是否有好的理解率取決于你是否能明確的知道自己的閱讀目的，以及能否在閱讀中保持對(duì)于閱讀目的的感知，而不是取決于你的閱讀有多快。如果每次閱讀的時(shí)候，先想：我要讀的快，讀的快，但是同時(shí)又擔(dān)心自己能否讀的快，能否理解的了，這些多余的擔(dān)心就會(huì)占據(jù)你的大腦，使你沒有辦法集中在閱讀上。比如，快速閱讀訓(xùn)練中，很多人都是強(qiáng)迫自己，快，快，或者說大腦一定不要發(fā)音，不要發(fā)音。一旦有這樣的感覺，大腦常常是緊繃的，理解力好不到哪兒去，常常閱讀后還需要某些方法（例如思維導(dǎo)圖）的輔助，否則快速閱讀后等于沒讀過一樣。請(qǐng)記住一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)：你的快速閱讀到底幫了你什么，如果始終是讓你受罪而享受不到快速閱讀的樂趣，你學(xué)它干什么？
但他們似乎很多人更加忽視了下面的問題：理解和記憶沒有關(guān)系嗎？如果你看經(jīng)濟(jì)學(xué)和心理學(xué)的課本，每章之間的關(guān)系并不大，看書的時(shí)候可以當(dāng)下理解，這時(shí)候，理解和記憶關(guān)系就不大。但在看數(shù)學(xué)和哲學(xué)這類書的時(shí)候，整本書各個(gè)章節(jié)的內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，對(duì)內(nèi)容的記憶就變成了一個(gè)很重要的事情，是理解的前提。在這種情況下，我們就要把“體驗(yàn)與了解”和“熟悉與遺忘”分離開來(lái)。還有一些書，全書都是在介紹一些想法，看了就能明白，似乎并不怎么需要去理解的，可以用速讀的方法，一目十行就行了。
當(dāng)你的訓(xùn)練速度過快，且理解不了記憶不了的時(shí)候，就需要適時(shí)調(diào)整自己訓(xùn)練進(jìn)度，適當(dāng)下降訓(xùn)練速度，增大對(duì)速讀基礎(chǔ)項(xiàng)目的訓(xùn)練次數(shù)和質(zhì)量，提高對(duì)訓(xùn)練文章的理解率和記憶準(zhǔn)確度；當(dāng)你的速讀訓(xùn)練成績(jī)很好，你覺得太簡(jiǎn)單的時(shí)候，其實(shí)你應(yīng)該提高你的訓(xùn)練強(qiáng)度和加快訓(xùn)練進(jìn)度，繼續(xù)把閱讀速度提高到你感覺到識(shí)別其變化已經(jīng)比較困難的程度為合適，只有在這種情況下的訓(xùn)練對(duì)你提高最大。速讀訓(xùn)練速度是前提，只有把閱讀速度提起來(lái)了，你的訓(xùn)練才有意義；而理解和記憶是速度的最終目的和要求，在任何提高速度的閱讀訓(xùn)練中，我們的快速閱讀取得滿意而高質(zhì)量的理解效果和記憶效率才是該訓(xùn)練的價(jià)值所在。
在快速閱讀中，對(duì)閱讀者的要求一般不可能也不需要他們逐字逐句地記住所讀過的全部?jī)?nèi)容，往往只要求他們根據(jù)自己的知識(shí)積累、生活經(jīng)驗(yàn)和思維特點(diǎn)對(duì)所接收到的信息迅速而有效地編碼，形成自己特點(diǎn)的理解記憶鏈接并掌握整篇文章的意義就行。我們把這個(gè)大腦編碼過程視為確定“主題”，尋找“精華”和“要點(diǎn)”提高把握“細(xì)節(jié)”的過程。這個(gè)過程可以用下圖表示：由這個(gè)圖形中，我們不難看出這種方法的實(shí)質(zhì)是“提煉”，而提煉又必須依據(jù)信息。因此，如何提煉信息就成了掌握這種閱讀法的關(guān)鍵。
1、確定閱讀物的“主題”詞
我們?cè)陂喿x任何文章時(shí)，最重要的是需要確定這篇文章寫的是什么主題或者指文章的中心思想。試想，你如果讀一篇文章時(shí)看到最后仍然無(wú)法敘述出所寫的是什么主題或中心思想的話，那說明讀者的理解能力是比較差的。因?yàn)榇蠹叶贾�，寫文章是作者為了表情達(dá)意，往往是圍繞一個(gè)中心來(lái)展開和敘述的，所以在不同的文體都有圍繞這個(gè)中心且不同名稱的“主題詞”，其代表所寫文章的中心主題是什么？理解并記住了這點(diǎn)，我們說你對(duì)該文的理解已經(jīng)完成了一半了。
2、尋找出各部分的關(guān)鍵詞即文章要點(diǎn)
尋找關(guān)鍵詞是要求讀者在閱讀過程中有意識(shí)地，去把文章各部分各段落中，最能體現(xiàn)其意義的關(guān)鍵詞找出來(lái)并記住。隨著現(xiàn)代資訊的炸爆式增長(zhǎng)，寫文章時(shí)用關(guān)鍵詞來(lái)體現(xiàn)作者的意圖和文章的重點(diǎn)已經(jīng)成為慣例和寫法，凡找到文章中關(guān)鍵詞往往也就掌握了文章的脈絡(luò)和重點(diǎn)及要點(diǎn)，因此，我們?cè)诳焖匍喿x訓(xùn)練中，要學(xué)會(huì)在讀第一遍時(shí)就把文中的關(guān)鍵詞找出來(lái)。如你在用紙質(zhì)書籍閱讀時(shí)也可以用筆把關(guān)鍵詞勾畫出來(lái)，一開始找不準(zhǔn)確不要緊，重要的是堅(jiān)持這樣做下去，你就會(huì)慢慢地對(duì)關(guān)鍵詞熟悉起來(lái)并找準(zhǔn)它。
3、注意發(fā)現(xiàn)文章所寫的精華或問題所在
這也是要求讀者在閱讀文章和書籍時(shí)需要把握的一個(gè)要點(diǎn)。大多閱讀高手在閱讀時(shí)一般是帶著特定的想法去看書的。如你是帶著欣賞的角度去閱讀，或許就會(huì)注意發(fā)現(xiàn)作者所寫的精彩和精華的方面而達(dá)到其欣賞的目的；如你是帶著實(shí)用的考慮去閱讀，或許你就會(huì)找到作者為你提供的答案和思路滿足你尋找辦法的需求；如你是帶著疑惑去讀書，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)作者的問題所在，它會(huì)像鏡子一樣幫助你知曉自己和別人的得失�？傊P者認(rèn)為快速閱讀時(shí)必須帶著觀點(diǎn)和問題去看書，這樣對(duì)你理解文章會(huì)有莫大的幫助。
4、均衡把握文章內(nèi)容，記憶文章重要細(xì)節(jié)
前面三點(diǎn)我認(rèn)為主要是從掌握文章整體的角度來(lái)加強(qiáng)理解記憶的，但從速讀訓(xùn)練的實(shí)踐來(lái)看還必須強(qiáng)化對(duì)文章各個(gè)細(xì)節(jié)的把握，如敘事和新聞?lì)愇恼露裕枰獙?duì)文章的“時(shí)間”、“地點(diǎn)”、“事件”、“人物”、“過程”、“原因與結(jié)果”等重要元素進(jìn)行記憶。因?yàn)樵谠S多時(shí)候，文章中對(duì)于該文涉及的重要人物有幾個(gè)或叫什么、在什么地點(diǎn)、什么時(shí)間這些內(nèi)容，你能不能理解有時(shí)并不重要，重要的是這些細(xì)節(jié)你卻必須記住，如人物姓名在文章中可能姓張姓李對(duì)你的理解沒有更多意義，它們僅僅是個(gè)符號(hào)，在閱讀中你卻必須記住。又如文章中記錄事件的過程，它往往像鏈條一樣，你其實(shí)只要記住它也就能夠把整篇文章記事過程完整記下來(lái)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/78216.html
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