許多人都知道通過欣賞音樂來寬松情緒，但誤以為聽聽音樂、唱唱歌曲或者玩玩樂器并沒有什么大學問。實際上，如何利用音樂來緩解壓力是一門專門的科學。
美國著名音樂治療專家紀蘭諾修女在國際音樂治療學研討會上指出：音樂的旋律、節(jié)奏和音色通過大腦感應可引發(fā)情緒反應，并進一步影響生理狀態(tài)，如果懂得如何控制反應過程，便能利用音樂來對大腦進行充分的、有效的潛能開發(fā)。

社會飛速發(fā)展，壓力也隨之增加，工作壓力、生存壓力、尤其是學習壓力成為壓力中的壓力，因此做好大腦潛能開發(fā)并學會緩解壓力成為關鍵問題。

一般人認為，聽聽音樂便能緩解壓力，但事實上研究表明：如果你選擇的音樂不對，不但不會放松心情，反而會使情緒變得更為抑郁，工作學習效率大為下降。

科學的做法是，在學習、工作的同時，以超級學習音樂和超級記憶音樂作背景音樂，它會引導你以輕松愉快的心情進入工作、學習的狀態(tài)，迅速提升工作、學習效率，完全激發(fā)大腦潛能。

潛能開發(fā)的音樂選擇

據(jù)大腦科學的研究表明：音樂的波動是以生物電的形式影響人的記憶神經(jīng)元的，像架設橋梁和網(wǎng)絡一樣，它可以使大腦神經(jīng)元上的突觸數(shù)增加、軸突變粗，從而改變大腦進行信息交換和加強思維能力的物質(zhì)基礎進而對大腦進行潛能開發(fā)（見沈建軍《音樂與智力》）。

美好的古典音樂給大腦一個好的思維基礎，使人的性情和智力得到優(yōu)化。所以，古人說“移風易俗，唯樂至深”。

幼兒在三歲左右，以音樂、圖像、形象思維為主的右腦（人文腦）開始向左腦（以分析、理解、邏輯思維為主的技術腦）架設腦的“橋梁”，一個構(gòu)件精良、穩(wěn)定粗廣的神經(jīng)元網(wǎng)絡一旦建成，對其的一生腦力的發(fā)揮將打下堅實的基礎；如果一開始就架設了一座文化和音樂的低級“橋梁”，今后想要再將其改建成高級“橋梁”，卻是件非常困難的事，所以“江山易改，本性難移”。

由此，從國民的文化素質(zhì)教育戰(zhàn)略上，對于嬰兒乃至對做父母的人來說，頭等大事，就是要為下一代建筑一架高級的智慧“腦橋”，那么，加強孩子在經(jīng)典文化及經(jīng)典音樂藝術方面的熏陶，實在是一件刻不容緩、功在千秋的大事！

單就音樂而言，這并非意味著一定要孩子先去學習音樂的理論和演奏技能，也決非是急功近利地或想當然地選擇一些經(jīng)典曲目、泛濫幾種“胎教音樂”即可奏功的，應該好好地關心一下包圍你的音樂的“經(jīng)典性”和“音樂的靈魂性”。

根據(jù)沈教授的研究：用以開發(fā)智力的音樂節(jié)奏，應是以二拍或四拍為基礎的，其速度也應是每分鐘60拍左右最為恰當，因為音樂節(jié)奏的美，本質(zhì)上就是生命的美，生命節(jié)拍的基礎是心臟活動一強一弱的二拍——舒張與收縮（陽性與陰性），它與寒來暑往、秋收冬藏的宇宙節(jié)奏是協(xié)調(diào)一致的。

這就是用于開智的經(jīng)典音樂的同步律，這個“同步”，不但節(jié)拍與宇宙一致，更進一步，音樂節(jié)奏必須與人、事、大自然及人類文化所表達的高尚優(yōu)雅的人性本來一致，中國文化中所講的“天人合一”，就包含了這種大和諧的觀念，宇宙，永遠是人們看不見的和諧的統(tǒng)一體，因而老子說“大音希聲”。

比較而言，速度急而快、內(nèi)涵平庸的音樂不但不能用來開發(fā)智力，還會對人產(chǎn)生嚴重的負面影響。在中國音樂中，同步與生命、宇宙的律動，浸潤永恒的生命和藝術價值者，當首選執(zhí)幾千年中華民族樂壇牛耳之“古琴”，古琴對陶冶性情、開發(fā)心靈、提升智慧有著不可替代的價值。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/qianneng/naobo/14636.html

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