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寶寶吃桔子應(yīng)注意五大點

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶
桔子含有豐富的糖分、果酸和多種維生素。據(jù)測定,無核蜜橘含糖9.3%,檸檬酸0.6%,每100克橘汁中含維生素C23.9毫克。桔子具有止咳、健胃、消腫、止痛、疏肝理氣等多種功效。寶寶食用柑橘,可以大量補(bǔ)充維生素和抗物質(zhì),對寶寶的身體發(fā)育非常有益,但是媽媽在給寶寶吃桔子時,以下有五大點需要注意。
  1、桔子與牛奶不宜同食
  牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃桔子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。
  2、桔子不宜與蘿卜同食
  蘿卜進(jìn)入寶寶身體后,會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)??硫氰酸。若這時進(jìn)食桔子,桔子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
  3、飯前或空腹時不宜吃桔子
  桔子中的有機(jī)酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利,故寶寶飯前或空腹不宜吃桔子。
  4、控制寶寶桔子食用量
  據(jù)研究,寶寶每天吃3個桔子,就能滿足一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對寶寶的口腔和牙齒有害。
  5、寶寶吃桔子過多會上火
  寶寶吃桔子過多還會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn),如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,媽媽要注意不要讓寶寶多吃桔子。若吃多時,應(yīng)停食1-2周再吃。
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