作者：志賀一雅
自1985年<腦力全開(kāi)：阿爾法腦波的驚異》出版以來(lái)，已經(jīng)過(guò)十一年，對(duì)于腦的功能，特別是對(duì)潛意識(shí)力量的認(rèn)識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。我們每天健健康康，得以發(fā)揮各種能力而過(guò)著豐富的人生，皆拜運(yùn)轉(zhuǎn)不歇的大腦所賜。
腦若運(yùn)轉(zhuǎn)得當(dāng)，人便自然而然地健康，智慧和企圖心有如泉涌，使達(dá)成目標(biāo)、成就愿望等自我實(shí)現(xiàn)大有可為。問(wèn)題是，要如何才能使腦運(yùn)轉(zhuǎn)得當(dāng)并發(fā)揮功能呢？
現(xiàn)在，對(duì)于腦功能的關(guān)心日漸提高，長(zhǎng)久以來(lái)我研究腦力發(fā)揮的構(gòu)造，而獲得了健康的人在揮灑卓越能力時(shí)，腦波中以阿爾波（α波）佔(zhàn)優(yōu)勢(shì)的結(jié)論。人腦如同電腦一般從事電氣性活動(dòng)，觀察其模樣便可得腦波之形。
例如創(chuàng)造優(yōu)越紀(jì)錄的運(yùn)動(dòng)選手、在升學(xué)或?qū)I(yè)資格考試破難關(guān)的考生、頂尖推銷(xiāo)員或開(kāi)發(fā)出熱門(mén)暢銷(xiāo)商品的企業(yè)人、藝術(shù)家或演藝員等，縱然領(lǐng)域各異，只要是生活充實(shí)的人皆無(wú)例外，在其為得心應(yīng)手的思考或行動(dòng)時(shí)，散發(fā)出強(qiáng)有力的阿爾法波（α波）是一大特征。
持續(xù)對(duì)阿爾法的研究，亦有要幾個(gè)頗堪玩味的發(fā)現(xiàn)。例如，以往阿爾法波總被稱為輕松悠閑的腦波，但就我的觀察，在緊張之時(shí)亦觀察得到阿爾法波，反而在悠閑的狀態(tài)下完全沒(méi)有阿爾法波散放出來(lái)。
倒不如說(shuō)，阿爾法波是極為動(dòng)態(tài)的腦波，腦的電氣活動(dòng)在向目標(biāo)集中時(shí)便可被觀測(cè)到，這是因頭腦充分發(fā)揮功能，身體動(dòng)作取得平衡時(shí)散發(fā)出強(qiáng)力阿爾法波之故。
再怎么有能力的人，也有在面對(duì)不擅長(zhǎng)或提不起勁的狀態(tài)下被要求做某些事，而做不好的情況，此時(shí)阿爾法是幾乎觀測(cè)不到的。
而一般人，在做得心應(yīng)手的事時(shí)，發(fā)出強(qiáng)力的阿爾法波而得以集中精神，但其中亦有什么都不做，慵慵懶懶時(shí)散發(fā)出強(qiáng)力阿爾法波人的，仿佛在這種什么也不必做的時(shí)候最幸福。
由于人腦會(huì)順應(yīng)環(huán)境與當(dāng)時(shí)狀況不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，剛開(kāi)始棘手、討厭的事在稍加練習(xí)、多用點(diǎn)心思，腦發(fā)揮調(diào)整機(jī)能后，亦終將發(fā)出阿爾法波。成功網(wǎng)
一旦此種構(gòu)造發(fā)生作用制造出條件，向來(lái)棘手的事亦會(huì)變得得心應(yīng)手。因此我們可說(shuō)一旦制造出阿爾法波的條件，便能克服困難，擺平壓力。
英語(yǔ)會(huì)話能力較差的人、在眾人面前說(shuō)話會(huì)發(fā)抖的人、在重要的比賽或考試時(shí)不能發(fā)揮實(shí)力的人，在嘗試創(chuàng)造出阿爾法波條件之后，便出現(xiàn)了完全克服畏懼的心結(jié)，反而得心應(yīng)手的事實(shí)。
人生苦短，為了能健康、隨心所欲地發(fā)揮腦力，希望您在對(duì)阿爾法波擁有正確知識(shí)的同時(shí)，活用阿爾法狀態(tài)，在腦中掀起一場(chǎng)革命。
志賀一雅簡(jiǎn)介：日本科學(xué)家，日本腦力開(kāi)發(fā)研究所所長(zhǎng)，工學(xué)博士，著有暢銷(xiāo)書(shū)《阿爾法腦波革命》。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/qianneng/naobo/14448.html
相關(guān)閱讀：靜心的幾個(gè)基本點(diǎn)
腦波常用頻率 第一部分
深度放松一般步驟
腦波常用頻率 第二部分
深睡眠——草藥&芳香療法