閱讀步驟一　準(zhǔn)備

1、設(shè)定明確的目的 請(qǐng)對(duì)自己詢問以下的問題：a.閱讀這篇文章的最終目的是什么？b.這份文章對(duì)自己有多重要？c.我需要的是多詳細(xì)的信息？d.為了達(dá)成目的，我現(xiàn)在需要多長的時(shí)間？

2、進(jìn)入閱讀文章的理想狀態(tài)，即集中注意力。做法如下：a.想像你手上有一個(gè)橘子，你要感覺到他的重量，顏色，觸感和氣味。想像你拋起它，用另一只手接住，然后再丟回到原來那只手。讓它在兩只手之間來來去去。b.接著用你寫字的手，把橘子拿到距離后腦勺上方約15-20厘米的地方。用手輕觸那一帶的空間，然后把手放下，放松肩膀，想像橘子還在那里。c.慢慢閉上眼睛，和后腦勺上方的橘子取得均衡，這是你要感覺到身體和精神的變化。你在放松的同時(shí)，精神也會(huì)非常的集中。你要感覺到雖然閉著眼睛 速讀教程。視線也能不斷的擴(kuò)展。d.保持精神集中的狀態(tài)，然后睜開眼睛，開始進(jìn)行閱讀。

3、在30秒內(nèi)準(zhǔn)備好：a.把要看的文章放在面前，先不要開始閱讀。b.閉上眼睛。放松心情。從頭頂?shù)侥_尖都要意識(shí)到自己本身。挺直脊背，放開多余的力氣，以平緩的節(jié)奏進(jìn)行呼吸。c.在心里說出此次閱讀的目的。d.想像你把橘子放在后腦勺的上方。e.意識(shí)到自己正處于精神集中的狀態(tài)，感覺到自己雖然閉著眼，但是視線卻不斷的擴(kuò)展�，F(xiàn)在你的眼睛已經(jīng)和你的內(nèi)心有了直接的聯(lián)系。f.一面維持著這種精神集中的狀態(tài)，一面輕輕的張開眼睛，以你覺得最舒服的速度開始閱讀。

閱讀步驟二　預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)有三個(gè)階段：

1、調(diào)查文章 了解文章的結(jié)構(gòu)，知道要以什么方式來閱讀。要注意以下的幾個(gè)部分：a.書名和副標(biāo)題 b.封面或封底所寫的文字 c.目錄d.著作的日期e.索引f.如果是書籍，要注意第一頁和最后一頁，如果是其它文章，就要注意章節(jié)的開頭和結(jié)尾的段落。 G.標(biāo)題，小標(biāo)題，粗體字 h.圖案，圖表和說明。 I.摘要，結(jié)論 末尾的提問 在調(diào)查時(shí)可以了解文章的概要，在某種程度上預(yù)知即將閱讀的文章，并知道重要的信息刊載在那里。

2、找出關(guān)鍵語 非小說類的書籍，大部分人都能輕易的找出關(guān)鍵語。可是對(duì)于一些文學(xué)作品或者書籍，有時(shí)很難發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵語。小說類的關(guān)鍵語通常是主角，地方或者物品的名字。在封面，目錄，標(biāo)題中不斷出現(xiàn)的詞語，或是索引中的頁碼中出現(xiàn)的最多次的詞語，都值得注意。那些都是找到關(guān)鍵語的重要標(biāo)志。

3、重新檢討閱讀方針：想一想，這份文章值得進(jìn)一步閱讀嗎？我想要知道詳細(xì)的內(nèi)容嗎？繼續(xù)看下去能達(dá)到當(dāng)初的目標(biāo)嗎？有必要重新設(shè)定閱讀的目標(biāo)嗎？

注意，在預(yù)習(xí)中不能花太多的時(shí)間，否則那就是一般的閱讀了。請(qǐng)把預(yù)習(xí)時(shí)間縮短到一分鐘之內(nèi)。預(yù)習(xí)目的是為了讓大腦做好接收信息的準(zhǔn)備

影像閱讀活化的秘密 影像閱讀步驟二　閱讀與活化

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