記憶一直是很多考生頭疼的問題,吃了大量的藥和補(bǔ)品,試過了很多的方法,聽過無數(shù)的記憶班就是提高不了自己的記憶能力,到底該怎么辦呢?以下四種記憶方法能夠從根本上解決大家記憶效率低下的問題,經(jīng)常地在學(xué)習(xí)中使用他們不但能提高我們的成績(jī)而且還能提高我們的記憶力,這對(duì)我們的學(xué)習(xí)是很有好處了,大家不妨試試提高記憶的幾個(gè)小方法吧。
1、趁熱打鐵
根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線,遺忘的速度不均衡,是先快后慢,先多后少。所以,復(fù)習(xí)必須及時(shí),學(xué)習(xí)中當(dāng)堂復(fù)習(xí)、溫故知新是很有必要的。
2、分割記憶
大量的實(shí)驗(yàn)都證明了分散復(fù)習(xí)的效果比集中復(fù)習(xí)好得多。如復(fù)習(xí)物質(zhì)的有關(guān)性質(zhì)、制法、用途時(shí),連續(xù)數(shù)小時(shí)集中記憶,不如分成數(shù)次采用分散復(fù)習(xí)效果好。又如用一個(gè)小時(shí)集中書寫化學(xué)方程式,每個(gè)方程式書寫數(shù)十遍,遠(yuǎn)不如分成數(shù)次寫,每個(gè)方程式書寫幾遍效果好。
這是由于:集中復(fù)習(xí)比較單調(diào),刺激物千篇一律地多次作用于大腦,容易引起大腦皮層的疲勞;分散復(fù)習(xí)可以使大腦神經(jīng)細(xì)胞得到休息,從而保持旺盛的精力。需要注意的是分散復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好。
3、避免干擾
在記憶的時(shí)候,常常遇到前后材料相互影響、相互干擾的情況,兩種學(xué)習(xí)材料越相似,相互干擾越明顯。研究顯示,相似程度在50%時(shí),干擾最大。因此,在新知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)盡量不要將內(nèi)容相似的材料放在一起學(xué)習(xí)。
4、多樣記憶
長(zhǎng)時(shí)間用一種方式記憶,會(huì)感覺枯燥、乏味,并且效率低,多種記憶方式并用,能激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性,避免產(chǎn)生厭煩情緒和疲勞現(xiàn)象。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/1093436.html
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