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提高記憶力的有效方法

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 提高記憶力 來源: 逍遙右腦記憶

有一個超強的記憶力是很多人的夢想,但是由于每個人的先天發(fā)育情況不一樣所以導致每個人的記憶力都是不一樣的,不過記憶力還是可以通過后天的訓練的,今天就給大家介紹一下怎樣提高記憶力。
送給大家一段記憶諺語:背誦是記憶的根本,理解是記憶的基礎,重復是記憶的竅門,爭論是記憶的益友,趣味是記憶的動力,聯(lián)想是記憶的媒介,應用是記憶的要雇化簡是記憶的助手,卡片是記憶的倉庫,疲勞是記憶的敵人。
提高記憶力的有效方法
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時間,讓大腦得到充分的休息,疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心,并時時提醒自己要記住必須記住的東西,必須堅信自己“一定能記住”!
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法,加之必要而又經(jīng)常的訓練再訓練,提高再提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣,興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
6、如果一個人具有強烈的愿望這樣就可以刺激大腦的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。
8、讓自己的心態(tài)永遠年輕,保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、記憶力的提高對于觀察能力的要求也是非常重要的,所以提高自己閔若度,這樣就可以提高記憶力。
10、要站在對方的立場上考慮問題,在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。
11、一般人用左腦思考,但是右腦的潛能更大,所以需要不斷的開發(fā)自己的右腦,提升記憶力。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識,把互不關聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。
13、學會特征記憶技巧,找到記憶對象的特點,辨別出其特征有助于記憶。
14、學會整理和分類,適當?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能,調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶。


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