在日常生活中很多事物都太瑣碎、太普通，沒什么奇特之處，記憶起來就很困難。如果我們見到或聽到什么特別粗俗的事情，或者一些稀奇古怪、偉大、匪夷所思或令人捧腹的東西，那就很有可能會(huì)牢牢地記住它們。
記憶術(shù)的最基本原則：精細(xì)編碼
1. 我們比較容易記住視覺圖像
相比其它信息而言，視覺圖像是比較容易記憶的。因此，“記憶術(shù)的秘訣就在于形成一種聯(lián)覺記憶方式：把大腦不容易記住的信息類型轉(zhuǎn)化為擅長信息類型”。所以，所謂的“精細(xì)編碼”就是把將要進(jìn)入記憶的那些枯燥的信息轉(zhuǎn)化為富有色彩和超級(jí)有趣的信息。
2. 能聯(lián)想起來的細(xì)節(jié)越多越好。
盡可能是全方位的細(xì)節(jié)，視覺、味覺、聽覺、觸覺。通俗點(diǎn)講，記憶就是在大腦中刻下印痕，這個(gè)聯(lián)想的過程越具體、細(xì)節(jié)越多，印痕就越深。當(dāng)然，除了這些，聯(lián)想還有其它的要點(diǎn)，比如：
《修辭學(xué)》是古羅馬時(shí)期西塞羅的著作，被奉為記憶學(xué)上的經(jīng)典。事實(shí)上后世記憶技巧方面的理論或多或少都到了它的影響。他建議讀者……要盡可能地注意細(xì)節(jié)，盡可能有趣一些、粗俗一些、奇特一些。在大腦中想像各種圖像的時(shí)候，圖像越粗俗越能幫助記憶。
《修辭學(xué)》的建議還包括：
想像出一些“特別漂亮或者特別丑陋”的圖像，然后讓它們動(dòng)起來，或者把它們裝飾一下，讓它們看起來更醒目一些。與沒有生命的圖像相比，人們更容易記住有生命的圖像。
正所謂“磨刀不誤砍柴工”，要想像出這些奇怪的場(chǎng)景，需要花費(fèi)更多的精力。但這一切的投入都會(huì)有豐厚的回報(bào)。因?yàn)樵谙倪@些精力的過程中，大腦中的神經(jīng)元就會(huì)形成更多穩(wěn)固的聯(lián)系。換句話說，“印痕”會(huì)變得更深，所記憶的內(nèi)容也更容易在大腦中再現(xiàn)。
“記憶宮殿”是一種古老的記憶術(shù)。西塞羅曾經(jīng)利用它記憶他的演講內(nèi)容。
“很多事情都會(huì)從記憶中溜走，除非這件事情被重復(fù)記憶很多遍”
要想使學(xué)習(xí)到的知識(shí)真正成為自己的東西，復(fù)習(xí)是必由之路。重復(fù)很重要，但對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)信息量極速膨脹的時(shí)代，如何用科學(xué)的重復(fù)去掌握知識(shí)更為重要。
“他發(fā)現(xiàn)，把那些沒有任何意義的信息過濾成有意義的信息后，他對(duì)這些信息的記憶就會(huì)很牢固。”
這里介紹到了一種很重要的記憶技巧，就是把那些乍看之下沒有意義的信息改造成有意義的內(nèi)容，這樣，記憶所需的成本（主要是時(shí)間，其次是腦力）便會(huì)大大降低。舉個(gè)最最簡(jiǎn)單的例子，比如背圓周率，如果用諧音的方法，明顯會(huì)輕松許多： 山巔一寺一壺酒（3.14159），爾樂苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒殺爾（932）
“我們記不住孤立的事實(shí)，只能記住有聯(lián)系的事實(shí)。”
這個(gè)，便可算是記憶的秘訣了。比如記不住單詞？把它跟熟詞關(guān)聯(lián)起來，串接出一個(gè)奇特有趣甚至怪誕的畫面，這樣，原來孤零零存在的單詞不再孤單了，因?yàn)樗煸~有了聯(lián)系，在你回憶它的時(shí)候，這個(gè)畫面會(huì)幫到你。而且，每憶起這個(gè)畫面，記憶的烙印便會(huì)加深一層，學(xué)習(xí)效果自會(huì)大幅度提升。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gongdian/40453.html
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