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什么是靜心

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 高效腦波 來源: 逍遙右腦記憶

    觀照,靜心的靈魂

    靜心是冒險,是人類頭腦能承受的最偉大的冒險,靜心只是存在,不做任何事——沒有行動,沒有思想,沒有情緒,你只是有在,它是一種全然的喜悅,當(dāng)你什么也不做時,這個喜悅來自何方?它無處可來,或者,它來自每個地方,它也沒有原因,因為存在就是由所謂喜悅這種材料組成的。

    當(dāng)你什么事情也不做的時候——身體上的、心理上的,在任何層面上——當(dāng)所有的活動都停止,你只是存在,就是在,那就是靜心。你不可能做它,你不可能練習(xí)它:你只有去覺悟它。

    無論何時當(dāng)你能找到只是存在的時候,那么你就拋掉所有的作為。思想也是在做,全神貫注也是在做,沉思默想也是在做。即使只有一個片刻,你不做任何事情,你只是在你的中心,完完全全地放松——那就是靜心。而一旦你獲得了它的訣竅,你就能處在那種狀態(tài),想多久就多久,最終你能一天二十四個小時都處在那種狀態(tài)。

    一旦你已覺知你的本性能保持不被打擾的方式,以后慢慢地你就能開始做些事情,并保持你的本性不被打擾的警覺,那就是靜心的第二部分——首先,學(xué)會怎樣存在,然后學(xué)會一點點行動。清掃地板,洗個澡,但保持你自己的中心,然后你就能做些較復(fù)雜的事情。

    比如,我在給你們演講,但我的靜心并不受干擾,我能不斷地演講,但在我的中心里面,甚至連一點微瀾都不起,它只是寧靜,完完全全地寧靜。

    所以靜心并不反對行動,它不是要你逃避生活,它只是教你一種新的生活方式:你變成了旋風(fēng)的中心,你的生命繼續(xù)著,事實上它會更強烈地繼續(xù)著——帶著更多的快樂,帶著更多的明凈,更多洞見,更多的創(chuàng)造力——但你是超然的,只是一個山頂上的觀照者,只是看著你身邊所有的事情發(fā)生著。

    你不是做者,你是觀照者。

    那就是靜心的全部秘密——你成為一個觀照者。“做”就在它自身的層面上繼續(xù)著,沒有什么問題:砍柴、打水,你做小事和大事,只有一件事不允許,那就是,你的中心不應(yīng)該失落。

    那個覺知、那個觀照應(yīng)該始終保持,不受遮蔽,不受干擾。

    在猶太教中,有一個反叛的神秘學(xué)派,名叫哈悉德姆派(Hassidism),它的創(chuàng)始人貝爾·雪姆(BoalShem),是一個少有的人。有一天午夜,他從河邊回來——那是他的習(xí)慣。因為夜晚的河邊是全然的安寧與清靜,而他常常只是在那兒坐著,什么事也不做——只是看著他自己,看著看者。這天晚上,當(dāng)他回來時,途經(jīng)一個有錢人家,有個看門人站在門邊。

    那個看門人感到非常奇怪,因為每天晚上這個時間,這個人就會準時回來,于是,他就跑出來說:“請原諒我來打擾你,但我再也忍不住我的好奇了,你每天日夜地索繞在我的心頭,你究竟在做什么?你為什么要去河邊?我已經(jīng)跟過你好多次,而那兒什么也沒有——你只是在那兒坐幾個小時,到了午夜你又回來”。

    貝爾·雪姆說:“我知道你好幾次跟著我,因為夜晚是如此寂靜,所以我能聽見你的腳步聲,而我知道每天你都藏在門背后,但這不僅是你對我的好奇心,我也對你感到奇怪:你在做什么呢?”

    他說:“我做什么?我只是一個看門人”。

    貝爾·雪姆說:“我的天!你給了我一個關(guān)鍵詞,這也正是我的事啊!”

    看門人說:“但我不明白,如果你是個看門人,那么你應(yīng)該看著某幢房子、某個宮殿,而你坐在沙灘上在那兒看什么呢?”

    貝爾雪姆說:“有一個小小的區(qū)別:你在看著外面或許有人會進宮殿;我只是看著這個看者,誰是這個看者呢?這就是我畢生的努力,我看著我自己”。

    看門人說:“可這是件奇怪的事,那誰來付給你報酬?”

    他說:“這是如此的幸福,如此的快樂,如此偉大的祝福,它本身就是巨大的報酬,只是這一瞬間,而所有的寶藏都無法與之相比”。

    看門人說:“這真奇怪,我畢生都在看,我從來不曾有過如此美妙的體驗,明天晚上我跟你一起去,只要指點一下,因為我知道怎樣看——只是需要不同的方向,你是看著某個不同的方向”。

    只有一步之差,而那個一步就是方向上的,層面上的,我們不是將意識集中向外,就是閉上眼睛將我們的意識集中向內(nèi)——而這你將會知道,因為你是一個知者,你就是覺知,你從來不曾失落它,你只是將你的覺知纏繞在無數(shù)的事務(wù)中。將你的覺知從各處收回來,只要讓它在你自身中好好休息,而你就已經(jīng)到家了。

    最基本的核心,靜心的靈魂就是學(xué)會怎樣觀照。

    一只烏鴉在叫……你在聽,這些是兩方面的——客體和主體,但你無法看見哪個是看著這兩者的觀照?——烏鴉,聽者,而還有某個人在看著這兩者,這個是很簡單的現(xiàn)象。

    你在看著一棵樹:你在那兒,樹也在那兒,但你不能發(fā)現(xiàn)另外一件事嗎?——你在看著樹,而在你內(nèi)心還有一個觀照正看著你在看著那棵樹。

    看著就是靜心,你看著什么是無關(guān)緊要的,你能看著樹木,你能看著河流,你能看著云彩,你能看著周圍游戲的孩子?粗褪庆o心,你看著什么不是關(guān)鍵,客體不是關(guān)鍵。

    觀看的品質(zhì),覺知和警覺的品質(zhì)——那就是靜心所在。

    記住一件事:靜心意味著覺知。無論你做什么都帶著覺知就是靜心。行為并不是問題,但是問題是你帶給行為的品質(zhì)。如果你帶著警覺散步,那么散步就能成為一種靜心;如果你帶著警覺地坐,那么坐也能成為一種靜心;如果你帶著覺知地聽,那么聆聽鳥兒歌唱也能成為一種靜心;如果你保持警覺和觀照,那么只是傾聽你頭腦內(nèi)部的噪音,也能成為一種靜心。

    整個的關(guān)鍵就是,你不要無覺知地行為,那你做什么都是靜心。

覺知的第一步就是觀照你的身體,慢慢地,慢慢地你會變得對每個姿勢、每個動作都有所警覺,而當(dāng)你變得覺知,一個奇跡就開始發(fā)生:你以前習(xí)慣做的許多事情一下子消失了,你的身體變得更加放松,你的身體變得更加協(xié)調(diào);一種深沉的平靜在你的體內(nèi)開始呈現(xiàn),一種美妙的音樂在你的體內(nèi)脈動。

然后,開始覺知你的思想,對思想必須是同樣那么做,它們比身體更加微妙,當(dāng)然也更加危險,而當(dāng)你變得覺知你的思想,你會被你的內(nèi)在所進行著的感到吃驚,如果你將在任何時候所進行著的一切記錄下來,你會大吃一驚,你將不會相信,這就是你內(nèi)在所進行的事。

過十分鐘后,你讀它——你會看見里面有一個發(fā)瘋的頭腦!因為我們并不覺知,這整個的瘋狂不斷地涌動著,就像一股暗流。無論你在做什么,它影響著你,或者你并不做什么,它也影響著你,它影響著一切,而它的全部總和就將是你的一生!所以這個瘋子必須被改變。而覺知的奇跡就是除了只是變得覺知以外,你無需做任何事情。

    正是以觀照它的現(xiàn)象來改變它,慢慢地,慢慢地那個瘋于消失了,漸漸地,漸漸地思想開始落入另一種形式,它們的混亂不在了,它們變得更加有序了,而后再一次,一種更深的寧靜呈現(xiàn)了,而當(dāng)你的身體和你的頭腦是寧靜的,你將看見它們相互間也是和諧的,那兒有一座橋,現(xiàn)在它們不再會各自奔向不同的方向,它們不再騎著各自不同的馬,第一次它們協(xié)調(diào)了,而那種協(xié)調(diào)對第三步的工作有很大的幫助——那就是變得覺知你的感覺,情感和心境。

    那是最微妙的層面和極其困難的層面,但是如果你能覺知思想,而后它也只是更進一步而已,需要一點更高的覺知,于是,你開始反映你的心境,你的情感,你的感覺,一旦你覺知所有這三者它們都能連結(jié)成一個現(xiàn)象,而當(dāng)所有這三者就是一個——完全地在一起作用著,一起哼唱著,你便能感覺所有這三者的音樂,它們已經(jīng)成為一支管弦樂隊——于是第四步發(fā)生了,而這是你無能為力的,它照著它自身發(fā)生,它是一個來自整體的禮物,它是給那些做了三個步驟的人回報。

    這第四步是使人醒悟的最終覺知,一個人變得能覺知到他自己的覺知——那就是第四步,它能造就一個醒悟的佛陀,而只有在醒悟中,人才會懂得什么是喜悅。身體知道快感,頭腦知道高興,心靈知道快樂,第四步則是知道喜悅。喜悅就是門徒或求道者的目標(biāo),覺知就是通向目標(biāo)的道路。

    重要的事就是你是觀照著的,你不忘記觀照,你一直在看著……看著……看著,而慢慢地,慢慢地,當(dāng)那個看者變得越來越統(tǒng)一、越來越穩(wěn)定、越來越不波動,一種變化就發(fā)生了,你所看著的事就全都消失了。

看者自身首次變成了被看者,觀照者自身變成了被觀照者。

你已經(jīng)回到了家。


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