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五、提高你的觀察力gwx
細致的觀察能夠幫助記憶。細致的觀察在于了解被記憶對象的本質(zhì)特征和細節(jié),這對記憶大有好處。要學(xué)會游泳,與其坐在家中看關(guān)于游泳練習(xí)方法的書,不如到游泳池去看別人游學(xué)得快,因為游泳池給了你細致觀察游泳動作的機會。gwx
一些研究的工作者發(fā)現(xiàn),如果人們對他們周圍的事物注意觀察的話,他們會比那些從不對周圍事物留意的人,更容易集中注意力。也就是說,觀察力能讓人們更加集中注意力。有些人處于職業(yè)的需要,必須具有超凡的觀察力,比如偵探,安全工作人員,還有 FBI 偵察員等。當(dāng)然他們也更不會遺忘生活中的小事。gwx
每一天我們腦子里都有成千上萬的形象。如果它們都出現(xiàn)在我們的腦海中,我們肯定會立刻瘋掉的。就好象在一條大街上有太多的人和車,造成了交通堵塞一樣。于是我們將它們當(dāng)中的 95% 都封閉起來?墒强杀氖,往往我們當(dāng)中的一些人將不該封閉的也封閉起來了,這樣封閉的形象就過多了。為了能夠更加敏銳的觀察,避免心不在焉,我們必須少封閉一些。我們每天見到生活中發(fā)生的事,這些事我們大多不去注意。你要做的工作是,開始留意更多的事情。也就是說,你得提高自己的注意力。要有意識的朝這方面努力。一段時間以后你會自覺主動地去這樣做。gwx
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要開始更緊密地注意你身邊的事物。比以前觀察的更仔細,這樣你可以提高你的自主性,然后提高你的記憶力 。gwx
你究竟有多注意觀察?來自我評估一下,了解自己的實際情況,對自己以后應(yīng)該做出哪方面的努力就有了一個大概的了解。你可以利用你的空余時間做做下面的練習(xí),不要讓別人看見你在做什么。gwx
練習(xí):gwx
1 、 描述一下你的幾位鄰居的大門。gwx
2 、 你的男性朋友當(dāng)中有幾位是留胡子的?gwx
3 、 你的鄰居們使用的都是什么牌子的汽車?gwx
4 、 你的同事當(dāng)中有幾位是戴眼鏡的?gwx
明白了嗎,很多平常的事物都被我們忽視了,直到我們開始注意它們。難怪我們的大腦中不會留下印象,除非我們?nèi)ジ裢獾牧粢狻wx
六、使用一些裝置gwx
有一傳統(tǒng)的方法,是人們在自己的手指頭上拴一根線,作為提醒自己的工具,或是用來戰(zhàn)勝不專心。問題是,他們有時會忘記系根線代表的是什么。gwx
這有 6 種專門的方法,你可以用它們來克服不專心,而且它們也不會看上去很傻。gwx
在你的手表上貼上透明條(可以用圓珠筆在上面寫字的那種)。將你想記住的人名、時間,電話號碼寫在上面,當(dāng)你記下來后,將透明條撕去。gwx
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本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zhuyili/119373.html
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