相信很多香港人都會承認自己有壓力，而且來自四方八面，家庭、事業(yè)、人際關(guān)系、經(jīng)濟及自己等，綜觀而言，壓力可說是思想的沖突與矛盾帶來一連串身體的不平衡現(xiàn)象，引發(fā)失眠、頭痛、記憶力衰退，情緒不安、焦慮、緊張甚至憂郁.......等。

我們一方面尋找方便的減壓方法，一方面又希望自己能提升腦部功能，增加自己的專注力、記憶及創(chuàng)造力，以面對未來的社會及工作的挑戰(zhàn)，究竟有沒有兩全其美的簡單有效天然方法，既可以化解壓力，又可以提升腦力？

筆者從事綜合醫(yī)療多年，發(fā)現(xiàn)原來世上有一種最理想的『藥』，既無副作用，不用針藥、亦無年齡時間限制，一種不會過期又不會吃完的天然『藥』品，就是〝以耳代口〞服用的音樂療法。細看『藥』字的寫法，古人不就已經(jīng)向你提示了嗎？『卄』加『樂』，草加音樂就是令你快樂的『藥』。

如果你懂得選擇合適的治療音樂，不但可減壓，更可提升腦力，開發(fā)腦部潛能！

關(guān)鍵在于了解原來壓力對身體的影響，引發(fā)了自主神經(jīng)的失調(diào)，長期緊張狀態(tài)，令交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致心跳加速、血管收窄、產(chǎn)生自由基、抑制免疫，形成心血管問題，各種慢性病，甚至癌癥因此而生。

所以壓力不只是導(dǎo)致失眠、情緒病這么簡單。再者，壓力更影響腦下垂體功能、內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)各種身心癥狀

「心病還須心藥醫(yī)」，所謂「心」就是我們精神情緒和腦神經(jīng)的反應(yīng)。心藥就是能幫助我們舒緩緊張、焦慮壓力的方法，能直接快速進入腦波，并作神經(jīng)系統(tǒng)平衡調(diào)整者，可算是音樂的頻率，它透過耳朵提供90%腦部能量給大腦活動，適當(dāng)?shù)囊纛l更可平衡交感及副交感神經(jīng)系統(tǒng)，達到減壓的作用。

壓力消退，腦神經(jīng)傳遞回復(fù)正常，便能又作出敏銳的思考及記憶創(chuàng)作的功能，人在放松的8-13HZ腦波狀態(tài)更能作出清晰的思考。要更快達到此腦波階段，音樂又擔(dān)當(dāng)了重要的橋梁。

將壓力焦慮時出現(xiàn)的較高頻14-30HZ腦波，透過音樂變成靈感創(chuàng)造功能。

要活化腦，到底聆聽什么音樂才有這樣的效果？

首推德國天才古典音樂作曲家Peter Hubner 的微宇宙「醫(yī)學(xué)共振音樂」，透過音樂特制超低頻及共振技術(shù)，可以按自己的需要，選擇「紓解壓力音樂」，調(diào)整交感、副交感神經(jīng)平衡，建議在黃昏傍晚時聆聽可令自己能放松入睡，早上醒來適合聆聽活化大腦腦區(qū)的音樂，包括「專注力、記憶力」音樂，增加長期及短期記憶，又可利用「創(chuàng)造力」音樂的靈活輕快，增加前額腦區(qū)的活化與功能。

如要快速增強左右腦細胞的工作與開發(fā)潛能，則須在白天使用「金頭腦」音樂。

歷經(jīng)30年研制，擁有過百篇臨床研究，在德國已有2000家藥房可以找到「醫(yī)學(xué)共振音樂」，并于1995年獲世界衛(wèi)生組織及美國壓力協(xié)會的認同及推薦，在香港有不少醫(yī)院、診所，醫(yī)護人員的使用，亦在幼兒教育從業(yè)員中作為輔助學(xué)童學(xué)習(xí)的工具，對面對壓力的上班族也什受歡迎。

支持使用「醫(yī)學(xué)共振音樂」的藝人也不少，包盧冠廷先生、呂良偉先生、林建明小姐、邵美琪小姐、王喜先生、曾志偉先生、裕美小姐及徐子淇小姐等。

醫(yī)學(xué)共振音樂效果良好，無副作用，于2007年更獲南華傳媒旗下HIM雜志頒發(fā)「最佳天然藥品」奬，成績有目共睹，將壓力轉(zhuǎn)化為腦力的最快方法，就是提供大腦喜愛頻道，音樂是不錯的媒介。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/qianneng/naobo/13507.html

相關(guān)閱讀：腦波常用頻率 第一部分
深度放松一般步驟
腦波常用頻率 第二部分
靜心的幾個基本點
深睡眠——草藥&芳香療法