提問：“蜂蜜怎么吃比較好，有哪些功效？”一直以來，蜂蜜就被譽(yù)為滋補(bǔ)佳品。生活中，也有很多人有喝蜂蜜的習(xí)慣，但真正了解蜂蜜的功效，會選擇適合自己的蜂蜜的人并不多。
“微博醫(yī)生”市中醫(yī)院心血管科陳啟蘭副主任醫(yī)師答：蜂蜜具有護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長發(fā)育、保護(hù)心血管、潤肺止咳等功效，建議飯后1小時再喝蜂蜜水，最好是晚上。
為什么蜂蜜適合在晚飯后喝？陳醫(yī)師說：“中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜具有養(yǎng)陰潤燥，清腸通便的功效，而人體在一天中，早上陽氣生發(fā)，晚上陰氣沉降，因此，蜂蜜適合在晚上喝。古話‘朝朝鹽水，暮暮蜜糖’也印證了蜂蜜適合在晚上喝，建議每次一勺蜂蜜兌100毫升水。不過，要在睡前兩小時喝，否則會影響消化，容易造成胃腸道負(fù)擔(dān)�！�
喝蜂蜜水除了在時間上有講究外，各類蜂蜜的效果也有所不同。
患有過敏性哮喘的人適合喝枇杷蜜。枇杷蜜主治肺熱喘咳、下氣化痰、提高機(jī)體抵抗力的功效；易上火，容易出現(xiàn)喉嚨痛，便秘、大便干結(jié)，以及皮膚易發(fā)炎的人適合喝野菊花蜜。野菊花蜜能生津止渴、祛熱解毒，尤其對疥瘡、暗瘡等有一定的幫助；洋槐蜜性溫和，只要體質(zhì)沒有偏頗都適合。
陳醫(yī)師還提醒，除了不主張?zhí)悄虿∪撕确涿鬯�，那些腸胃功能不好，容易拉肚子的也不適合喝；體內(nèi)痰濕重，尤其是有抽煙、喝酒的習(xí)慣，日常飲食偏肥甘厚味的人也不適合喝，痰濕重主要表現(xiàn)為分泌物(眼屎、鼻屎)多，舌苔厚膩，容易拉肚子。記者 葛丹娣
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