記憶宮殿的重點(diǎn)是創(chuàng)建自己的記憶地圖

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 記憶宮殿 來源: 逍遙右腦記憶
記憶宮殿是一種通過訓(xùn)練正常人都可以掌握的記憶方法。首先通過反復(fù)強(qiáng)化熟悉你的“宮殿”,也就是一個(gè)你熟悉的場(chǎng)景。之后在記憶時(shí)把需要記憶的材料和宮殿中的場(chǎng)景物件出現(xiàn)順序?qū)?yīng),這樣在重現(xiàn)時(shí)因?yàn)榘汛蠖鄶?shù)未知信息轉(zhuǎn)化為已知信息,難度就會(huì)大大降低,熟練掌握后可以一次記憶大量不相關(guān)元素。

記憶宮殿的重點(diǎn)
記憶宮殿的重點(diǎn)在于,必須在大腦中構(gòu)建一座非常非常龐大的宮殿,里面有非常非常多的房間,每一個(gè)房間都要非常獨(dú)特。而你必須非常熟悉這宮殿里面的每個(gè)細(xì)節(jié),每個(gè)房間有什么,每個(gè)物件是怎樣的。

創(chuàng)建自己的記憶地圖
記憶初學(xué)者不適合用這種方法。記憶初學(xué)者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作為記憶地圖;蛘咭部梢阅米约好刻於紩(huì)走的一條路線作為記憶地圖。這幅記憶地圖里面必須有一些記憶節(jié)點(diǎn),以設(shè)置4個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)(4個(gè)實(shí)際是太少,一般可以24或者36個(gè)甚至以上)以例:早上睜開眼睛起床(床是節(jié)點(diǎn)1),眼睛看到床邊的床頭柜(床頭柜節(jié)點(diǎn)2),起床穿起地板上的拖鞋(地板節(jié)點(diǎn)3),走向衛(wèi)生間,順眼看一下旁邊書桌上的鬧鐘(書桌節(jié)點(diǎn)4)……

把要記的內(nèi)容掛在地圖上
比如等下要去超市買四樣?xùn)|西:毛巾,掛面,奶粉,牙膏。把這四樣掛在地圖四個(gè)節(jié)點(diǎn)上。早上起床睜開眼睛,想起床,咦好像腳不太能動(dòng)?纯礊槭裁。啊,腳有條手巾把腳綁住了。解開毛巾,起床,看一眼旁邊的床頭柜,上面有個(gè)小花瓶;ㄆ坷锩娌逯逯鴴烀妫炕,花瓶里的花呢。一邊想一邊穿拖鞋時(shí),發(fā)現(xiàn)地板上好多白色粉末,奶粉全灑地板上了!所以昨晚發(fā)生了什么!先不管,去一邊刷牙一邊想吧?纯磶c(diǎn)鐘。神馬?有支牙膏在鬧鐘旁邊跳舞?!還一扭一扭的?!眼睛也有毛病了啊……至此,四樣物品全部記憶完畢。只要再幻想一遍在腦海中過一遍這個(gè)場(chǎng)景,這個(gè)畫面這四個(gè)物品就全部記住而且不可能忘記了。

創(chuàng)建更多的地圖
一幅記憶地圖顯然不夠用。所以要?jiǎng)?chuàng)建不一樣的多幅地圖,然后地圖也需要慢慢的完善并且盡可能節(jié)點(diǎn)要多,而且不容易混亂。這是一個(gè)需要時(shí)間很久的工作,所以慢慢創(chuàng)建,創(chuàng)建好了,要非常非常熟悉地記憶好地圖本身,并且盡可能不要更改。

把記憶內(nèi)容掛在地圖上的要點(diǎn)
任何任何東西都可以掛在任何任何一個(gè)節(jié)點(diǎn)上。當(dāng)有充足的幻想力練習(xí)之后這一步就會(huì)變得很隨意,很輕易就能掛起來。但是掛的方式,一定要盡量夸張,因?yàn)榇蠹曳浅H菀子涀】鋸埖臇|西,而難以記住平常的東西。比如在路上見到一個(gè)哭臉小丑,和一個(gè)哭泣的女人,當(dāng)然是哭臉小丑更深刻。然后掛得要很合乎邏輯,并且合理,有故事情節(jié),并且事情是自然而言發(fā)生的那種。如果事情不合理,那么節(jié)點(diǎn)與物件之類關(guān)聯(lián)不大,就很難記憶。每一幅地圖的第一個(gè)物件是很重要的,記住了第一個(gè)物件,后面的物件都非常容易記憶。但是如果第一個(gè)設(shè)置不合理、很難想起來,后面的物件想起來的機(jī)率就會(huì)很小,因?yàn)檎麄(gè)故事是連貫的。

用完之后把地圖上的物件刪去
想個(gè)辦法把地圖上物件拿掉。比如下一次使用時(shí),先想一個(gè)動(dòng)作,是拿走了上一次記記的物件,再開始記這次的第一個(gè)物件。或者如果有5幅地圖,就輪流使用,等到5幅都用過再回到第一幅,由于時(shí)間過了這么久,上次的物件也已經(jīng)自然地忘記了,所以不再受影響。

用這個(gè)方法,可以非常輕易地在短時(shí)間內(nèi)記住幾十個(gè)甚至上百個(gè)完全不關(guān)聯(lián)的物件,而且能夠按順序。有充足的練習(xí)之后,就可以筑構(gòu)一個(gè)非常大的、只以屬于自己的記憶宮殿。

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