第一步
時間：4~6個月
訓(xùn)練重點：吞咽
輔食特點：糊狀、泥狀
可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥、魚泥
學(xué)會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4~6個月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，該階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個月開始可用小勺給寶寶喂食泥糊狀食物，如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因為之前的寶寶習(xí)慣了吸吮，尚未形成與吞咽動作有關(guān)的條件反射，媽媽要耐心多喂幾次。
第二步
時間：6~12個月
訓(xùn)練重點：咬、嚼
輔食特點：較細的固體
可選輔食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指餅、小魚干
寶寶6個月左右開始長牙，從這一時期開始，媽媽可給寶寶提供一些需要咀嚼的食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力，促進牙齒的萌發(fā)。
這時的食物應(yīng)由稀到稠，顆粒由細到粗，從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始，隨著寶寶的適應(yīng)，再慢慢添加固體食物的量。隨著月齡的增長，寶寶主動進食的欲望增強，喜歡自己抓食物吃，這時媽媽可以把切碎的固體食物給寶寶，讓他自己吃，培養(yǎng)寶寶對食物和進食的興趣。另外，還可給寶寶吃一些專門用來磨牙的小零食，如磨牙棒、磨牙餅干。
第三步
時間：12個月以上
訓(xùn)練重點：咀嚼后的吞咽
輔食特點：較粗的固體
可選輔食：水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物
隨著牙齒的萌出和完善，寶寶的口腔動作也越豐富，咀嚼吞咽動作協(xié)調(diào)，漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼。這時應(yīng)給寶寶吃較粗的固體食物，多吃粗糧。家長要做好典范，利用寶寶愛模仿的特性，經(jīng)常示范咀嚼動作給寶寶看，每口食物應(yīng)慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。家長要逐步指導(dǎo)小孩獨立進餐，切不可家長喂食，或長期用奶瓶飲水、飲奶。
鍛煉寶寶的咀嚼能力有很多好處
1.有利于唾液腺的分泌，讓唾液與食物充分混合，促進食欲；
2.使食物磨得比較細碎，提高消化酶活性，促進消化，有利營養(yǎng)素的吸收；
3.有助于牙齒發(fā)育和生長。咀嚼能力不夠，寶寶的頜骨發(fā)育不好，長出來的牙齒會排列不齊；
4.有利于頭面部骨骼、肌肉的發(fā)育，加快頭部血液循環(huán)，增加大腦血流量，使腦細胞獲得更多的氧氣和養(yǎng)分；
5.充分的咀嚼可以訓(xùn)練口腔、舌頭、嘴唇等相應(yīng)器官肌肉的協(xié)調(diào)性及靈活性，提高寶寶發(fā)音的清晰程度。
咀嚼訓(xùn)練的關(guān)鍵期
6~12個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，過了關(guān)鍵期再去學(xué)習(xí)就會相對困難。當(dāng)寶寶有上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時進行針對性的鍛煉。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/560463.html
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