在催眠的歷史發(fā)展進(jìn)程中，曾經(jīng)呈現(xiàn)過(guò)良多種不同的催眠誘導(dǎo)辦法。演繹起來(lái)，咱們能夠把這些各種各樣的引導(dǎo)方式分為兩大類(lèi)型——允許式催眠引誘和威望誘導(dǎo)。
許可式，又被稱(chēng)作母系式的誘導(dǎo)方法。這種方法在引導(dǎo)過(guò)程中所應(yīng)用的語(yǔ)語(yǔ)言調(diào)都比擬柔柔弛緩，它的語(yǔ)氣不是命令式的。當(dāng)然，它依然帶有壓服力，讓被催眠者隨著引導(dǎo)去履行。
權(quán)威式，又叫做父系式的誘導(dǎo)方法,我所知道的忠誠(chéng)型。跟許可式的誘導(dǎo)方法絕對(duì)應(yīng)，權(quán)威式所使用的語(yǔ)言語(yǔ)調(diào)動(dòng)搖有力，它帶有一定的命令性，語(yǔ)氣存在極強(qiáng)的說(shuō)服力。
漸進(jìn)式放松領(lǐng)導(dǎo)法
漸進(jìn)式放松法是最常使用的一種催眠引導(dǎo)方法，它可以讓被催眠者覺(jué)得非常舒服，也不太輕易發(fā)生抗拒，并且引導(dǎo)后果也非常好。
下面是漸進(jìn)式放松法的引導(dǎo)過(guò)程，給大家做一個(gè)參考：
“現(xiàn)在，請(qǐng)你取舍最舒服的姿態(tài)坐好，你可以略微調(diào)整一下，讓自己很舒服……當(dāng)然在整個(gè)過(guò)程中，你也可以隨時(shí)調(diào)劑自己到舒服的姿勢(shì)……
當(dāng)初，請(qǐng)閉上你的眼睛……而后,九型人格中五號(hào)理智型孩子的培育要點(diǎn)，開(kāi)端做深呼吸,九型人格之二號(hào)助人型人的工作劣勢(shì)，深深的吸氣……緩緩的吐氣，再吸氣，再吐氣……居心去感覺(jué)你把體內(nèi)的廢氣跟雜質(zhì)完整排出體外……每一次的吸氣，你都能感到到本人吸進(jìn)清爽的氧氣……清新的氧氣流進(jìn)鼻腔，經(jīng)由肺部，充斥全部胸腔，蔓延到你的身材的各個(gè)部位……
讓你的心境完全的安靜下來(lái)，讓思路完全的放空……你什么都不要去想，什么都不要做，只須要專(zhuān)一的聽(tīng)我的聲音，跟著我的引導(dǎo)，漸漸的放松下來(lái)……
現(xiàn)在，堅(jiān)持你天然放松的呼吸，開(kāi)始放松你的頭皮……放松你的額頭……放松你的眉毛……你的眼簾……你的臉頰……和你的鼻子……放松你的嘴巴……包含嘴巴四周的每一塊肌肉，斷定你的牙齒不緊閉在一起，持續(xù)放松你的下顎……
伴跟著你的呼吸，把這種放松的感覺(jué)緩緩的向下蔓延到你的脖子……你的頸椎……你的肩膀，你的肩膀異常的放松……你能感覺(jué)到雙肩完全的松弛下來(lái)，好輕松，好輕松……繼續(xù)向下放松你的手臂……放松你的上臂到手肘、到前臂、得手腕……到手掌直至十個(gè)手指頭都完全的放松……你的整個(gè)手臂都完全放松了，你甚至?xí)杏X(jué)自己的手臂變得非常的松軟無(wú)力，感覺(jué)很繁重……
隨同著你做作的呼吸繼承去感覺(jué)……你胸部的肌肉已經(jīng)完全地放松了……這種放松的感覺(jué)始終向下到你的胃部，你的胃部十分的健康，無(wú)比的舒暢……
外形繼續(xù)放松你的背部肌肉……開(kāi)釋掉背部所蒙受的所有壓力，讓背部的每一塊肌肉都完全的放松下來(lái)，往下放松你的臀部……讓這種放松的感覺(jué)延伸到你的大腿……到你的膝蓋……你的小腿……你的腳踝……一直延長(zhǎng)到你的十個(gè)腳趾頭……
現(xiàn)在，你的身體都完全的放松了，你會(huì)感覺(jué)到非常的舒服……”
在進(jìn)行漸進(jìn)式放松引誘時(shí)要留神以下多少點(diǎn)：
1、 語(yǔ)氣必定要遲緩柔和，語(yǔ)調(diào)要盡量慢一些,埃爾法波，讓被催眠者有足夠的時(shí)光去感觸和休會(huì)。
2、 在進(jìn)行放松之前，先領(lǐng)導(dǎo)被催眠者訓(xùn)練深呼吸和領(lǐng)會(huì)肌肉緩和與放松的感覺(jué)。
3、引導(dǎo)過(guò)程中，可以抉擇身體的大部位放松或者小部位逐步進(jìn)行，也可以糅合在一起同時(shí)進(jìn)行。通常情形，引導(dǎo)時(shí)都是從上往下進(jìn)行引導(dǎo)的放松。
4、提示被催眠者注意自己的呼吸，保持天然流利的呼吸，如：伴隨著你的呼吸，你會(huì)進(jìn)入更好的放松狀況。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/cuimian/26187.html
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