練習(xí)5.改變記憶
Y：『再來我要你想一想某些略為?中等程度?不高興的記憶，沒有什么大不了，只是有點兒宜人，最近的或是以前的，想到時讓我知道。』（在此一階段，你最好不要嘗試對一些異常不愉快的記憶做任何舉措。）
F：?等了一會兒?『好了�！�
Y：『是什么事？』
F：『我仍是男孩子時，剛由學(xué)�；丶�,與第四型的人如何溝通，我踢球得了一分，我很愉快的去告訴我父親，結(jié)果他說：“兒子走開，我現(xiàn)在正在忙”�！�
Y：『你做得很好，細(xì)心的回憶，就像正在發(fā)生一樣，具體的告訴我所有�！�
F：比較詳細(xì)的重復(fù)了當(dāng)時的情景
Y：『我不以為這樣子是你愛好的情況！』
F：『當(dāng)然不是，我生機(jī)他褒獎我，以前他都會稱贊我，我想他恰好正在忙�！�
Y：『所以你現(xiàn)在正在反復(fù)當(dāng)時的場景，但是這一次你想象父親并沒有繁忙，他說了些像是下述的話“好棒喲！兒子，告訴我你是怎么做到的！”�！�
F：『好了�！�1，2分鐘之后『我已經(jīng)這么做了。』
Y：『你當(dāng)初感到如何？』
F：『好多了�！�
Y：『為了保險起見，再來一次。』過了一陣子，你的友人眼睛睜開之后；
Y：『現(xiàn)在你對那件事有什么見解？』。
F：『現(xiàn)在認(rèn)為還不錯�！弧�
等個把禮拜是值得的，再問你的朋友有關(guān)球賽得分后由學(xué)�；氐郊抑兴l(fā)生的事，看看她有什么說法，在某一些人，你會發(fā)現(xiàn)她只記得新的比較好的說法，而另一些人則兩種版本都記得，但是新的感到比較顯明，但是也有些人她會說能回想你嘗試去修改那個事件，但是沒有改變，她們知道發(fā)生了什么事件，但是仍然懊惱，醫(yī)治上運用此一技巧有更詳細(xì)的短文以供參考?附錄1?
訓(xùn)練6.設(shè)想的生涯
Y：『我愿望你心里想想各式各樣人們的生活，現(xiàn)今世界上各種不同的人們有各種不同的生活方法，如某些人住在沙漠，有些在城市，有些富有，有些貧苦，而在從前，此種差別更大，你可以想一想古代埃及人?Egyptians?或督宜德人?Druids?，或甚至上溯至石器時代或更早，等一會兒，我盼望你抉擇某一個有興致的時代跟地點�！�
F：?等一會兒之后?『石器時代村落�！�
Y：『好！現(xiàn)在你將發(fā)現(xiàn)你能看見那個村落，就像你住在那里，逆游某一特別的地點開端，可能是個小茅舍或是鄰近的灌木，等一會兒，看看會產(chǎn)生什么事�！�
F：?停頓?『我看來在一棵樹上往下看這個村落�！�
Y：『你看見了什么？』
F：『有多少個茅屋，屋頂上冒出煙，天氣很暗，但我能借著月光看到這些，我正在等候�！�
Y：『等什么？』
F：『等每個人都睡覺，我要去救命這里的某人，我必須期待。』
Y：『當(dāng)你在等的時候，告知我你的穿著�！�
F：『只有塊布圍在腰上，手上拿著一根矛�！�
Y：『你等男人或是女人？』
F：『我的女人，我必需將她帶回我的村莊�！�
如斯進(jìn)行，再次的說一遍，并不能保障必定會有一段精采的故事，但是值得嘗嘗，在起碼籌備的情形之下，人們能做到什么水平，你將會發(fā)明只有有耐煩并且供給足夠的友善贊成，你就能挖掘出此一類的故事，當(dāng)然這也就是一些人說明為「前世回溯」的情況。
前段所敘述的為你可以引誘你的朋友至某一段過去時光，但是這并不是很特別的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)某人對此種情況反應(yīng)良好時，你就能借著她至你所取舍的地點和時間去探查到某種規(guī)模之內(nèi)。
探討
你的朋友所看到的每幅圖像皆產(chǎn)生于她的視覺系統(tǒng)，由眼睛延長至腦部反面的視覺皮質(zhì)復(fù)合體，當(dāng)眼睛睜開時，此一系統(tǒng)接收由眼睛而來的訊息而反應(yīng),第九類型的學(xué)習(xí)方式，在此一練習(xí)中你將發(fā)現(xiàn)由腦部其它部位而來的訊息也能活化此一系統(tǒng)，特別是你所運用的語言轉(zhuǎn)變了系統(tǒng)的內(nèi)容。
這個訓(xùn)練杰出之處在于比較其它的系統(tǒng)而言，視覺體系反應(yīng)比較輕易，有較多的人發(fā)生反映，內(nèi)容也比較豐盛，例如在第一章中你曉得了肌肉如何反響，但是就整體而言，比較慢并且功效比擬單純。
由此起因你將發(fā)現(xiàn)想象或是視覺系統(tǒng)在由催眠技巧產(chǎn)生的改變中占了大部門，同時對不同的人來試驗此一系統(tǒng)以獲得更多的經(jīng)驗，并且懂得能由她們的心坎能產(chǎn)生多少情況相對值得。
你同時能學(xué)到要十分的存在彈性以適應(yīng)你所得到的謎底，最后我要你本人察覺前面所敘述的大局部也就是進(jìn)入某種程度的「深度催眠狀況」的結(jié)果，不需要前導(dǎo)，不需要龐雜的引誘，并且完整不需要特殊技巧就能很簡略的得到。
當(dāng)然這也并不是說練習(xí)催眠就基本不技能，要想可能使得大多數(shù)的人教訓(xùn)到猶如前面所敘述的景象就須要一些經(jīng)驗，如第二章中深度放松的各種前導(dǎo)及進(jìn)行步驟的價值。
你在此一章中能發(fā)現(xiàn)可以更容易的達(dá)成,潛能，而且所有的這些結(jié)果不需要或是僅僅略為的預(yù)備，就能使某些人很容易的產(chǎn)生更靈敏、更普遍、更有深度的的情況，更進(jìn)一步的主意，前面的敘述有無數(shù)的變異，每個人都在由天然而來的范疇上有所不同。
下列為一些很容易看到事件的清單。我們試過了飛翔，為什么不試試像海豚一樣潛入深海，或是像狗、馬一樣奔跑在草原上！像兔子一樣鉆入第到中或是洞穴里，或著在時光中周游。
咱們已試過了一些單純的記憶，而你也能夠更進(jìn)一步的探索，回到孩提時期，或是應(yīng)用漫動作或快動作的場景來摸索，我曾經(jīng)據(jù)說過有人在時間中前進(jìn)而想象到了將來，然而我從未遭受過某人能到過未來而猜想到牢靠的賭馬成果。
或者你可以想象某些發(fā)明?虛構(gòu)?的圖像，如獨角馬、小仙子、魔法師或巫婆，動物或樹精靈、外層空間或是航天飛機(jī)等等……,催眠應(yīng)用類型的分析�；蛘吣憧梢枣覒蛴诖笮≈g，有如格列佛大小人國紀(jì)行一樣，領(lǐng)導(dǎo)想象以偉人或君子的觀點來看全部世界。
所有的這些你都能找到尺度的反應(yīng)：某些人令人驚奇的容易反應(yīng)，某些不然，多數(shù)情況要破費些時間有耐心的等待圖像的呈現(xiàn)。
摘要
你可以發(fā)現(xiàn)在大多數(shù)人的身上想象的程度范圍，能很容易的就被我們引導(dǎo)出來，并且無比的具備彈性
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