當(dāng)你開始冥想時，這表示你已經(jīng)準(zhǔn)備去感受那來自你內(nèi)心中的寂靜和深層的奧秘,閉上雙眼去洞察事物本質(zhì)，就象眼睛從未閉合一樣，這是一個全新世界，我們?nèi)フ莆沼米晕业难劬μ剿魇澜�，探索自我的世界，冥想是自我的�?nèi)醒。閉上你的眼睛，去感覺那個超越思想、物質(zhì)、行為的身體中遙遠(yuǎn)的地方。閉上你的雙眼去仔細(xì)感覺冥想，這是一段生命的旅程，我們慢慢的航行，會經(jīng)歷從"事物的相對認(rèn)識"到"物質(zhì)的絕對體驗(yàn)"，也會發(fā)現(xiàn)在冥想中沒有心緒、物狀和色彩。閉合的眼睛，只有聲音彌漫在你的耳旁，關(guān)閉你的感官，收縮你的欲望，你慢慢地向前探索內(nèi)在的世界，這是另一個地方，它超越了我們的身體。意識忽影忽現(xiàn)，不用困惑，不用迷茫，慢慢地讓它來，慢慢地隨它去，自我是心靈的見證人，它不為所動。超越自己身體，超越它，繼續(xù)保持閉合你的雙眼，越來越深，越來越深，屏棄名、狀，色的思忖，將這些想象慢慢地拋開，超越自己的身體。
在那個地方?jīng)]有恐懼，你變得越來越高，越來越高，超越了星際。在這個遙遠(yuǎn)的地方，超越自己的身體，在這個神圣的宇宙，守侯自我，在飛躍。繼續(xù)這樣的前行，就好象是一輛奔跑的車子，越開越遠(yuǎn)，越開越遠(yuǎn)，超越了身體，超越了感官，超越了心靈。丟掉你的恐懼，除了"自我的大梵"，沒有東西能夠觸及到你，你也不會去觸及。閉合的雙眼，當(dāng)你越來越深，越來越深地進(jìn)入到這個地方的時候，你會看到謎幻般的光霧，青蘭色、藕荷色、紅色、綠色、黃色、紫色。你可以看到無數(shù)明亮的銀色光芒穿越黑暗，跟隨它的方向，它幫助你繼續(xù)前行，越來越深，越來越遠(yuǎn)。超越身體，超越意識，超越感官，超越痛苦和喜悅。象一輛急馳的車子，繼續(xù)開，越開越遠(yuǎn)，越開越快。色彩都朝你而來，它們飄過你的雙眼，輕撫你的皮膚，碰觸你的心靈，閉合你的雙眼去觀察它們，你嘗試，你仍在前進(jìn)。放松你的臉頰，抬高下頜，深呼吸，始終保持你的警醒，讓自我去體會冥想的活躍，它就像個頑皮的小孩子。當(dāng)你看到黑暗中晃動搖曳的色彩，你知道它離你越來越近了。你看到所有的色彩都變成了著色的煙霧。這些有色的煙霧剛剛開始升騰，開始回旋，開始變換。它們隨著你每一次呼吸而不斷地上升。保持均勻而緩慢的呼吸，不要讓你的心意控制了你的呼吸。隨著意念在我們身體上,漂浮游動，你好象正在經(jīng)歷一段旅程，一段自我的旅程。繼續(xù)超越你的身體，超越思想，超越物質(zhì)，超越行為……
 

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