速讀訓練計劃：每天進步1%至2%

單日：以量的訓練為主，通過大量的基礎訓練來提高
1、 視福擴展訓練：以飛克視讀基礎訓練為主（每項訓練3分鐘以上，每天加1分鐘）、輔助軟件
2、 視點移動訓練：以訓練軟件為主（各訓練3遍以上，每天加1遍，15級和48級一同訓練）、輔助軟件訓練
3、 閃視訓練：以飛克視讀為主，5分鐘開始，每天加1分鐘
4、 飛克視讀和中的訓練實戰(zhàn)（先練熟練15級再著手48級）每項6分鐘，每天加3分鐘
雙日：主要是進度訓練，一定在當天制定好應該達到的目標
1、 視福擴展訓練：實戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個字，通過一遍一遍訓練，每天設置一個目標，直至一目一行、二行、三行、十行、一頁，速讀始終是A，達到要求后綜合訓練
2、 閃視訓練：實戰(zhàn)軟件從A開始，始終是一行字訓練，通過一遍一遍訓練達到最快速度，每天目標遞增。
3、綜合訓練：（1）以一頁開始，速讀從A逐漸達到最快至能開清楚，目標遞增。（2）從二行開始，速讀始終放在最快速度，直能看清楚一頁為止，目標遞增。
4、完成以上目標后：讀書中的視幅擴展訓練和視點移動訓練（以此為主，每天進步一點點，各15分鐘每天加5分鐘）

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/227119.html

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