催眠是一種生理現(xiàn)象，接受催眠的人，進(jìn)入一種似醒非醒、似睡非睡的狀態(tài)，好似在做夢一樣。催眠術(shù)就是用人工來造成這種“人造夢幻”狀態(tài)的方法。受到催眠的人，一旦進(jìn)入深度催眠狀態(tài)后，便不能隨意自在活動，除了能聽到催眠者講話的聲音之外，聽不見任何外界的聲音。這時，被催眠者接受暗示的能力特強(qiáng)，會根據(jù)催眠者的語言暗示而施展精神作用的威力。
進(jìn)入催眠狀態(tài)時，被催眠者的大腦皮層除了催眠者進(jìn)行語言暗示需要的那一小部門神經(jīng)細(xì)胞還在高興之外，其它大部分都被臨時抑制了，這也就是為什么受催眠者,催眠小故事 停止?fàn)幊?/a>，除了聽到催眠者發(fā)出唆使話語外，再也聽不到任何聲音的緣故。催眠者說什么話，受催眠者就會"順從地"依照他的指揮去做。
催眠的辦法是語言的暗示。催眠者命令被催眠者進(jìn)入素日睡眠狀態(tài)時所須要的一些生理和心理上產(chǎn)生變化的前提，諸如全身放松、呼吸遲緩、無力睜眼、睡意很濃等等，成果被催眠者匆匆進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這是由于催眠者用"語詞"這個條件取代了被催眠者平日進(jìn)入睡眠狀態(tài)時所呈現(xiàn)的一些生理和心理上的變化，于是標(biāo)記這些生理與心理變更的詞就引起了條件反射的實效作用。為了增強(qiáng)催眠效果，常常將語言暗示和物感性刺激聯(lián)合起來。例如，進(jìn)行催眠的房間光線幽微、寧靜；或同時給予枯燥微弱的聲音刺激；或給予連續(xù)而微弱的光芒刺激等等，目標(biāo)都是敏捷而又深厚地使被催眠者陷入睡眠狀況。
由于催眠術(shù)的原理基礎(chǔ)于暗示，易受暗示的人，最輕易受催眠。他們在催眠狀態(tài)下“征服聽話”，可以任意“受擺弄”等等，所以個別人往往認(rèn)為易于接收暗示的人是一些服從的、胸?zé)o主意的、腦筋簡略的、智力較低的人等等。實在意志軟弱而善屈服的人反而最好受催眠,九型人格八號精彩案例分享。最佳的催眠對象時常是那些可能把思惟高度集中起來的人。而思維集中恰是智力發(fā)展的特點，因此，不能把易受暗示的人懂得為意志單薄而又擅長服從的人。另外，催眠需要彼此配合，受催眠的人，不可能遵從命令去干一些他所討厭的事，或者干一些違背他常情宿愿的事，因而，不能以為人可以在不自發(fā)，或不被迫的情形下受到催眠。
催眠術(shù)在科學(xué)不發(fā)展的從前，因為人們無奈解釋這種“奇異的”生理景象，于是被渲染上濃重的神秘顏色，被宗教和唯心主義所應(yīng)用。然而，隨著近代生理學(xué)發(fā)展程度的進(jìn)步，催眠已得到迷信的說明，并依據(jù)它的原理治療很多疾病，成為心理治療的一項主要方式。
1910年，德國有名催眠術(shù)巨匠舒爾茲（Jobannes Schultz）發(fā)明，當(dāng)他教誨病人自我催眠時，他讓病人本人談話，曾取得驚人的后果。例如，當(dāng)一些病人反復(fù)地說“我的手溫暖了”時，他們的手真的越來越溫暖了起來。1964年，美國醫(yī)生用丈量皮膚溫度的儀器，證明了舒爾茲的這一早期實驗，證實人體的主動系統(tǒng)（人們神經(jīng)系統(tǒng)中不需知覺把持而自行運動的那些局部,α波，例如掌握呼吸、心臟搏動與血壓的那些體系）是能夠節(jié)制的。這種技巧從1964年后擴(kuò)展到治療失眠、焦躁、血壓不畸形和哮喘，進(jìn)而試驗醫(yī)治癲癇、中風(fēng)癱瘓、背痛、偏頭痛跟因為精力緩和所造成的頭痛等病癥。
催眠可以治療心理疾病的起因在于：（1）由于催眠時的大腦皮層克制作用深入，就可以使得大腦皮層得到更加充足的休息從而增強(qiáng)反映的效力作用；催眠醒后留神力、設(shè)想力明顯提高疲勞排除，情感穩(wěn)固，記憶力增強(qiáng)，骨骼與肌肉活動才能大為加強(qiáng)，等等，良多心理疾病可以得到減輕或打消；（2）在催眠狀態(tài)下，可以用語言暗示來解除病人的疼痛，用削弱或中止與大腦皮層相應(yīng)聯(lián)結(jié)部位的固定接洽的措施，減輕或清除心理病癥給患者帶來的苦楚和影響。
古代心理學(xué)的最新研討結(jié)果認(rèn)為：催眠療法治療人體疾病能夠收效,第二類型的教練智慧，是由于生物反饋原理。簡言之，病人必需能夠和他想控制的某種身體功效的節(jié)律獲得和諧。例如病人在一架電儀器上看到他的心臟搏動或大腦皮層活動的記載，或聽到它們跳動的節(jié)律時 就可以充斥信心腸想方法試作自我控制了。以哮喘病人為例，他們大都對塵土、花粉或煙霧等刺激物敏感，但試驗證明，這種敏感大部分仍是由于自己神經(jīng)緊張所造成的。經(jīng)由上述的反饋"醫(yī)療"后 他們的哮喘可以治療大半，這就證明哮喘反響至少有一部分是來自后天的主觀教訓(xùn)，而不是生理上的痼疾。生物反饋的要點就是“病人自己痊愈”。用生物反饋的治療方法治療心臟、大腦、肌肉群以及和輪回系統(tǒng)有關(guān)等疾病，即或不能完整根治，也大部分可予以控制�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已發(fā)現(xiàn)，病人只有在開端時稍微借助于敏銳的機(jī)器，產(chǎn)生反饋作用 就可以控制從前認(rèn)為無法控制的某些自動或非隨便的身材功能，其原理就是心理在必定水平上能夠?qū)ι戆l(fā)生影響。
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