孩子偏食、挑食是獨生子女家長最為頭痛的事，全家人都為孩子的吃飯操心，不少孩子因為偏食、挑食造成營養(yǎng)失衡、免疫力低下、身材矮小或肥胖。在門診工作時常有家長來咨詢怎樣才能糾正孩子的偏食習(xí)慣。南京市婦幼保健院兒保科徐亞琴主治醫(yī)師為頭疼的家長們支幾招。

　　徐亞琴主治醫(yī)師告訴記者，要想解決這個問題首先要了解偏食的原因，孩子偏食大致有以下幾種常見的原因：

　　1.沒有及時給孩子添加輔食，錯過了味蕾發(fā)育的最佳時機；

　　2.缺鋅，缺鋅時孩子的味覺下降，免疫功能低下；

　　3.吃過多的甜食會影響食欲，孩子表現(xiàn)為不喜歡喝白開水，只喜歡喝各種飲料；

　　4.孩子患營養(yǎng)性缺鐵性貧血時，味覺下降，消化功能也下降；

　　5.食用含香精、香料、色素、防腐劑、膨化劑等包裝食品，會明顯影響孩子的胃口；

　　6.便秘會影響孩子的腸蠕動，降低消化功能；

　　7.口腔疾�。喝琮x齒、慢性牙髓炎、口腔潰瘍、扁桃體炎等；

　　8.食物過敏。

　　以下幾種糾正偏食的方法是家長很容易就能做到的：

　　1.及時添加輔食：在孩子4個月時就要及時添加輔食；

　　2.定時進(jìn)食，合理安排進(jìn)餐時間，早、午、晚三餐為主食，避免用刺激性的調(diào)味品，遠(yuǎn)離食品添加劑，少吃油炸食物；

　　3.避免零食，特別在飯前不要吃零食；

　　4.改變吃飯方式，不必先喂孩子吃飯，而應(yīng)該讓孩子和大人一起吃飯，讓孩子自行進(jìn)食，家長不必?fù)?dān)心孩子吃得少，營養(yǎng)不夠。孩子如果不吃，飯后就不給其他食物補充，讓孩子等待下一餐。

　　每個孩子偏食的原因都是不一樣的，需要明確原因才能有的放矢，有效地糾正孩子的偏食習(xí)慣。有些孩子要到醫(yī)院的兒保門診就診，進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查和必要的輔助檢查，肝腎功能、微量元素及免疫功能等，明確有無營養(yǎng)性缺鐵性貧血、缺鋅、鉛中毒等，及時去除病因，適當(dāng)補充必需的微量元素。有些孩子可以試用一些健脾開胃的中成藥或選用一些簡便驗方及食療方法，還要讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，尤其是那些能誘導(dǎo)唾液分泌，提高食欲，幫助消化的運動。徐亞琴主治醫(yī)師特別指出，糾正孩子偏食需要有一個過程，家長一定要有耐心切勿急躁。通訊員 錢瑩 快報記者 呂珂

　　指導(dǎo)專家：徐亞琴主治醫(yī)師 南京市婦幼保健院兒�？�

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