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寶寶不宜多吃的10種食物

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶
孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物,有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料;而父母則總是一味地給孩子補(bǔ)充一些營養(yǎng)性食品。醫(yī)學(xué)專家在此提醒家長,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。
1、桔子
2、菠菜
3、雞蛋
……
6、咸魚

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1、桔子

  桔子雖然營養(yǎng)豐富,但含有葉紅素,吃得過多,容易產(chǎn)生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

2、菠菜

  菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。

  兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅,如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅,不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良,而且還會影響智力發(fā)育。

3、雞蛋

  雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品,但若吃的過多,會增加體內(nèi)膽固醇的含量,容易造成營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致肥胖,還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān),引起功能失調(diào)。

  故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

4、濃茶

  濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。

  兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血,而且還會影響智力發(fā)育。

5、果凍

  果凍不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成,這些物質(zhì)對人體沒有什么營養(yǎng)人價值,卻有一定毒性,吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

6、咸魚

  各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,會轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

  研究表明,在10歲前開始常吃咸魚,成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。

  故兒童不宜常吃多吃咸魚。

7、泡泡糖

  泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。

  再者,兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生,容易造成胃腸道疾病。

8、糖精

  目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料,很多加入了糖精。

  據(jù)研究表明,大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病,損害胃、腎、擔(dān)、膀胱等臟器。

  因此我國規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。

9、豆類

  豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排除體外,結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏,機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

  兒童正處于生長發(fā)育日期更易受害,故兒童不宜常吃多吃豆類食物。

10、人參

  目前,市場上有不少人參食品,如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。


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