梅格是一名自由職業(yè)的圖形設(shè)計(jì)師。她有著獨(dú)特的設(shè)計(jì)方式和對(duì)顏色的獨(dú)到運(yùn)用,但她總是難以在規(guī)定期限內(nèi)完成工作。雖然收入頗豐,但她經(jīng)常因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了最后期限而被迫繳納罰款。由于很難趕上工期,她失去不少喜歡她設(shè)計(jì)的作品的客戶(hù)。
大多數(shù)的圖形設(shè)計(jì)師用電腦來(lái)記錄自己的業(yè)務(wù)時(shí)間。他們會(huì)記下何時(shí)開(kāi)工,何時(shí)開(kāi)具票據(jù),何時(shí)支付賬單。梅格知道如何使用EXCEL 電子文檔來(lái)管理她的工作,但是她就是不想,也懶得去用。
梅格住在市中心的公寓。由于家里很亂,她很少有客人到訪。作為一個(gè)藝術(shù)家,她感到沮喪,因?yàn)楹孟衿渌瞬蛔鹬厮膶徝狼楦小1M管如此,她的生活與房間充滿(mǎn)了混亂:很多手繪的草圖和散亂在房間中的雜志。她的衣櫥和抽屜里是亂糟糟的,盡管可能她昨天才整理過(guò)。
梅格有很多朋友,而且她喜歡幫助別人。每次她想收拾房間的時(shí)候,她的朋友打電話過(guò)來(lái)請(qǐng)求她幫忙,她總是樂(lè)于應(yīng)允下來(lái),因?yàn)檫@讓她感覺(jué)自己是被需要的,而且自己的屋子總是有時(shí)間以后再整理。
像喬和所有其他在數(shù)字時(shí)代注意力不集中的人一樣,梅格也難以保持集中。有時(shí),她沉溺于新的設(shè)計(jì),她將自己與世隔絕,不回應(yīng)訪客,不接電話或不回電子郵件。只有當(dāng)她完成工作后,她才會(huì)與朋友外出,或逗留在網(wǎng)上的聊天室里直到轉(zhuǎn)天天亮。盡管梅格有一些注意力波動(dòng),大部分時(shí)間里,她都處于倒U 形曲線的末梢。
在完成一項(xiàng)創(chuàng)作后,梅格對(duì)于其他一些必要的輔助工作如測(cè)量尺寸、對(duì)打印情況作出詳細(xì)說(shuō)明等感到很無(wú)聊。她的腎上腺素分泌量很少,對(duì)于枯燥的寫(xiě)單據(jù)和開(kāi)票據(jù)的事情,根本提不起精神。這些無(wú)聊的瑣事堆積如山,像陰影一樣縈繞在她腦子里。雖然梅格想法豐富,足智多謀,但她沒(méi)有將任務(wù)規(guī)范化,最后這些事情越拖越久,錯(cuò)過(guò)了規(guī)定期限。因?yàn)榻?jīng)常拖后,經(jīng)常對(duì)客戶(hù)表示歉意和支付滯納金,梅格對(duì)自己的拖延已經(jīng)毫無(wú)愧疚感了。
幫助朋友讓梅格感到是對(duì)朋友拖欠的一種彌補(bǔ)。當(dāng)她去幫助朋友時(shí),梅格的腎上腺素水平活躍起來(lái),使得她重新恢復(fù)到注意力專(zhuān)區(qū)。這就是為什么當(dāng)朋友們打電話過(guò)來(lái)時(shí),她就像干渴的人喝到水一樣慢慢地滋潤(rùn)起來(lái)。梅格經(jīng)常與朋友出門(mén)看電影、吃飯和去劇院。那時(shí)候她得到了情緒疏解。但是,當(dāng)梅格回家,她的腎上腺素好像就不分泌了。她的注意力像她亂糟糟的柜子一樣得不到梳理,難以集中。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zhuyili/17861.html
相關(guān)閱讀:集中注意力
如何讓自己的注意力能夠高度集中
兒童注意力訓(xùn)練的特點(diǎn)
注意力認(rèn)知療法
集中注意力的六大金律