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計(jì)時(shí)速讀法-衡量速讀效率的標(biāo)準(zhǔn)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 速讀訓(xùn)練教程 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

一、計(jì)時(shí),精英特速讀訓(xùn)練的前提

大家知道,世界上所謂快和慢的說(shuō)法,往往是以時(shí)間為其衡量標(biāo)準(zhǔn)的。如對(duì)各種運(yùn)輸工具的衡量是如此:牛車慢,因?yàn)樗膯挝粫r(shí)間內(nèi)絕對(duì)速度和相對(duì)速度都用時(shí)長(zhǎng);而高速列車和普通列車的差別同樣也是用單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)行速度來(lái)衡量的。再如奧運(yùn)會(huì)的百米賽跑,也是在單位距離百米之內(nèi)以計(jì)時(shí)來(lái)衡量的:能在14—13秒內(nèi)跑完成百米的,一般是民間跑得快的普通人的標(biāo)準(zhǔn),能在12—11秒內(nèi)跑完百米的,往往是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員中男女百米運(yùn)動(dòng)員的高水平體現(xiàn);如能在10—9秒之間跑完百米的就是世界頂尖級(jí)的高手了。對(duì)以速度為要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是如此,對(duì)快速閱讀的要求同樣也是如此。人類習(xí)以為常幾千年來(lái)的傳統(tǒng)的慢讀,為什么說(shuō)它是慢讀,因?yàn)樗鼜膩?lái)沒(méi)有時(shí)間限制和要求,大家都是慢慢騰騰地進(jìn)行所謂的“精讀”,搖頭晃腦一分鐘只讀它一兩百字;而快速閱讀則是要求在相同的時(shí)間內(nèi)集中注意力成幾倍地速度去閱讀,其衡量的標(biāo)準(zhǔn)同樣是時(shí)間。所以說(shuō),快速閱讀從速度的角度上來(lái)看,“它就是在單位時(shí)間內(nèi),成倍提高閱讀數(shù)量和質(zhì)量的方法,計(jì)時(shí)是各種快速閱讀的前提,沒(méi)有計(jì)時(shí)就不存在速讀”。因此,在任何場(chǎng)所進(jìn)行速讀訓(xùn)練必須以計(jì)時(shí)為基礎(chǔ)和前提,把它作為衡量我們是否是快速閱讀的判斷依據(jù)。

計(jì)時(shí)閱讀訓(xùn)練的原理是:依據(jù)人的自身潛能和基礎(chǔ),在規(guī)定的計(jì)時(shí)單位條件下,即每分鐘計(jì)時(shí)單位,通過(guò)從易到難的循序漸進(jìn)的系統(tǒng)訓(xùn)練,逐漸增大閱讀者的感知面和瞬間識(shí)別間距,從而獲得快速閱讀的能力。事實(shí)上,學(xué)員在在閱讀訓(xùn)練時(shí)時(shí),眼睛始終處在運(yùn)動(dòng)與停頓相互交替的過(guò)程中,每次眼動(dòng)和眼停的時(shí)間都很短暫。據(jù)心理學(xué)研究認(rèn)為,人們只有在眼停時(shí)才能感知字句。因此,精英特訓(xùn)練強(qiáng)調(diào),要提高訓(xùn)練者的閱讀速度,就要設(shè)法在計(jì)時(shí)的條件下,每次眼停時(shí)感知較多的文字量,即增大瞬間識(shí)別間距。增大瞬間識(shí)別間距的關(guān)鍵就是在速讀的過(guò)程中絕不能以字或詞為單位進(jìn)行閱讀,而應(yīng)通過(guò)逐步在訓(xùn)練的漸進(jìn)過(guò)程中逐步提高和增大在瞬間把握住較大的意義閱讀面和單位,一組一組到一段一段再到一個(gè)面一個(gè)面的閱讀,最終達(dá)到“眼腦直映”的一頁(yè)一頁(yè)地去讀的效果。無(wú)論怎樣的速度訓(xùn)練,計(jì)時(shí)都是速讀的前提和基礎(chǔ)。

二、計(jì)時(shí),衡量速讀效率的標(biāo)準(zhǔn)
    速讀訓(xùn)練要求學(xué)員快讀同時(shí)也要求快識(shí)別、快理解和快記憶同步進(jìn)行。在計(jì)時(shí)條件下的閱讀盡量提高速度擴(kuò)大閱讀量,這不僅僅是速讀的第一個(gè)方面的訓(xùn)練要求,即是在閱讀量上的要求,與此同時(shí)我們始終堅(jiān)持另一個(gè)保證速讀質(zhì)量的速讀效率的計(jì)時(shí)標(biāo)準(zhǔn),即在計(jì)時(shí)單位的速讀訓(xùn)練量基礎(chǔ)上達(dá)到整體理解記憶率是多少。在多年精英特速讀訓(xùn)練中,程序設(shè)計(jì)和訓(xùn)練輔導(dǎo)要求均是閱讀量和閱讀質(zhì)量的雙重要求,如在速讀訓(xùn)練的低級(jí)別中,我們要求學(xué)員在完成計(jì)時(shí)單位訓(xùn)練量的同時(shí),其綜合理解記憶的正確率必須達(dá)到80%以上才可以達(dá)標(biāo)升級(jí);在中級(jí)別訓(xùn)練中,其綜合理解記憶的正確率必須達(dá)到75%以上才可以達(dá)標(biāo)升級(jí);高級(jí)別訓(xùn)練同樣如此。這樣就有效地保證了在計(jì)時(shí)單位條件下的訓(xùn)練同步實(shí)現(xiàn),也有效地促進(jìn)了訓(xùn)練學(xué)員實(shí)際速讀能力的真實(shí)提高,不僅僅是在速讀方面,而且包括綜合理解記憶準(zhǔn)確率方面。

那么在學(xué)員平時(shí)用紙質(zhì)書籍進(jìn)行速讀閱讀時(shí),我們?cè)诰輔導(dǎo)時(shí)也要求其堅(jiān)持計(jì)時(shí)訓(xùn)練的“量”和“質(zhì)”的兩個(gè)方面,自我衡量的標(biāo)準(zhǔn)就是:個(gè)人計(jì)時(shí)閱讀訓(xùn)練時(shí),一般要在計(jì)時(shí)單位的條件下加快閱讀速度的基礎(chǔ)上逐步提高整體理解記憶正確率。兩個(gè)要點(diǎn)一是快速,二是理解。這就需要辯證地處理好兩者之間的關(guān)系:既不能只追求速度而忽視理解,也不能為了理解而不顧及速度。簡(jiǎn)言之在計(jì)時(shí)速度訓(xùn)練是保持一個(gè)正常的閱讀速度和理解記憶正確率的關(guān)系。衡量的標(biāo)準(zhǔn)是如當(dāng)你的理解正確率高于90%以上時(shí),說(shuō)明你的閱讀速度需要提高或閱讀量需要加量了;如果你的閱讀理解正確率低于60%以下時(shí),說(shuō)明你的閱讀速度過(guò)快了,需要減速來(lái)提高閱讀時(shí)的理解正確率。它們之間是一個(gè)辯證的關(guān)系,必須保持有效的平衡才能使你的速讀訓(xùn)練正常提高。

三、計(jì)時(shí),保證速讀訓(xùn)練效果的手段

速讀訓(xùn)練的實(shí)踐中,以計(jì)時(shí)為手段的訓(xùn)練在保證速讀效果方面起到多方面的作用。

1、計(jì)時(shí)是速讀訓(xùn)練時(shí)保障注意力集中的一種行之有效的好辦法。如大家經(jīng)?吹降母鞣N智力競(jìng)賽類節(jié)目中一旦開(kāi)始比賽,主持人或裁判員往往會(huì)宣布:“計(jì)時(shí)開(kāi)始!”這句話的重要作用就是要求參賽者集中注意力開(kāi)始比賽的提示。有了這樣的提示,一般容易引起參賽者增加緊張感和興奮感,往往產(chǎn)生利于比賽和訓(xùn)練的氛圍。

2、計(jì)時(shí)是速讀訓(xùn)練的必要手段。心理學(xué)原理告訴我們,人的注意力集中是大多數(shù)人都可以做到的,但如果需要保持長(zhǎng)時(shí)間的注意力高度集中,卻是大多數(shù)人難以做到的。解決這個(gè)問(wèn)題無(wú)論在學(xué)校、考場(chǎng)和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)學(xué)習(xí)和比賽時(shí),一般都需要有計(jì)時(shí)為教學(xué)和競(jìng)賽手段。如中小學(xué)每節(jié)課的45分鐘,籃球比賽的每節(jié)12分鐘,各種知識(shí)競(jìng)賽都有一定的時(shí)間限制和計(jì)時(shí)就是這個(gè)原理,而恰恰是計(jì)時(shí)速讀訓(xùn)練可以很好的解決這方面矛盾的手段。

3、計(jì)時(shí)是速讀訓(xùn)練效果判定優(yōu)劣的依據(jù)。如我們?cè)谒僮x訓(xùn)練中,在閱讀同一篇文章和取得同一成績(jī)時(shí),判定那個(gè)學(xué)員速讀效果更佳,往往就需要計(jì)時(shí)來(lái)評(píng)判了。西方發(fā)達(dá)國(guó)家的閱讀競(jìng)賽是如此,世界記憶錦標(biāo)賽也是如此,對(duì)同一首長(zhǎng)詩(shī)的記憶除了有記憶的精確率要求外,衡量選手誰(shuí)的成績(jī)好就是靠計(jì)時(shí)了。誰(shuí)所用的時(shí)間最短,誰(shuí)的成績(jī)就更優(yōu)。精英特速讀訓(xùn)練在學(xué)員訓(xùn)練時(shí)判定學(xué)員的成績(jī)優(yōu)劣和合格與否的重要依據(jù)同樣是計(jì)時(shí)。

4、計(jì)時(shí)是速讀愛(ài)好者自學(xué)速讀必須工具。

許多希望自學(xué)速讀的朋友們都會(huì)問(wèn)到同一個(gè)問(wèn)題,即怎樣可以自學(xué)快速閱讀技能呢?速讀界一般認(rèn)為使用“計(jì)時(shí)讀書”即可,具體辦法是:

(1)、有一個(gè)可以計(jì)時(shí)的鬧鐘和計(jì)時(shí)表,在開(kāi)始讀書和結(jié)束時(shí)都用表來(lái)計(jì)算自己的讀書的起始時(shí)間,并用記錄;

(2)、每次訓(xùn)練時(shí)間不超過(guò)半個(gè)小時(shí),不低于15分鐘。每次訓(xùn)練計(jì)時(shí)以1—3分鐘為一個(gè)自我訓(xùn)練單元時(shí)間;

(3)、訓(xùn)練選擇文章為通俗易懂的敘事、記人或說(shuō)明、議論性文章,文章長(zhǎng)度為500—2000字左右;

(4)、每次訓(xùn)練結(jié)束后即進(jìn)行對(duì)該文章的復(fù)述和回憶,以對(duì)文章總體的理解性記憶率為自我檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。

(責(zé)任編輯:速讀記憶)


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/22820.html

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