注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。注意從始至終貫穿于整個(gè)心理過(guò)程，只有先注意到一定事物才可能進(jìn)一步去集訓(xùn)、記憶和思考等。
注意的特征
1、指向性：比如孩子在做數(shù)學(xué)題，他的心理活動(dòng)就指向了題目的數(shù)據(jù)、要求和答題的思路，而對(duì)周圍的一切熟視無(wú)睹或視而不見(jiàn)。
2、集中性：比如孩子正在上課，他的心理活動(dòng)應(yīng)集中在聽(tīng)講、記筆記和思考問(wèn)題上，而不是去想上學(xué)路上遇到了誰(shuí)，等等。
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1、選擇功能：比如在眾多的目標(biāo)或信息中注意并找到自己所需的對(duì)象，是“眾里尋他”。
2、保持功能：比如長(zhǎng)時(shí)間觀察一個(gè)實(shí)驗(yàn)；孩子對(duì)自己心愛(ài)的玩具深情凝望。
3、調(diào)節(jié)功能：比如孩子將注意力從讀書(shū)轉(zhuǎn)移到寫(xiě)作業(yè)上。
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1、適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)：人在注意時(shí)，有關(guān)的感覺(jué)器官朝向刺激物。例如，聽(tīng)一個(gè)聲音時(shí)，把耳朵轉(zhuǎn)向聲音的方向；人在注意看一個(gè)物體時(shí)，把視線集中在該物體上，盯著眼睛看； 當(dāng)沉浸于思考或想象時(shí)，眼睛常常是“呆視著”，好像在看著遠(yuǎn)方，周圍的對(duì)象就被感知得模糊起來(lái)而不會(huì)分散注意力了。
2、無(wú)關(guān)運(yùn)動(dòng)的停止：當(dāng)人高度集中注意時(shí)，常常表現(xiàn)為靜止?fàn)顟B(tài)。當(dāng)老師的講課特別吸引孩子時(shí)，孩子原本握在手中的筆會(huì)從手中滑落。
3、呼吸運(yùn)動(dòng)的變化：人在注意時(shí)，呼吸變得輕微而緩慢，呼與吸的時(shí)間比例也會(huì)改變，一般吸得更短促，呼得愈加延長(zhǎng)了。在緊張注意時(shí)，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫時(shí)停止的情況。 如影片內(nèi)容播放到緊張危險(xiǎn)的時(shí)候，我們不知不覺(jué)中會(huì)屏住呼吸，目不轉(zhuǎn)睛地盯著熒幕。
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注意分三類：有意注意、無(wú)意注意和有意后注意。
1、有意注意
也叫隨意注意，是指有預(yù)定的目的，需要意志控制的注意。比如孩子上課專心聽(tīng)講就是有意注意。每個(gè)孩子都應(yīng)該大力發(fā)展自己的有意注意，以保證自己能在課堂上全神貫注地學(xué)習(xí)。
2、無(wú)意注意
也叫不隨意注意，是指事先沒(méi)有預(yù)定的目的，也不需要意志努力的注意。
如，大家正在教室上課，忽然有人推門而入，大家就會(huì)不由自主地轉(zhuǎn)過(guò)頭去看他；一個(gè)三歲左右的兒童正在玩心愛(ài)的小熊貓，忽然一個(gè)紅紅的小皮球滾過(guò)來(lái)，他會(huì)馬上抓起小皮球玩起來(lái)，把小熊貓丟在一旁。這就是無(wú)意注意。
以上兩種注意是可以相互轉(zhuǎn)換的。
例如，一個(gè)孩子正在思考某一問(wèn)題時(shí)，旁邊有人在談?wù)撃骋蝗ぢ勢(shì)W事，他被吸引住而停止思考，去聽(tīng)別人的講述，這是無(wú)意注意。當(dāng)他猛然意識(shí)到學(xué)習(xí)必須專心致志，又聚精會(huì)神地思考起原來(lái)的問(wèn)題。這種服從于預(yù)定目的，而且經(jīng)過(guò)一定意志努力的注意，就是有意注意。
3、有意后注意
也叫隨意后注意，是指既有預(yù)定的目的，又無(wú)需意志努力的注意。例如，學(xué)騎自行車的時(shí)候，注意力非常集中，這是有意注意。學(xué)會(huì)騎自行車后，作為交通工具天天要騎，慢慢騎自行車成了熟練的技能，不需要注意騎自行車的動(dòng)作就可以順利進(jìn)行下去，這時(shí)騎自行車就成了有意后注意。
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注意的品質(zhì)主要有注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。
注意的廣度
注意的廣度是指在同一時(shí)間內(nèi)一個(gè)人能清楚地把握對(duì)象的數(shù)量，又叫注意的范圍。比如孩子一抬頭看見(jiàn)天空中有四五只鴿子在飛翔。
影響注意廣度的因素：
�。�1）與知覺(jué)對(duì)象的特點(diǎn)有關(guān)：如果被知覺(jué)的對(duì)象形態(tài)相似、排列整齊、顏色大小相同、能夠成彼此有聯(lián)系的整體，注意的范圍就大些。反之，則注意的范圍就小些。
�。�2）與個(gè)人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)有關(guān)：文化水平較高的人注意的范圍要比識(shí)字不多的人大得多。越是熟悉的東西，注意的范圍就越大。知識(shí)經(jīng)驗(yàn)豐富的人善于把知覺(jué)的對(duì)象組成一個(gè)整體來(lái)感知。
例如，孩子剛?cè)雽W(xué)，閱讀時(shí)往往是一個(gè)字一個(gè)字，甚至是一筆一畫(huà)地感知，注意的范圍小，而花的氣力卻較大。高年級(jí)學(xué)生是一個(gè)詞或詞組，乃至一個(gè)短句地去感知，注意的范圍擴(kuò)大，而花的氣力卻較小。
�。�3）與個(gè)人的活動(dòng)任務(wù)有關(guān)：活動(dòng)任務(wù)不同，注意的廣度也不同。
例如，一個(gè)人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)感知一段文字，第一次要求他說(shuō)出盡可能多的漢字，第二次要求他說(shuō)出漢字的顏色，第三次要求他辨別漢字的正確與錯(cuò)誤。由于每次活動(dòng)任務(wù)的不同，他注意到的漢字?jǐn)?shù)量也不同。
此外，有無(wú)明確目的任務(wù)的注意，兩者的注意廣度也會(huì)不同。
注意的穩(wěn)定性
注意的穩(wěn)定性是指注意保持在某種對(duì)象上的時(shí)間長(zhǎng)短。注意穩(wěn)定即在某一段時(shí)間內(nèi)注意的高度集中。與之相反的是注意分散（即分心）。
如：學(xué)?在一堂課的時(shí)間內(nèi)，他的注意始終保持在與教學(xué)活動(dòng)有關(guān)的對(duì)象上；醫(yī)生在進(jìn)行手術(shù)時(shí)，要持續(xù)幾小時(shí)高度緊張細(xì)致地工作；畫(huà)家在創(chuàng)作的過(guò)程中，注意高度集中，廢寢忘食。
注意的穩(wěn)定性并不意味著心理活動(dòng)總是選擇性地集中在某一事物的某一方面，而是在活動(dòng)總?cè)蝿?wù)不變的前提下，把心理活動(dòng)選擇性地集中于事物的幾個(gè)方面。
例如，學(xué)生鉆研某一問(wèn)題時(shí)，一會(huì)兒思考，一會(huì)兒看教科書(shū)，一會(huì)兒查資料，一會(huì)兒又動(dòng)筆書(shū)寫(xiě)。這些都屬于在總?cè)蝿?wù)不變的前提下，心理活動(dòng)選擇性地集中于事物的幾個(gè)方面。
影響注意穩(wěn)定性的因素：
�。�1）和注意對(duì)象本身的特點(diǎn)有關(guān)：如果注意對(duì)象內(nèi)容豐富，復(fù)雜多變，注意就容易穩(wěn)定。反之，對(duì)那些內(nèi)容貧乏、單調(diào)和靜止的對(duì)象，就難于維持穩(wěn)定的注意。
例如，我們看一個(gè)單調(diào)靜止的簡(jiǎn)單圖像（如一張照片）時(shí)，注意性遠(yuǎn)不如看內(nèi)容豐富多變的復(fù)雜圖像（如一部電影）那樣穩(wěn)定。
（2）和活動(dòng)內(nèi)容及方式有關(guān)：在復(fù)雜而持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的活動(dòng)中，必須適當(dāng)變化活動(dòng)的內(nèi)容和方式，才能維持穩(wěn)定的注意。
例如，讓孩子半天只上一門學(xué)科，長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)的刺激會(huì)引起他們大腦皮層的抑制，使注意不穩(wěn)定。如果安排幾門不同的學(xué)科，把性質(zhì)不同的文理學(xué)科及難易程度不同的內(nèi)容適當(dāng)?shù)亟徊�，那么注意就易于保持穩(wěn)定。
�。�3）和學(xué)習(xí)者的狀態(tài)有關(guān)：大凡意志堅(jiān)強(qiáng)、對(duì)事物抱有積極態(tài)度、對(duì)內(nèi)容有著濃厚興趣、對(duì)目的任務(wù)明確的人，能和各種干擾作斗爭(zhēng)，保持注意穩(wěn)定。反之，如果意志薄弱、對(duì)目的任務(wù)不明確、缺乏興趣，或處于身體、心境不佳等狀態(tài)時(shí)，就難以保持注意穩(wěn)定。
3、注意的分配
注意的分配是指同一時(shí)間內(nèi)把注意指向不同的對(duì)象。注意的分配是在生活實(shí)踐過(guò)程中鍛煉出來(lái)的，而不是先天就有的。
如：一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊跳著舞；駕駛員在行駛途中，既要注意交通信號(hào)，又要關(guān)注路況，還要手腳并用駕駛汽車。
注意分配的條件：
（1）所從事的活動(dòng)中必須有一些活動(dòng)是非常熟練的，只有這樣，人才能把更多的注意指向不太熟悉的活動(dòng)上，否則注意的分配將是不可能的。
例如，讓一個(gè)剛會(huì)寫(xiě)字的孩子邊聽(tīng)邊寫(xiě)，他常會(huì)只顧聽(tīng)而忘了寫(xiě)。他只有到了寫(xiě)字得心應(yīng)手的時(shí)候，才能一邊聽(tīng)一邊寫(xiě)。
（2）所從事的幾種活動(dòng)之間應(yīng)該有內(nèi)在的聯(lián)系，沒(méi)有內(nèi)在聯(lián)系的活動(dòng)很難同時(shí)進(jìn)行。
如音樂(lè)老師能看著譜自彈自唱，因?yàn)檫@些活動(dòng)存有內(nèi)在聯(lián)系，早已形成了一個(gè)固定的反應(yīng)系統(tǒng)，所以她能很好地分配注意。
兩種活動(dòng)如果是在同一感覺(jué)道，用同一種心理操作來(lái)完成，這兩種活動(dòng)也很難做到注意的分配。如一手畫(huà)圓一手畫(huà)方，畫(huà)出來(lái)的一般是既不圓也不方的。
注意的轉(zhuǎn)移
注意的轉(zhuǎn)移是指?jìng)�(gè)體根據(jù)新的任務(wù)，主動(dòng)地把注意由一種對(duì)象或活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一種對(duì)象或活動(dòng)上去。
例如，學(xué)生第一節(jié)課上的是外語(yǔ)，第二節(jié)課要上數(shù)學(xué)，他必須有目的地、及時(shí)地把注意從外語(yǔ)課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，這就是注意的轉(zhuǎn)移。
影響注意轉(zhuǎn)移的因素：
�。�1）與原來(lái)注意的緊張程度有關(guān)：比如看過(guò)一篇生動(dòng)有趣的小說(shuō)之后，要立刻開(kāi)始解答難度較大的習(xí)題，注意的轉(zhuǎn)移就顯得困難而緩慢。
�。�2）與對(duì)新事物的意義理解程度有關(guān)：比如明天要參加一個(gè)重要的競(jìng)賽，即使電視很精彩，孩子也會(huì)將自己的注意順利地轉(zhuǎn)移到復(fù)習(xí)上去。
�。�3）與神經(jīng)過(guò)程的靈活性有關(guān)：比如聰明的孩子反應(yīng)靈敏，能將注意迅速轉(zhuǎn)移；反之，則來(lái)得慢些。
（4）與已有的習(xí)慣有關(guān)：比如專心的孩子容易把注意及時(shí)地從數(shù)學(xué)作業(yè)轉(zhuǎn)移到語(yǔ)文作業(yè)上。
注意力優(yōu)秀的孩子，在注意的品質(zhì)上體現(xiàn)為廣度佳、穩(wěn)定性好、分配合理、轉(zhuǎn)移迅速。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zhuyili/17866.html
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