如何運(yùn)用選定位點(diǎn)
1．首先按順序在自己身上尋找并記牢每一樁子，如腳指、小腿、膝蓋等；
2．把要記的事物和樁子掛鉤起來(lái)。腦海里要看到樁子和事物的圖象；
4．在一個(gè)樁子上可以記憶幾樣事物。注：在初步練習(xí)時(shí)，最好一個(gè)地點(diǎn)記憶一件事物；
5．牢記樁子，以方便日常運(yùn)用；
舉例：以下是一個(gè)人，你也可以選擇自己身上的樁子。注意所選樁子的順序。
身體定位：1、腳底 6、喉嚨
2、膝蓋 7、嘴巴
3、皮帶 8、鼻子
4、左手 9、眼睛
5、胸口 10、頭頂
現(xiàn)在我們來(lái)記住這十個(gè)身體代，將這些代排序，就是身體從下往上排。第一個(gè)，腳底，踩踩腳底，好！第二個(gè)，膝蓋，拍拍膝蓋！第三個(gè)，皮帶，摸摸皮帶，光滑的感覺(jué)。第四個(gè)，左手，伸伸左手，別伸了右手哦。第五個(gè)，胸口，拍拍胸口，我一定能記住。第六個(gè)，喉嚨，摸摸喉嚨，再捏一把，有點(diǎn)痛，記住了；第七個(gè)，嘴巴，張張嘴巴，深呼吸，好！第八個(gè)，鼻子，點(diǎn)點(diǎn)鼻尖，上面有豆豆嗎？第九個(gè)，眼睛，眨眨眼睛。最后一個(gè)，頭頂，摸摸頭頂，希望上天的餡餅掉下來(lái)時(shí)不要砸到它！
好，從腳到頭我們都數(shù)了一遍，下靡們來(lái)測(cè)試，看看自己記住了沒(méi)有？請(qǐng)按照數(shù)字順序在橫線上寫(xiě)上身體的部位：
身體代測(cè)試：
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
看看是不是全部記住了？如果沒(méi)有，請(qǐng)?jiān)僦貜?fù)一次剛才的動(dòng)作，如果記住了，進(jìn)行下面的練習(xí)，我說(shuō)數(shù)字，然后你說(shuō)身體的部位。第4個(gè)？好！第7個(gè)？嘴巴，對(duì)了，第8個(gè)？第1個(gè)？第10個(gè)？第5個(gè)？第3個(gè)？第9個(gè)？第2個(gè)？第3個(gè)？好！現(xiàn)在我們對(duì)身體代已經(jīng)很熟悉了，下面用身體定位記憶：
練習(xí)A：
1. 紙巾 6、毛巾
2. 拖鞋 7、啤酒
3. 臘腸 8、詞典
4. 紅魚(yú) 9、鋼筆
5．電飯鍋 10、燙斗
這個(gè)練習(xí)就是購(gòu)物清單，如果我們學(xué)會(huì)了怎么記住，以后去超市就不需要再用紙啊筆啊寫(xiě)下來(lái)了。好！下靡們來(lái)學(xué)學(xué)怎么用身體代記住這個(gè)購(gòu)物清單。
我們第一個(gè)定位是腳底，要記的東西是紙巾，閉上眼睛，想象臭臭的腳底粘著很多香香的紙巾，一踩上去，軟綿綿的，像棉花一樣，非常舒服。第二個(gè)定位是膝蓋，用膝蓋像踢毽子一樣踢拖鞋，飛上去，掉下來(lái)，砸在膝蓋上，膝蓋再用力，拖鞋又飛到了空中，再掉下來(lái)，砸在膝蓋上……好，第二個(gè)需要購(gòu)買的是拖鞋；第三個(gè)定位是什么？對(duì)了，皮帶，忘記的朋友要摸摸皮帶哦，噢！不好了，怎么我的皮帶變成了臘腸，一條很大很大的紅色的、摸上去硬硬的臘腸？不怕，這只是我們需要購(gòu)買的第三個(gè)物品：臘腸！第四個(gè)定位是什么？左手，伸出左手，抓住一大把的紅魚(yú)，如果不知道什么是紅魚(yú)，不管了，紅色的魚(yú)就是紅魚(yú)啦。第五個(gè)，胸口，要跟電飯鍋聯(lián)系在一起，在胸口上用電飯鍋煮飯?jiān)鯓�？是不是很燙？
第六個(gè)，喉嚨，要記住的是毛巾。開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)別人是在額頭上綁個(gè)毛巾，可是你不同，你是在喉嚨上綁的，在喉嚨上綁條白色的毛巾，防止嘴巴里面的啤酒流下來(lái)，這啤酒什么味道的？甜甜的，有點(diǎn)苦澀，還很清涼，冰涼的感覺(jué)，第七個(gè)嘴巴的啤酒也記住了。第八個(gè)定位是鼻子，要記住的物品是詞典，這本詞典就放在鼻子上，聞到詞典發(fā)出的書(shū)本特有的香味。第九個(gè)定位是眼睛，睜大眼睛，不好了！一支鋼筆迎面飛來(lái)，快要飛進(jìn)你的眼睛了！危險(xiǎn)！第十個(gè)定位是頭頂，理發(fā)師傅正在用燙斗幫你理發(fā)呢，滋滋地，你的頭發(fā)一條條變得很直的同時(shí)也燒焦了～
好！現(xiàn)在閉上眼睛，回想一下身體的各個(gè)部位分別放著什么？首先是腳底，踩著……對(duì)了，是柔軟的紙巾，第二個(gè)，膝蓋上上下跳動(dòng)的是拖鞋。然后是皮帶，綁著紅魚(yú)……
回想一遍后，在下面按照順序?qū)懴麓鸢福?br /> 1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
怎樣？以后購(gòu)物就不用拿清單了，直接將需要買的物品放到身上。同樣的道理，請(qǐng)大家試著做下面的測(cè)試，依然是使用剛才的十個(gè)身體代記住下面兩組信息，為自己計(jì)時(shí)哦。
身體定位法記憶測(cè)試：
準(zhǔn)備一個(gè)秒表，試用身體定位法記憶下列詞語(yǔ)，并記錄時(shí)間成績(jī)。
1.玫瑰花 6.插頭
2.茶葉 7.吉他
3.電池 8.音箱
4.計(jì)算器 9.報(bào)紙
5.海報(bào) 10.保溫瓶
回想一遍后，在下面按照順序?qū)懴麓鸢福?br /> 1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
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