實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間不容易記住事情，很多新的信息在腦海里停留的時(shí)間很短。還有學(xué)者研究了懷孕各個(gè)階段孕婦的記憶力，檢測(cè)結(jié)果并沒(méi)有確切的證據(jù)說(shuō)明孕婦的記憶力下降了。此外，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，孕婦的辨識(shí)能力并沒(méi)有明顯變化，只是在接納新訊息的時(shí)候顯得力不從心。媽媽們表現(xiàn)出來(lái)的記憶力衰退可能只是因?yàn)榍榫w焦躁或者是急于得到他人的關(guān)心而導(dǎo)致的，并不是真的腦部出現(xiàn)問(wèn)題。
產(chǎn)后記憶力能夠恢復(fù)嗎

這想必也是各位媽媽們最迫切想要知道的吧。從上面可以看出，懷孕期間由于受到環(huán)境因素和情緒的影響記憶力容易下降，那么產(chǎn)后記憶力是否能夠恢復(fù)呢?曾經(jīng)有學(xué)者做過(guò)這方面的研究，研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在分娩后的幾天確實(shí)存在記憶力下降的情況，但是在產(chǎn)后一個(gè)月左右記憶力恢復(fù)正常。雖然記憶力恢復(fù)的原因尚未查明，但我們可以知道產(chǎn)后記憶力是有希望恢復(fù)的。
如何幫助恢復(fù)記憶力

目前普遍認(rèn)為，導(dǎo)致媽媽產(chǎn)后記憶力下降的原因主要是睡眠質(zhì)量不好、生活壓力、體內(nèi)孕期激素等等。
保證充足的睡眠

睡眠質(zhì)量對(duì)一個(gè)人的大腦來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，睡眠不好很容易大腦一片混亂，記憶力當(dāng)然會(huì)下降，而且睡眠也會(huì)影響體內(nèi)的激素分泌。媽媽們?cè)谕砩媳M量要讓情緒穩(wěn)定下來(lái)，不要太過(guò)起伏，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，做一些放松的運(yùn)動(dòng)。這些都可以幫助媽媽更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

想必大家都知道運(yùn)動(dòng)的好處了，小編在這里就不多說(shuō)了。孕媽媽在懷孕期間也要保證適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，不僅有助于順利生產(chǎn)，還能增強(qiáng)體質(zhì)。產(chǎn)后，在保證身體恢復(fù)的前提下做適度的運(yùn)動(dòng)，也對(duì)健康有好處。
把重要的事情記下來(lái)

準(zhǔn)媽媽如果感覺(jué)自己記憶力變差了，那么可以把生活中一些重要的事情用筆記下來(lái)，沒(méi)事的時(shí)候拿出來(lái)多看看，這樣既不會(huì)為了忘記一件事情而煩惱，也能夠幫助記憶。


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/1080350.html

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