孩子的身材和儀態(tài)要從小注重從小保持。家長(zhǎng)做到這些，能讓孩子從小就擁有傲人的儀態(tài)和標(biāo)準(zhǔn)的身材。這就完全實(shí)現(xiàn)了從內(nèi)到外的健康美�！　�動(dòng)作慢就等一等　　動(dòng)作慢的孩子和性格急的媽媽之間很容易發(fā)生摩擦，媽媽向孩子發(fā)火會(huì)讓孩子變得更加縮手縮腳�？吹胶⒆映燥堃�吃一個(gè)小時(shí)，穿衣服要穿半個(gè)小時(shí)，媽媽們經(jīng)常會(huì)發(fā)火。這時(shí)如果媽媽說“快點(diǎn)呀！媽媽快被你氣瘋了。”可能會(huì)讓媽媽心里覺得好受一點(diǎn)，但是孩子會(huì)變得很緊張�！　∽尯⒆痈�上媽媽的節(jié)拍，這要求也太高了。媽媽應(yīng)該相信孩子，耐心地等待，并反復(fù)地告訴孩子應(yīng)該怎么做是最佳的選擇。用正確的姿勢(shì)尋找潛在的2cm“坐直了”、“不要蹺二郎腿”，這些話媽媽們不知道說了多少次，但是孩子們老是記不住。但是正確的姿勢(shì)與孩子的健康又有著密切的關(guān)系，對(duì)于成長(zhǎng)期的孩子尤為重要�！　『⒆釉谄綍r(shí)生活中坐、站、睡覺的姿勢(shì)正確嗎？媽媽們應(yīng)該觀察孩子坐的時(shí)候會(huì)不會(huì)駝背，站的時(shí)候會(huì)不會(huì)歪著頭重心只放在一條腿上，睡覺時(shí)是不是趴著睡或是側(cè)臥睡�，F(xiàn)在的孩子很早就會(huì)接觸到電腦，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用與孩子身體不匹配的椅子和桌子，長(zhǎng)時(shí)間看電視都會(huì)助長(zhǎng)不良姿勢(shì)的養(yǎng)成�！　≌�確的姿勢(shì)應(yīng)該是從側(cè)面看身體呈自然的S曲線，脊柱直挺的狀態(tài)。正確的姿勢(shì)可以均衡分散體重產(chǎn)生的壓力，防止脊柱歪曲，防止脊柱骨頭間盤擠壓造成個(gè)子變矮。處于成長(zhǎng)期的孩子，如果能保持正確的姿勢(shì)就會(huì)多長(zhǎng)高幾厘米。其實(shí)成人也一樣，如果能維持正確姿勢(shì)就能提高1~2cm的身高�！　⊥骐娔X游戲時(shí)要活動(dòng)頸部　　玩電腦游戲的孩子都會(huì)把脖子向前伸出去，后背彎曲。集中精神玩游戲、使用鍵盤鼠標(biāo)都會(huì)自然而然地變成這種姿勢(shì)。家長(zhǎng)一定要確認(rèn)電腦桌的高度是否適合孩子。坐在椅子上時(shí)，臀部盡量坐深，背部挺起來，同時(shí)調(diào)整椅子的高度使雙腳自然地著地，減少腰部承受的重量。玩電腦游戲時(shí)，每隔一段時(shí)間就要前后左右活動(dòng)活動(dòng)脖子，防止頸椎長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)�！　≌玖�時(shí)挺胸抬頭　　很多孩子站立時(shí)不是腰背彎曲，就是頭耷拉到一邊身體重心只放在一條腿上。這時(shí)媽媽一定要矯正孩子的站姿，讓孩子抬頭看前方，伸展腰背。如果不及時(shí)矯正，一旦成為習(xí)慣性動(dòng)作就很難改過來�！　〔徽�確的站姿會(huì)讓骨盆錯(cuò)位，脊椎彎曲，這是大家都明白的事情。現(xiàn)在很多大人們都有這種不良習(xí)慣，但是已經(jīng)很難改過來了，所以一定要讓孩子從小養(yǎng)成好的站姿�！　⊙雒嫠�，不能側(cè)臥睡　　側(cè)臥睡時(shí)腰部承受的壓力是仰面睡時(shí)的3倍，就是說腰椎會(huì)被擠壓。睡覺的習(xí)慣是很難改過來的，可以通過在天花板上貼夜光星星等圖案幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子側(cè)臥睡，就要及時(shí)把孩子的睡姿矯正過來。只要持之以恒，孩子遲早會(huì)習(xí)慣仰面睡的姿勢(shì)。
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