創(chuàng)造自己的記憶宮殿
1、為你的宮殿設計一個藍圖。
記憶宮殿是一個純想象的地方，很容易依照現(xiàn)實存在的或你熟知的建筑來建造它。比如，一個簡單的宮殿可以是你的臥室；大的記憶宮殿可以基于你的房子、教學樓、步行街或者整個城市。真實的地方越大越具體，你精神空間可以儲存的信息就越多。
2、定義一個路線。
如果你需要按照某種特定的順序記住東西，你在你的宮殿中制定一個特定的路線很重要，在現(xiàn)實和思維中都要這樣。因此，一旦你已經(jīng)決定你的記憶宮殿是什么樣的，你得知道在里面怎么行走。如果你不需要按順序記東西，這一步就不必要了，但是仍然有用，這會讓記東西更容易。
3、確定宮殿中特別的儲存空間或者沿著自己的路線走。
當你使用記憶宮殿的時候，你會把一些特定的東西放到特定的位置來記住它們（比如一個數(shù)，一個名字，你要講的一段演講）。因此，你需要設定你會用到的眾多空間。按結(jié)構(gòu)或沿著路線走，然后確實地看到它。如果宮殿是一個真實的路線，比如你開車去上班的路，儲存的空間可以是沿途的一些建筑：鄰居的房屋，十字路口，一個雕塑，或者一個摩天大樓。如果宮殿是一個建筑物，你可以把東西放在不同的房間。在房間里面，你可以設定小空間，比如圖畫，家具等等。關鍵是要確保這些地方和其他地方都是不同的，不要把這些弄混淆。
4、記熟你的記憶宮殿。
想要你的記憶宮殿有效，你得用它來完美地記東西。這么做的最好的方法就是真的畫一個藍圖（如果宮殿是路線，就畫一個地圖），標明你選擇的地標和儲存空間。當你沒有身處那個地方的時候，用眼睛看著地圖，檢查一下腦海中的圖像，確保你已經(jīng)記住了所有的位置而且順序正確。盡可能詳細地想像出地標：確保你的那些圖畫包含顏色、大小、味道和其他本質(zhì)特征。
5、把要記住的東西放到記憶宮殿中。
當你建造好宮殿并在腦海中深深記住以后，就可以用它了。在每個地方放置數(shù)量可管理的信息。比如，如果你的宮殿是你的房子，你正要記住一段演講，你可以把開頭幾句放在門墊上，接下來的放在貓眼上。在同一個地方不要放太多東西，而且如果有的東西必須分開放，就要把他們放在不同的地方。如果可以的話，確保要沿著你的路線放你需要按順序記住的東西。
6、使用符號。
你不需要把整個句子或數(shù)字放在指定的位置來記住它，這樣做可是又難處理又達不到預期目的。通常，你需要放到每個地方的就是一些能提醒你記憶的東西，能夠讓你聯(lián)想起需要記住的東西的一些內(nèi)容。因此，如果你想記住一艘船，你可以在里面放一個錨的圖片。如果這艘船是美國威斯康星州的，你可以放一個奶酪制件的錨。符號是一種速記法，讓記憶更容易管理，但是通過描繪那些你需要記憶的東西的圖形可以讓記憶更有效。
7、具有創(chuàng)造性。
你放在你的記憶宮殿中的圖片需要盡可能地好記。通常，如果圖片是可笑的（或者不尋常的）[參見警告]，或者它們和一些強烈的情感或個人經(jīng)歷有關，會更好記。數(shù)字124并不好記，但是想象一個像“1”的長芧，穿過一個天鵝（看起來像2），天鵝裂開成4片，這樣就好記了。是的，這樣更麻煩，但是這就是讓你印象深刻的方法。
8、用其他記憶術填充你的記憶宮殿。
有很多可以結(jié)合記憶宮殿的更簡單的記憶方法。舉例說，你要記住大量的音樂作曲。當你進入廚房的時候，你看到一個男孩吃著一塊巧克力軟糖，這會提醒你第一句“每一個優(yōu)秀的男孩都值得給一塊巧克力”，也就會讓你接著想起接下來高音區(qū)的歌詞。
9、探索你的宮殿。
當你把你的宮殿裝滿了容易喚起記憶的圖片，你需要時常地進去，看看它們。你越多地探索記憶宮殿，需要想起東西的時候就越容易。比如說，在你的腦海中你想要看詹姆斯·喬伊斯，如果他在你記憶宮殿中的馬桶上，你就坐上馬桶，馬桶真是浴室裝飾中不可缺少的部分。
10、使用你的宮殿。
當你記住你宮殿中的所有內(nèi)容，你可以在精神上隨意穿行于宮殿中，看著它們就能想起你想記的東西。如果你需要開始一個演講，就跟著你制定的路線走。如果你想記住你女朋友3月16日的生日，只要走進你的臥室，看到床上的士兵跟著80年代經(jīng)典的“十六支蠟燭”的曲調(diào)在列陣行進。多練習練習，你將可以從宮殿任何一個地方開始，沿著你的路線找到特定的信息。
11、建立新的地方。
如果你只是需要短時間記住一些東西，一個記憶宮殿可以重復利用。只要用新的東西代替原來的舊東西，你就可以記住新的內(nèi)容了。如果你需要長期記住什么東西，你可以保留這些地方，再建造一些新的宮殿來記住新的內(nèi)容。如果你的家已經(jīng)用來記住了所有你認識的人的電話號碼，那為了記住一副牌的順序，你可以用工作的地方來記。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gongdian/214202.html
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