記憶力很差怎么辦 記憶力很差的人，通常分為兩種，一種是從小就沒有好好鍛煉記憶力，任其發(fā)展，島主記憶里本來就不好;第二種是記憶里本來是很好的，但由于某種原因，記憶力在下降，變得很差了。其實(shí)不管是記憶力差還是記憶力下降，都是有辦法解決的。那記憶力很差該怎么辦呢?

　　記憶力很差怎么辦

　　首先，要了解自己的記憶優(yōu)勢，看自己善于使用什么樣的方法記憶，找到最適合自己的記憶方法。每個人都有自己的記憶特點(diǎn)，有的人理解能力比較強(qiáng)，善于理解式記憶，有的人歸納總結(jié)比較容易記住，有的人擅長在晚上記憶，有的人比較喜歡一面看一面寫一面讀等。不同的餓記憶方法對不同的人效果當(dāng)然不一樣，所以要找出最適合自己的記憶方法。其實(shí)根本就沒有誰記憶力很差，只是自己的記憶方法不對罷了。

　　其次，記憶時要集中注意力。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　第三，對自己狠點(diǎn)兒，給自己定一個記憶任務(wù)，在規(guī)定的時間里記憶一定的材料。比如在等車的時候，規(guī)定自己在車到之前記住幾個文章要點(diǎn)。而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。可充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力。

　　第四，使用，讓大腦進(jìn)入最佳記憶狀態(tài)。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　記憶力很差不可怕，可怕的是沒有克服這種缺點(diǎn)的決心、勇氣和毅力。記憶力很差怎么辦?這聽起來是一個非常簡單的問題，但實(shí)踐是困難的，所以，提高記憶力的成果是留給有毅力的人的。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/62071.html

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