhì)。
7、完全無(wú)菌,無(wú)需煮沸,可直接飲用。
8、口感溫和,適合寶寶口味。
按照這幾條標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量上述幾種水,差距是明顯的。
白開(kāi)水——有益的鈣、鎂含量低,水質(zhì)變軟,而有害的鋁離子含量偏高,對(duì)寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育不利。
礦泉水——寶寶的腎臟和其他器官發(fā)育不完全,調(diào)節(jié)功能差,濾過(guò)功能不如成人,礦泉水中的多種金屬元素容易造成腎贓負(fù)擔(dān)加重,且在沖調(diào)奶粉等食物時(shí)易破壞原有微量元素的平衡。
凈化水——雖然通過(guò)活性炭或凈化薄膜除去了自來(lái)水中的雜質(zhì),但因工藝中使用過(guò)多的工業(yè)材料,對(duì)寶寶的肝功能有不良影響。
桶裝水——桶裝水如何呢?水桶反復(fù)使用及啟封后在兩天內(nèi)無(wú)法用完,可使其菌落總數(shù)上升,寶寶長(zhǎng)期飲用會(huì)損害腸胃功能。
雖然每種水都有不足之處,但只要不是一種水讓寶寶長(zhǎng)期飲用就行,在國(guó)內(nèi)尚無(wú)兒童專用水的情況下,幾種水交替飲用,盡量趨利避害。
補(bǔ)水量不必太精確
剛才說(shuō)過(guò),寶寶的需水量多于成人,但也不能想喂多少就喂多少。特別是6個(gè)月以下的嬰兒,他們的胃容量相對(duì)較小,不科學(xué)的額外補(bǔ)充水分,很可能影響到喝奶量,進(jìn)而減少其它養(yǎng)分的攝取,寶寶正常發(fā)育。
一般來(lái)說(shuō),出生后1個(gè)月內(nèi)喂母奶的次數(shù)多,若母親奶水充足,一天喂l~2次水也就足夠了。以后隨著月齡或年齡的增長(zhǎng),喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水,可根據(jù)實(shí)際情況,如果寶寶沒(méi)有上文提到的不良狀況,每日也補(bǔ)充了部分水分,就不用強(qiáng)求寶寶多喝水。
正常情況下,3歲內(nèi)的寶寶每次飲水不應(yīng)超過(guò)100毫升,3歲以上可增至150毫升。只要小便正常,可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù),而不是增加每次的飲水量。
補(bǔ)水5章法
1、少“飲”多餐
當(dāng)寶寶出現(xiàn)口渴甚至尿黃、唇干等缺水警號(hào)時(shí),應(yīng)先喝少量的水,待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。如果寶寶短時(shí)間內(nèi)攝取過(guò)多的水分,血液濃度會(huì)急劇下降,從而增加心臟的工作負(fù)擔(dān),甚至可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。
2、盡早鼓勵(lì)寶寶用水杯喝水
在1歲左右戒掉奶瓶喂養(yǎng)習(xí)慣,因?yàn)槟套鞎?huì)延緩新牙萌出,影響牙齒生長(zhǎng)方向,造成齲齒。
3、認(rèn)清果汁的弊端
有些寶寶習(xí)慣喝各種果汁,但果汁含有大量的糖分和較多的電解質(zhì),不能像白開(kāi)水那樣很快離開(kāi)胃部,而會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留其中,對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。同時(shí),果汁中過(guò)量的色素進(jìn)入寶寶體內(nèi),易沉積在不成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良。因此,父母要把握好以下幾點(diǎn):
·新鮮的水果汁里含有原糖,故宜用涼開(kāi)水予以適當(dāng)稀釋。
·限制飲用量,2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量不要超過(guò)100毫升。
·不給寶寶吃含有人工添加劑,比如糖精和色素果汁或的水果泥。
4、正確對(duì)待飲料
飲料不能當(dāng)水喝,尤其不要喝含有咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х纫驎?huì)對(duì)寶寶造成危害,如煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低等,并能影響體內(nèi)維生素B1的吸收,誘發(fā)維生素B1缺乏癥。
5、把握好補(bǔ)水的時(shí)間段
·兩頓奶之間適當(dāng)喂一點(diǎn)水,尤其在干燥的季節(jié),起到清潔寶寶口腔的作用。
·玩耍以后要補(bǔ)水,特別是對(duì)月齡大的寶寶,運(yùn)動(dòng)量比較大,流失的水分也就更多,需要及時(shí)補(bǔ)充。
·外出過(guò)程中,寶寶容易流汗,媽媽?xiě)?yīng)該隨身準(zhǔn)備一些水,在寶寶口渴的時(shí)候及時(shí)喂。
·哭泣也是一種運(yùn)動(dòng),寶寶經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的激烈哭泣以后,不僅會(huì)流很多眼淚,還會(huì)出很多汗,所以需要補(bǔ)水。
·寶寶洗完澡以后,補(bǔ)水也是必要的。
另外,飯前和睡前不要讓寶寶喝水。飯前補(bǔ)水會(huì)使胃液稀釋,不利于食物消化,影響寶寶食欲。另外,小寶寶在深睡后還不能完全自控排尿,如果睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也可能干擾睡眠,最好不要補(bǔ)水。
咋讓寶寶愛(ài)上喝水?
1、開(kāi)始喂調(diào)稀的果汁,每次都比上一次稀一點(diǎn),讓寶寶慢慢適應(yīng)淡淡的味道。
2、在寶寶玩得開(kāi)心的時(shí)候就喂一兩口,如果不拒絕就再喂,哭了就不喂了,一般在心情舒暢的時(shí)候?qū)殞毷遣粫?huì)拒絕的。
3、用游戲方式哄寶寶喝水,先喂小熊(平時(shí)寶寶比較喜歡的公仔),媽媽又喝一口,裝得好好喝的樣子,再到寶寶喝,那時(shí)候?qū)殞毝紩?huì)很乖地喝水,寶寶喝了就跟他說(shuō)“真乖”,他會(huì)很開(kāi)心的。
4、寶寶都喜歡喝大人杯里的東西,如果他不喜歡用自己的杯喝,可以用自己的杯給他喝水。
5、寶寶喜歡自己動(dòng)手,讓他自己倒水喝、或者一點(diǎn)點(diǎn)地倒到杯子里,讓他自己拿著喝。不要忘了要夸一下寶寶呀,適當(dāng)?shù)墓膭?lì)寶寶,他會(huì)更樂(lè)意自己喝水了。
6、一個(gè)杯子用久了,寶寶會(huì)沒(méi)有新鮮感,換其它的器皿給他,寶寶都會(huì)很喜歡的。
來(lái)源:《媽媽寶貝》
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/489204.html
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