[導(dǎo)讀]教寶寶認(rèn)字,帶他游泳、彈鋼琴、學(xué)畫畫、背弟子規(guī),今天的中國(guó)父母對(duì)于孩子的教育殫精竭慮嘔心瀝血智育、體育、美育、德育輪番上陣。你可曾想到,一蔬一飯的重要?
食物是人最初的欲望,喂養(yǎng)是人最初的情感。吃什么,怎么吃,和誰(shuí)吃,不僅關(guān)系著身體的強(qiáng)健,更塑造著人格與性情,餐桌上有五味變換,有長(zhǎng)幼人倫。今天,你食育了嗎?
You're What You Eat
很多人的童年記憶都和廚房有關(guān)。記憶中母親在煙霧升騰的灶臺(tái)前勞作的身影化作餐桌上一道道精致美食時(shí),親子間的親密感被悉心調(diào)理成舌尖的一種安慰。難怪很多人在說(shuō)到親子關(guān)系時(shí),繞不開的一個(gè)詞就是餐桌,餐廳的飯菜即便精致,卻怎么也吃不出兒時(shí)的味道,便是這樣的道理。也只有自己的父母,在關(guān)心你吃得飽不飽之外,還會(huì)關(guān)心你吃得好不好。
當(dāng)食物成為傳遞親子情感的紐帶后,隨之而來(lái)的餐桌問(wèn)題也開始浮出水面,餐桌的營(yíng)養(yǎng)和健康與否成為父母所要考慮的首要課題,但一項(xiàng)針對(duì)北、上、廣三地10萬(wàn)名家長(zhǎng)進(jìn)行的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查并不樂(lè)觀,結(jié)果顯示有七成以上的父母都會(huì)帶孩子去吃洋快餐,約90%的家庭或多或少在家中備有零食,還有四成的父母有時(shí)會(huì)帶孩子吃街邊食品。與此相對(duì)的是國(guó)家體育總局2010年公布的《第三次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》,公報(bào)顯示我國(guó)青少年的體質(zhì)近20年來(lái)一直呈下降趨勢(shì)。從1985年到2000年,青少年的超重和肥胖率從1.45%攀升到了14%,將近翻了10倍。健康專家們分析,導(dǎo)致青少年體質(zhì)下降的重要原因之一,就是膳食結(jié)構(gòu)的不合理和不良的飲食習(xí)慣。此外,對(duì)餐桌前的孩子因?yàn)檫^(guò)度的寵溺和關(guān)心而滋生出種種不良習(xí)慣,是否懂得分享以及應(yīng)對(duì)偏食等問(wèn)題也亟待解決。
如何教孩子正確地“吃飯”絕不是一句廢話,而是一門叫做“食育”的學(xué)問(wèn)。食育,成為與“德智體美勞”并列的一個(gè)教育方向,獨(dú)立成為一個(gè)課題,擺上了孩子的餐桌。
餐桌上的課堂
不得不承認(rèn),大多數(shù)中國(guó)父母接觸的第一份食育教材是各種“食品安全事故”的新聞。但正是這些新聞讓大眾意識(shí)到了“吃什么”是何等的重要。其實(shí),在沒(méi)有食育概念以前,食育就一直存在著,那是由母親開始的飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。母親做的飯菜,幾乎是每個(gè)人終生偏好的口味,并影響其一生的飲食習(xí)慣。而早在1896年,日本著名養(yǎng)生學(xué)家石V左玄在《食物養(yǎng)生法》一書中首次正式提出了“食育”一詞,他說(shuō),“體育智育才育即是食育”。2005年,日本政府更頒布了“食育基本法”,將其作為一項(xiàng)國(guó)民運(yùn)動(dòng),在日本全國(guó)范圍普及推廣。
完整的“食育教育”致力于培養(yǎng)孩子們五方面的能力,包括選擇食物的能力,了解什么食物有益于健康的能力,培養(yǎng)味覺(jué)的能力,了解食物生長(zhǎng)方式的能力和烹調(diào)營(yíng)養(yǎng)食品的能力。耕地與吃飯有什么關(guān)系?春分意味著什么?從種子到食物需要經(jīng)歷什么樣的過(guò)程?想象力和智力哪個(gè)更重要?這些看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)的問(wèn)題,其實(shí)都直指食育本身。于是,在北京,有遁入山嶺的都市農(nóng)夫建立了食育工坊;在上海,一些中小學(xué)已將食育作為試點(diǎn)課程展開;在廣州,一群熱愛(ài)教育的媽媽開始在幼兒繪本中探討食育的意義……
食物是提醒人們即刻回歸自然整體的信物,在味蕾被觸碰的瞬間,“食育”幫我們和孩子一起找回自己。
父母進(jìn)修班
海外食育風(fēng)
韓國(guó):均衡營(yíng)養(yǎng)
在韓國(guó)幼兒園里用餐的孩子,幾乎沒(méi)人挑食,聽從老師安排伙食,營(yíng)養(yǎng)均衡。另外,環(huán)保教育也是食育的重要內(nèi)容。什么不能吃,什么生物應(yīng)該保護(hù),家長(zhǎng)還讓小孩子參加食品的制作,去親身體會(huì)有勞動(dòng)才有收獲的道理。
美國(guó):全體總動(dòng)員
今年年初,美國(guó)第一夫人米歇爾·奧巴馬發(fā)起了“讓我們行動(dòng)起來(lái)”運(yùn)動(dòng),提倡通過(guò)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)改善兒童健康,活動(dòng)還建議家長(zhǎng)以身作則,堅(jiān)持健康飲食,并多和孩子一起動(dòng)手準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富但低糖少鹽的健康晚餐。
英國(guó):每年兩周食品課
英國(guó)所有學(xué)校都要參與“英國(guó)食品兩星期”的活動(dòng),此外,英國(guó)名廚菲爾·威克里瑞還向全國(guó)所有11歲兒童免費(fèi)贈(zèng)送一本健康飲食食譜《Real Meals》,詳細(xì)地標(biāo)明了學(xué)生們應(yīng)該怎樣健康烹調(diào)諸如燉飯、烤蘋果奶酥等傳統(tǒng)食品。
德國(guó):中小學(xué)的“公共廚房”
為培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣,德國(guó)政府近兩年在中小學(xué)推行了“公共廚房”項(xiàng)目。食育課老師帶孩子們?nèi)ゲ耸袌?chǎng),師生一起邊學(xué)飲食知識(shí)邊做菜。各個(gè)學(xué)校還開辟了菜地,學(xué)生在植物專家和菜農(nóng)的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)種菜,特別是有機(jī)蔬菜。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1085199.html
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