但訓練的時候，你會發(fā)現(xiàn)你一心不能二用，在腹式呼吸沒練到無意識狀態(tài)下也能這樣呼吸，你訓練的時候反而會覺得集中力更加的分散。
那如何檢查自己是否處于放松狀態(tài)呢？
這里介紹一個簡單的硬幣測試法：6步判斷放松狀態(tài)的硬幣法...
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