歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

幾種快速提高記憶力的方法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 提高記憶力 來源: 逍遙右腦記憶

理解記憶法:理解了的東西是最容易記住的。 
如:對于代數(shù)公式(a+b)2=a2+2ab+b2,有的同學(xué)就是死記,一項一項,三項硬背下來。有的人就從理解的角度,了解(a+b)2的實質(zhì),這樣就自然記住了公式的各項。還有的人,也從理解的角度,了解(a+b)2展開后,反正要有a和b的二次項,也就不用記了,只要記住有一個一次項“2ab”就可以了。 
再如:關(guān)于萬有引力公式,有的同學(xué)在復(fù)習(xí)的時候一遍又一遍地寫。其實只要理解了萬有引力定律的內(nèi)容,公式就自然記住了。萬有引力定律說:“萬有引力的大小和物體的質(zhì)量成正比,和物體質(zhì)心間的距離平方成反比!备鶕(jù)這個定律,兩個物體的質(zhì)量符號寫在分數(shù)線的上方,距離的平方寫在分數(shù)線的下方,得出公式:   F=Gm1m2/r2 G是比例常數(shù),這里是萬有引力常數(shù)。 
學(xué)習(xí)語文、外語時更要在理解的基礎(chǔ)上記憶。一首古詩,理解了詩的含義,背起來就快多了。 
復(fù)述法記憶法
對知識理解之后,是容易記了,但并不等于全記住了。因此,還應(yīng)當(dāng)緊接著采取措施,鞏固這時形成的記憶。復(fù)述法是鞏固理解記憶的最好辦法之一。這種方法就是,合上課本,根據(jù)自己的理解,把要記憶的知識說一遍。注意,一定要說出聲來。最好是由一位同學(xué)看著課本,你大聲說給他聽。經(jīng)過自己的嘴,再有意識地說過一遍的內(nèi)容,記得是很清晰的。有的同學(xué)在幫助一位生病缺課的同學(xué)補課的過程中發(fā)現(xiàn),補課的那幾課記得特別牢,就是因為他在理解的基礎(chǔ)上又復(fù)述了一遍。所以,中學(xué)時期,交上幾個好朋友,課后在一起采取互相考課文,逼著自己復(fù)述剛上過的課程,對記憶所學(xué)的知識是很有好處的。
歸類網(wǎng)絡(luò)記憶法
把學(xué)習(xí)的內(nèi)容按事物的外部特征、或按事物的內(nèi)在聯(lián)系進行分類,有的分類可以連續(xù)不斷地分下去,形成網(wǎng)絡(luò)。由于分出的類目或分出的網(wǎng)絡(luò),代表了一大類需要記憶的內(nèi)容。我們只要記住了類目或網(wǎng)絡(luò),遇到某一類目下的具體內(nèi)容時,即可由類目和網(wǎng)絡(luò)推得。   例如對“得、的、地”三個字的用法,可以用以下歸類網(wǎng)絡(luò)記憶法。從詞在句子中的位置來分,動詞前面用“地”,動詞后面用“得”,名詞前后都用“的”。從語法角度來分,作狀語時用“地”,作定語時用“的”,作補語時用“得”。 
再如,初讀《紅樓夢》,對里面的人物之間的關(guān)系實在記不清楚。記不清楚也就影響理解書的思想內(nèi)容。如果歸一下類:名字中有帶文字旁的字,如:賈政、賈赦、賈敷,都是父輩;帶王字旁的是子輩,如:賈璉、賈珍、賈環(huán)等;而帶草字頭的就是孫輩,如賈薔、賈蘭、賈蓉等。這樣記著“文、王、艸”這父、子、孫三輩,不論看到哪一回都不會混淆。   如果對其中四大家族復(fù)雜的血緣關(guān)系搞不清楚的話,還可以列出四大家族族系表,對賈寶玉、史湘云、薛寶釵、王夫人之間的關(guān)系就一目了然了。 
此外,學(xué)三角可以列出三角公式系列表;學(xué)化學(xué)可以列出化學(xué)元素系列表;學(xué)物理可以列出物理規(guī)律系列表„„列表的過程,就是抓特征、找聯(lián)系、分類歸納的過程。所以制表的過程有助于加強記憶,列出的表簡單明了,特征明顯,容易勾起聯(lián)想,易于記憶。
間隔交替記憶法 
間隔交替記憶法是建立在“記憶心理學(xué)”基礎(chǔ)上的科學(xué)方法。我們舉個例子;小張前年暑假參加了夏令營。和各地來的營友朝夕相處一個月,混得可熟了?墒,今年暑假在黃山碰到南京的營友小吳的時候,就差點認不出來了。夏令營時還有一位上海的營友叫小李,開營不久因為生病回上海了。小李生病的時候,小張曾經(jīng)照顧過他。小李回去以后給小張寫幾封信,還寄來過照片。有一次小張去上海,在火車站出口處那么多迎客的人群中,小張一眼就認出小李來。 
小張和小吳是一次性接觸,一次性記憶,而和小李則是間隔接觸,因此有間隔交替記憶。心理學(xué)的研究告訴我們,在記憶過程中,先記住的事物對后記憶的事物有抑制作用,叫后遺抑制(我們用表示);后記住的事物對先記住的事物也有抑制作用,叫倒攝抑制(我們用表示);那么,記憶的序列則為:   A?B?C?D?E?F
可見開頭A和結(jié)尾F只受單向抑制,中間部分B、C、D、E則受雙向抑制,越是中間的部分,受到的抑制越強烈。為了降低這種抑制,可以采用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷,插上非記憶的活動,這樣開頭和結(jié)尾增多,中間部分減少,抑制就大大削弱了。   有人做過一個實驗,對某一長篇材料,一天要讀六十八遍方可背誦;可是每天讀幾段,三天內(nèi)讀了三十八遍就可全部背出。因此,背誦長課文、階段復(fù)習(xí),與其集中時間打突擊,不如分而治之,每天背一點,效果還好些。也就是說,把不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進行,避免過多地接受單一刺激,可提高記憶功效。 
課間操,就是把上午一個記憶序列打斷,變成兩個記憶序列。午睡,更使上下午之間的抑制降低到最低程度,以恢復(fù)下午與晚間學(xué)習(xí)的精力。  


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/1092654.html

相關(guān)閱讀:如何提高學(xué)生的記憶效率
提高記憶力的簡單有效的方法
提高記憶力的3種行為
提升孩子記憶力的科學(xué)三餐食譜
提高記憶力的一些方法