1、把一本不太大的字典放在你的面前，深呼吸，3，2，1，放松，進(jìn)入“高速學(xué)習(xí)狀態(tài)”，心情平靜，呼吸舒暢，自我確認(rèn)“字典游戲的內(nèi)容會(huì)完全攝入到我的潛意識(shí)當(dāng)中，讓我好好享受這個(gè)游戲”。使用桔子法，想像視線開(kāi)始擴(kuò)展，睜開(kāi)眼睛。
2、調(diào)換到軟眼，進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)，開(kāi)始對(duì)字典進(jìn)行影像閱讀，為了保持潛意識(shí)的安定，請(qǐng)保持穩(wěn)定的節(jié)奏，以2秒以頁(yè)的速度輕柔地翻頁(yè)，注意力集中在默念的話語(yǔ)上，同時(shí)放一小部分注意力到呼吸上，使呼吸保持深度。使用軟眼，柔和地注視著整個(gè)頁(yè)面。保持注意力集中，當(dāng)覺(jué)得注意力開(kāi)始渙散了，就停下來(lái)，準(zhǔn)備開(kāi)始玩游戲。
3、好的，停下來(lái)，再自我放松一下。讓你剛剛影像閱讀的任意一個(gè)字自發(fā)而安靜地出現(xiàn)在你意識(shí)當(dāng)中。也許你會(huì)有一種“構(gòu)造”出這個(gè)字的感覺(jué)，你要知道，你并沒(méi)有在意識(shí)上閱讀過(guò)字典的頁(yè)面。輕輕地，讓一個(gè)字自發(fā)地出現(xiàn)。
4、閉上眼睛，在你腦內(nèi)的想像空間中，想像出一個(gè)和剛才的字典同個(gè)樣式的書(shū)頁(yè)，讓它放在你面前。想像你可以同時(shí)完全看清左右兩邊的書(shū)面。在上面，你輕輕地“召喚”出剛才出現(xiàn)在你腦中的那個(gè)字，觀察這個(gè)字在書(shū)頁(yè)中的位置。
5、當(dāng)你已經(jīng)完成上面的步驟之后，輕輕地張開(kāi)你的眼睛，在字典中查找到剛才的那個(gè)字。比較一下，看看位置是否相同。

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/13967.html

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