下面由為你介紹速讀卡片的用途3d卡
是視覺(jué)干狀細(xì)胞的，能夠讓你看書(shū)時(shí)分離字和紙張。
曼陀螺卡
是訓(xùn)練眼睛對(duì)顏色和形狀的分辨率的，能夠訓(xùn)練你更加細(xì)致的觀察能力。
三色卡
是訓(xùn)練眼睛的辨色能力的，就像調(diào)音師的耳朵辨音一樣。
符號(hào)卡
是訓(xùn)練克服音讀和回讀的。
形狀卡
是訓(xùn)練眼睛的辨形能力的。

視覺(jué)訓(xùn)練過(guò)程如下：
視覺(jué)訓(xùn)練包括一點(diǎn)凝視訓(xùn)練、眼肌訓(xùn)練、3d圖片訓(xùn)練和殘像訓(xùn)練，這四種訓(xùn)練都有助于提高時(shí)視覺(jué)的深度和廣度，通過(guò)這四種訓(xùn)練將培養(yǎng)你清晰地再現(xiàn)立體圖像的能力。視覺(jué)訓(xùn)練是為幫助你訓(xùn)練出一雙有著波動(dòng)速讀能力的眼睛而設(shè)計(jì)的。這項(xiàng)訓(xùn)練能幫助你在最短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)“原封不動(dòng)地再現(xiàn)所看到事物”。請(qǐng)借助眼肌訓(xùn)練卡、3d圖片、黃卡。3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進(jìn)行訓(xùn)練。

一點(diǎn)凝視訓(xùn)練
這個(gè)訓(xùn)練能夠培養(yǎng)集中力，擴(kuò)大視野。準(zhǔn)備“一點(diǎn)凝視訓(xùn)練卡片”。這個(gè)訓(xùn)練要凝視一張中央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的打白色卡片。長(zhǎng)時(shí)間凝視，在黑色圓形的位置出現(xiàn)比原來(lái)大得多的圓形。堅(jiān)持每天練習(xí)，直到能看到這樣的大的圓形為止.

眼肌訓(xùn)練
閱讀速度與眼部運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。速讀要求必須能夠進(jìn)行閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓(xùn)練能夠改善眼球肌肉的機(jī)能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置，離中心越遠(yuǎn)，我們所看的對(duì)象就越難進(jìn)入視野。眼睛訓(xùn)練可改善眼球的機(jī)能，使視野變大，擴(kuò)大可將瞬間看到的物體收入視網(wǎng)膜的范圍，可以在速讀時(shí)提眼讀取內(nèi)容信息的能力。眼睛有6種眼�。荷现奔�、下直肌、內(nèi)直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“貝茨理論”認(rèn)為這6種眼肌共同作用，使映像正確成像于焦點(diǎn)。訓(xùn)練這6種眼肌正確發(fā)揮作用，能夠擴(kuò)大眼睛視幅，培養(yǎng)"照相記憶"-----一眼能夠看到一整頁(yè)書(shū)的內(nèi)容并記憶下來(lái)的能力.
眼肌訓(xùn)練1:上下運(yùn)動(dòng) 使用“上直肌、下直肌訓(xùn)練卡片”。
眼肌訓(xùn)練2：左右運(yùn)動(dòng) 使用“內(nèi)直肌、外直肌訓(xùn)練卡片”。
眼肌訓(xùn)練3：上斜、下斜運(yùn)動(dòng) 使用“上斜肌、下斜肌訓(xùn)練卡片”。

3d 圖片訓(xùn)練
人的視覺(jué)實(shí)際上分為在腦視覺(jué)和右腦視覺(jué)。左腦視覺(jué)屬于三維視覺(jué)，即能看見(jiàn)肉眼所能見(jiàn)到的事物，而右腦視覺(jué)則能夠看到左腦視覺(jué)所無(wú)法看到的內(nèi)容。經(jīng)過(guò)視覺(jué)訓(xùn)練之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所無(wú)法見(jiàn)到的光和顏色，實(shí)現(xiàn)了這一步驟，你便可以進(jìn)行波動(dòng)速讀了。開(kāi)拓右腦的視覺(jué)最重要的是要在閱讀進(jìn)程中使用"軟焦點(diǎn)"的視覺(jué)方法.所謂軟焦點(diǎn),是指在閱讀過(guò)程中不將視覺(jué)焦點(diǎn)集中于一點(diǎn),而是盡量使焦點(diǎn)變得模糊、分散，通過(guò)這種訓(xùn)練，將你的肉眼所看到的映像轉(zhuǎn)化為思維形象，從而在你的腦海中得以清晰顯現(xiàn)。這種眼部肌肉運(yùn)動(dòng)方法的訓(xùn)練，也被稱(chēng)為心里視覺(jué)輸入法。當(dāng)然，這種方法并非十分容易地就能夠被人們掌握，而要在一次又一次的訓(xùn)練的基礎(chǔ)上才能實(shí)現(xiàn)，只有通過(guò)不斷的努力才能使你具有從容的獲得右腦視覺(jué)形象的能力。不僅如此，在經(jīng)過(guò)一系列的進(jìn)階訓(xùn)練之后，才能做到即使不閉上眼睛也可以看到這些形象
殘像訓(xùn)練
視覺(jué)訓(xùn)練的另一個(gè)非常重要的訓(xùn)練方法就是殘像訓(xùn)練。殘像訓(xùn)練用的黃卡、三色卡、圖形卡和曼陀羅卡

黃卡訓(xùn)練
將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后閉上眼睛，眼前出現(xiàn)殘像。再凝神30秒后迅速拿開(kāi)卡片，將視線移到一張白色紙上，這時(shí)會(huì)在折色紙片上看到殘像。凝神殘像。開(kāi)始時(shí)殘像大約維持20-30秒就消失了。隨著訓(xùn)練的次數(shù)的增多，殘像保持的時(shí)間可以延長(zhǎng)至七八十秒鐘，有的人甚至可能維持大約3分鐘。將殘像維持在眼前的時(shí)間盡可能延長(zhǎng)。凝神黃卡時(shí)，請(qǐng)盡量不要眨眼�？吹降臍埾駮�(huì)發(fā)生如下變化。起初，殘像是藍(lán)色紙上出現(xiàn)黃色圓形的補(bǔ)色。不斷進(jìn)行殘像訓(xùn)練，殘像留存的時(shí)間就會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，看到的將不再是補(bǔ)色，而是原色。有些人從一開(kāi)始就能夠看到原色。這不是因?yàn)檫@些人有什么奇特，而是因?yàn)樗麄兊南胂窳Ψ浅：�，所以大家可以放心。如果看到的殘像是原�?lái)的顏色，此時(shí)的描繪

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/61940.html

相關(guān)閱讀：速讀中的三個(gè)放松
速讀訓(xùn)練方法“瀏覽法”
常用快速閱讀技巧“瀏覽法”
淺談速讀中的注意力訓(xùn)練
速讀能力的自我訓(xùn)練