腦波與電視的電波相類似，將電視調(diào)定在第幾個頻道，就能夠接收到該頻道波長傳送出來的節(jié)目訊息。大腦處在不同的情境時，將會以不同的頻率傳送資訊。人的大腦約有140 億個神經(jīng)細胞，它們在第一時刻都不斷在釋出，微電流、電流活動情況可用腦波圖機測量出來腦波波動的形態(tài)，從最低到最高的波動頻率在1 ～ 30 次/ 秒之間。腦科學把它分為四種波段：β 波：12 ～ 25cps（次/ 秒），在思考時最明顯，同時也表示一個人處在緊張、焦慮狀態(tài)，又稱"壓力波"，專注力高的活動，如辯論、運動、競賽，復雜的問題。
α 波：7 ～ 12cps，與視覺有關，在閉眼靜息時最常見。又稱為"放松波"，表示輕松而又有警覺力的狀態(tài)，心情趨于安定，記憶力變好，最有利于閱讀、寫作、觀察，問題解決。許多研究者相信，若我們腦子處在"放松警覺"狀態(tài)下，能夠更快速且有效吸收資訊，通常當你進行某種沉思，或是傾聽輕松音樂時，達到此波狀態(tài)。
θ 波：3 ～ 7cps，又稱為"假寢波"，處在熟睡與覺醒之間釋放出來的腦波。人在昏睡、冥想、幻想將睡著時出現(xiàn)。常在θ 波狀態(tài)的沉思訓練，內(nèi)隱的敏感力特別強，表現(xiàn)出直覺、靈感、洞察力和白日夢的創(chuàng)造力。所以是加速學習方法和自我控制方法最佳效果的指標。
δ 波：0.5 ～ 3cps，又稱為"睡眠波"。沉睡，對外界無知覺或進入無意識的世界。習禪定、練瑜伽的人在此腦波狀態(tài)下能似入睡，又能保持清醒。但對于一般人，若出現(xiàn)δ 波，就會神志不清。
胎兒和嬰兒腦波和宇宙波同頻率，0.75cps。所以道家老子有謂"復歸于嬰兒乎"，即此一境界，與宇宙形成共鳴，我們的大腦有時就會接收到神奇的訊息。
平常腦波隨環(huán)境不斷在變化，何種腦波狀態(tài)下最適合思維和學78習呢？許多研究者共同結論，若能讓孩子腦波產(chǎn)生α 波狀態(tài)，最適合學習情境，此時大腦動作效率較高，對學習產(chǎn)生愉悅而輕松心理，并會在學習中產(chǎn)生較佳領悟力，能夠快速有效率地吸收資訊。
日本學者春山茂雄指出，大腦在α 波時，可分泌β--內(nèi)腓肽這種使人產(chǎn)生愉快感的化學物質(zhì)。在α 波狀態(tài)下，人的意識和潛意識互通，使人的各種能力活潑化，感覺敏銳，直覺和悟性提高，創(chuàng)造力充分發(fā)揮。大腦左右半球的功能會處于協(xié)調(diào)狀態(tài)，使得人的功能得到最大發(fā)揮。
十、感官刺激學習挑動了大腦，大腦經(jīng)由學習中的新刺激、新經(jīng)驗而重組貯存，形成可供記憶的資料，"新經(jīng)驗贊成的影響，并不是改變神經(jīng)元本身的數(shù)量，而是改變神經(jīng)元之間的聯(lián)系，大致說來，經(jīng)驗愈多，擁有的聯(lián)系也愈多，針對特定的學習一個小時當中，某些重要的蛋圖5 腦波圖79白質(zhì)就派上用場"（格林菲爾德《大腦小宇宙》）。如果，這些新刺激和新經(jīng)驗與先前學習過的事情有關連，就會提升傳導物質(zhì)的效率，增加受體數(shù)量，甚至增加開啟神經(jīng)元離子通道的有效途徑，大腦會快速自我調(diào)整和重組，更為徹底善用腦中的能量。
是什么可以構成有效的刺激？若老是采用舊知舊識做已經(jīng)知道如何做的事情，則刺激力較小，若有內(nèi)在動機尋求新事物的認知，或新奇事物帶來對自己的意義和價值，則引起的刺激力較強。例如，解決新問題，聽新音樂帶給新喜悅的體驗，讀一本書的新知獲得與較早經(jīng)驗的比較。無動機和無意義關連性的刺激，僅會形成短暫記憶而已，新刺激使現(xiàn)有化學物質(zhì)大量釋出，而增加突觸的效率，使"產(chǎn)生一種激發(fā)因子，隨即活化其他基因，讓神經(jīng)元產(chǎn)生更多，有用的電能。
新的刺激皆來自感官的受動而激化大腦的運作活動。善用五種感官的視覺、聽覺、觸覺、運動、口誦等，形成各感官強烈的訊息以及更多的新訊息，這便是發(fā)展腦智能有效學習教育的方式。
十一、豐富而適宜的環(huán)境對大腦的影響大腦的作用猶似我們所形容一個人常要"眼看四面，耳聽八方"，事實上，我們隨時都處在這種狀況的環(huán)境里，周遭的環(huán)境絕對影響一個人接收訊息的能力和學習的心境。資源匱乏環(huán)境與豐富多樣的環(huán)境，有壓力、限制與舒暢、自由發(fā)揮的環(huán)境，喧嘩紛擾與寧靜或活潑生趣的環(huán)境；身處二者環(huán)境空間里，造就出來的資質(zhì)，必然差距甚大。
美國國家心理研究院院長古克溫說："現(xiàn)在我們愈來愈了解環(huán)境可以影響人了，雖然你無法使智商70 的人變成150，但你可以用不同的方法去改變他們的IQ，好壞的環(huán)境下使智商成就增降±10%，最大的差距就有40 左右。"提供豐富而適宜的環(huán)境，大腦皮質(zhì)各知覺區(qū)會顯得更扎實，神經(jīng)元衍生更多樹狀突分支和產(chǎn)生更大細胞體。
80一般聰明的人可能有比較大量而互相緊密連結的神經(jīng)網(wǎng)路，環(huán)境對大腦的影響是激活神經(jīng)系統(tǒng)的運作，帶給神經(jīng)系統(tǒng)有效的刺激，而增加學習能力。腦科學的研究，使我們現(xiàn)在才知道大腦如何自行修改自己的結構，"它修改調(diào)整的方式會隨著傳輸?shù)馁Y訊類型和數(shù)量而有所不同，突觸的增生也隨著活動類型而變化"。例如，新奇而有意義的視覺刺激，或?qū)W習全新的肢體活動，新的突觸會大量在大腦產(chǎn)生，使神經(jīng)細胞做更多的連續(xù)。像中腦上視丘在豐富的環(huán)境接收訊息下，神經(jīng)細胞會成長5 ～ 6%。換句話說，當你改變環(huán)境形態(tài)時，大腦隨之改變運作發(fā)展方式。
神經(jīng)生物學家朱甘尼指出，"兒童時期的大腦，大量消耗體內(nèi)的葡萄糖，俾利不斷持續(xù)生長，所需熱量是成人的2.25 倍，所以童齡期的大腦學得最快，也最能學習。"在這個大腦最需要資訊滋養(yǎng)旺盛渴求時期，給予兒童新奇、趣味、刺激、練習、想象，它愈會觸動大腦的潛能，而發(fā)端驚人的成長，這些都是成就快速學習的能力基礎，奠定未來成為高智才者基礎的關鍵要素。
想找出杰出大腦的決定因素，研究達20 年的科學家格林諾夫說，要發(fā)展出優(yōu)異的大腦有兩個非常重要的因素。第一、周遭環(huán)境應具有新奇而創(chuàng)意的布置設計，豐富的資訊（如圖書雜志、電腦）
讓學習充滿挑戰(zhàn)性。第二、良好的學習方式和技巧，讓學生從學習中獲得相互回饋。輔助性的環(huán)境也需重視，例如，如何使學生大腦進入α 波狀的音樂播放，新奇而刺激的競賽或游戲等。學習環(huán)境充滿趣味、活潑生動是很重要的，會使孩子樂于學習。
十二、情緒和壓力下對大腦的抑制孩子大腦的智能和心智發(fā)展最大的阻力，就是消極情緒和受到壓力二大殺手。當我們感受到壓力時，腎上腺會分泌一種勝肽物質(zhì)（荷爾蒙），稱為可體松，這些物質(zhì)是心境和情緒的傳訊者。"一個人面對身體、環(huán)境、學業(yè)和情緒上，過度負擔時（畏縮、恐懼、不安）
就會分泌出可體松，因而產(chǎn)生一系列的生理和心理反應，包括免疫81系統(tǒng)功能降低，肌肉緊張，血液凝結和血壓提高。如果可體松長期處于高量狀態(tài)，會導致海馬回部分的腦細胞死亡，而海馬回是對外顯記憶的形成非常關鍵的部位。"（艾力克·簡森）換句話說，承受較大心理壓力時，注意力將無法集中，并且所學的較無法記憶。
長期的心理壓力，情況將更嚴重地擾亂大腦的程序運作和調(diào)節(jié)，導致壓抑成心理病癥。同時影響情緒，無興趣于學習，成績低落。
壓力的環(huán)境包括過多的考試壓力，課業(yè)過多或過重，學生人際關系不佳，成績表現(xiàn)、家庭因素、父母期待過高、監(jiān)督控制過嚴等，沒有孩子自主的空間都可能招致學習的挫敗。挫敗感一旦產(chǎn)生，抑制在心理，再怎樣學也會學不好。特別在兒童階段，他尚不具備處理壓力的能力。
約克伯（Jacobs）認為資優(yōu)生標簽，也是一種壓力來源，在被期待的壓力情境下，除分泌可體松之類荷爾蒙之外，血清張素（一種神經(jīng)傳導物質(zhì)）也受影響，無法活躍。只要感受形成壓力，而常出現(xiàn)緊張狀態(tài)時，都會改變腦中的傳導化學物質(zhì)。
失望和挫敗感是許多學生最常見的壓力源。學生的教室世界中也一樣經(jīng)常會碰到不盡如人意的事情，例如：成績偶爾退步，同輩欺負嘲笑，畏縮表演，做不出作業(yè)答案或?qū)ｎ}報告。這類教室發(fā)生的情況解決方法，在于教師如何提供給學生一種穩(wěn)定感。教育研究者提供了這方面一些良方，最佳方法是采行分小組互相學習討論、互相慶祝學習成果，鼓勵每一位學生，在無自卑的環(huán)境下，大腦就會得到放松的情境。
正面而積極的情緒大大影響思考和學習的能力，雷杜依（LeDauy）教授認為情緒、思考、學習是相互連結一起，不可分的。
積極的情緒引導注意力，創(chuàng)造意義，并且有自己的記憶通路，沒有比情緒與學習關系更密切的。他說："情緒是大腦的高速公路。"積極而強烈的情緒產(chǎn)生時，大腦神經(jīng)細胞會高度活動化，同時制造更多正面的化學傳導物質(zhì)，資訊傳輸更快速，幫助我們大腦提取資料的能力，使回憶和記憶效果特佳。獲得諾貝爾獎的神經(jīng)科學家珀德教授說："當情緒表達出來時，所有的神經(jīng)系統(tǒng)都會結合在82一起，形成一個整體。當情緒受壓抑、拒絕、不容許它們存在時，我們內(nèi)在的網(wǎng)路便因此受到阻礙，使我們生理和行為有正面感受的化學物質(zhì)，便不會再出現(xiàn)。"故要善用音樂、游戲、戲劇或故事等，來引發(fā)學生參與學習的積極情緒。
十三、肢體學習與小腦小腦占整個腦大約十分之一，但腦神經(jīng)數(shù)量一半以上卻匯集在那顆小腦上。小腦有4000 萬株神經(jīng)組織，比最復雜的視覺神經(jīng)系統(tǒng)多40 倍。從小腦連到有一條聯(lián)系通路在處理記憶、注意力和空間知覺的部位，而速通大腦內(nèi)處理動作和學習的區(qū)域。
小腦原被認為僅在自動執(zhí)行控制肢體技能動作，并不需要意識思考，僅有賴感官與動作之間的協(xié)調(diào)，故而被稱為"自動駕駛員"。
1995 年神經(jīng)科學學會，泰奇（W.Thatch）研究小組報告中，提出新證據(jù)，指出小腦與記憶、非語文訊息、究竟知覺、語言、注意力、情緒、做決定的能力之間也有很大關系。也明確指證，體育活動、肢體活動和游戲，對提高認知能力具有相當大的功能。美國西雅圖市對三年級學生所作的一項研究顯示，學生可以在舞蹈活動中配合學習語文的概念，結果該批學生閱讀測驗分數(shù)比以前大幅提高了13%。
運動可以鍛煉身體，事實上，是強化基底核、小腦、胼胝體以及大腦中所有的重要部位。運動燃燒大腦中的氧，也提供神經(jīng)滋養(yǎng)物質(zhì)，因而增強神經(jīng)元的成長和更多的連結。大腦生命活化滋養(yǎng)就是血液和氧，由于運動所補充氧氣的關系，對記憶有莫大幫助。
另外，有氧活動能夠產(chǎn)生增強心智的持久性效果，也使腦更快速反應，這些都是以肢體學習為項目。在加拿大進行一項研究中，受試驗學生500 人以上，每天花半小時在體育課程上。結果，他們在考試上表現(xiàn)，還超過沒有參加體育課程的學生。主要原因，是因為運動可刺激大腦而舒緩平常每日所面對的學習壓力。
83十四、腦與意義動機今日的年代，到處充斥琳瑯滿目的訊息，各電視頻道合計千百種節(jié)目，花樣百出，無以計數(shù)的書籍和雜志，上千個網(wǎng)路，無數(shù)的網(wǎng)際通訊游戲機，即使兒童領域里，資訊之繁多也會讓你瞠目結舌。
孩子當今生活必需面對的訊息量，比以往多出百千倍，孩子怎吃得消？在學校中，課程范圍的開放，愈來愈多的內(nèi)容和資訊要學，電腦要學，第二語文要學，除非他是天才兒童，過量的資訊必然帶給孩童壓力，也給了孩子學習的迷津。
因此，解決之道得重視激發(fā)腦力潛能的得法教育，而非填鴨式分數(shù)成績的教育。并且要重視學習資料的品質(zhì)，更迫切需要教導孩子學習"如何學習"，培養(yǎng)出高智能和快速學習能力，才足以應付今日的知識經(jīng)濟時代。這些都需要經(jīng)由孩子對自己產(chǎn)生"意義"的動機，才可提升高度的學習能力。
有意義的想法和知覺會跨越腦細胞和軸突的偏側范圍，而激發(fā)整個神經(jīng)元區(qū)域，有意義的學習知覺和對腦功能特別能發(fā)揮作用，首先會引發(fā)聯(lián)想的功能，任何話題、任何的內(nèi)容主題，都可以勾起他聯(lián)想到其他事情或貯藏于腦中的資料，相當于每一件事情都可以觸類旁通。談到某種鳥，他自然將知識延伸到稀有鳥類，再延伸到環(huán)保、產(chǎn)源地理、神話等。聯(lián)想也是培養(yǎng)創(chuàng)造力的基本重要能力。
訓練方法的基本要領就是幫助學生思考發(fā)生關聯(lián)性。運用時事、家庭生活、故事、博物館展示資料，戶外旅游觀察、周遭環(huán)境事物等，協(xié)助學生如何做相關性的連結�；蛘呓o學生時間尋找相關圖書，或從討論、做概念圖、寫作業(yè)報告中連結過去所學習的，讓他產(chǎn)生回憶。
有意義的感覺就會牽動積極的情緒，如興趣、熱衷、愛好。積極情緒也會注入意義，使他感覺獲得新知成果的喜悅。有意義的動機和積極情緒，二者的融合將引導他自動設定目標，產(chǎn)生信念，努力達到期望。所以，如何引導和促發(fā)孩子有意義的學習動機，是使孩子成為高智才者此一主題最關鍵的前導。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/qianneng/naobo/13658.html
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