怎樣建立記憶宮殿?

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 記憶宮殿 來(lái)源: 逍遙右腦記憶
記憶宮殿是你腦海中儲(chǔ)存需要記住的信息的一個(gè)地方或者一些地方。隨著時(shí)間的推移,經(jīng)過(guò)練習(xí),每個(gè)人都可以建立記憶宮殿,它們對(duì)于很多事情都有幫助,而不光是用于記憶比賽或冷知識(shí)。

創(chuàng)造自己的記憶宮殿

1、為你的宮殿設(shè)計(jì)一個(gè)藍(lán)圖。
記憶宮殿是一個(gè)純想象的地方,很容易依照現(xiàn)實(shí)存在的或你熟知的建筑來(lái)建造它。比如,一個(gè)簡(jiǎn)單的宮殿可以是你的臥室;大的記憶宮殿可以基于你的房子、教學(xué)樓、步行街或者整個(gè)城市。真實(shí)的地方越大越具體,你精神空間可以儲(chǔ)存的信息就越多。

2、定義一個(gè)路線。
如果你需要按照某種特定的順序記住東西,你在你的宮殿中制定一個(gè)特定的路線很重要,在現(xiàn)實(shí)和思維中都要這樣。因此,一旦你已經(jīng)決定你的記憶宮殿是什么樣的,你得知道在里面怎么行走。如果你不需要按順序記東西,這一步就不必要了,但是仍然有用,這會(huì)讓記東西更容易。

3、確定宮殿中特別的儲(chǔ)存空間或者沿著自己的路線走。
當(dāng)你使用記憶宮殿的時(shí)候,你會(huì)把一些特定的東西放到特定的位置來(lái)記住它們(比如一個(gè)數(shù),一個(gè)名字,你要講的一段演講)。因此,你需要設(shè)定你會(huì)用到的眾多空間。按結(jié)構(gòu)或沿著路線走,然后確實(shí)地看到它。如果宮殿是一個(gè)真實(shí)的路線,比如你開(kāi)車(chē)去上班的路,儲(chǔ)存的空間可以是沿途的一些建筑:鄰居的房屋,十字路口,一個(gè)雕塑,或者一個(gè)摩天大樓。如果宮殿是一個(gè)建筑物,你可以把東西放在不同的房間。在房間里面,你可以設(shè)定小空間,比如圖畫(huà),家具等等。關(guān)鍵是要確保這些地方和其他地方都是不同的,不要把這些弄混淆。

4、記熟你的記憶宮殿。
想要你的記憶宮殿有效,你得用它來(lái)完美地記東西。這么做的最好的方法就是真的畫(huà)一個(gè)藍(lán)圖(如果宮殿是路線,就畫(huà)一個(gè)地圖),標(biāo)明你選擇的地標(biāo)和儲(chǔ)存空間。當(dāng)你沒(méi)有身處那個(gè)地方的時(shí)候,用眼睛看著地圖,檢查一下腦海中的圖像,確保你已經(jīng)記住了所有的位置而且順序正確。盡可能詳細(xì)地想像出地標(biāo):確保你的那些圖畫(huà)包含顏色、大小、味道和其他本質(zhì)特征。

5、把要記住的東西放到記憶宮殿中。
當(dāng)你建造好宮殿并在腦海中深深記住以后,就可以用它了。在每個(gè)地方放置數(shù)量可管理的信息。比如,如果你的宮殿是你的房子,你正要記住一段演講,你可以把開(kāi)頭幾句放在門(mén)墊上,接下來(lái)的放在貓眼上。在同一個(gè)地方不要放太多東西,而且如果有的東西必須分開(kāi)放,就要把他們放在不同的地方。如果可以的話,確保要沿著你的路線放你需要按順序記住的東西。

6、使用符號(hào)。
你不需要把整個(gè)句子或數(shù)字放在指定的位置來(lái)記住它,這樣做可是又難處理又達(dá)不到預(yù)期目的。通常,你需要放到每個(gè)地方的就是一些能提醒你記憶的東西,能夠讓你聯(lián)想起需要記住的東西的一些內(nèi)容。因此,如果你想記住一艘船,你可以在里面放一個(gè)錨的圖片。如果這艘船是美國(guó)威斯康星州的,你可以放一個(gè)奶酪制件的錨。符號(hào)是一種速記法,讓記憶更容易管理,但是通過(guò)描繪那些你需要記憶的東西的圖形可以讓記憶更有效。

7、具有創(chuàng)造性。
你放在你的記憶宮殿中的圖片需要盡可能地好記。通常,如果圖片是可笑的(或者不尋常的)[參見(jiàn)警告],或者它們和一些強(qiáng)烈的情感或個(gè)人經(jīng)歷有關(guān),會(huì)更好記。數(shù)字124并不好記,但是想象一個(gè)像“1”的長(zhǎng)芧,穿過(guò)一個(gè)天鵝(看起來(lái)像2),天鵝裂開(kāi)成4片,這樣就好記了。是的,這樣更麻煩,但是這就是讓你印象深刻的方法。

8、用其他記憶術(shù)填充你的記憶宮殿。
有很多可以結(jié)合記憶宮殿的更簡(jiǎn)單的記憶方法。舉例說(shuō),你要記住大量的音樂(lè)作曲。當(dāng)你進(jìn)入廚房的時(shí)候,你看到一個(gè)男孩吃著一塊巧克力軟糖,這會(huì)提醒你第一句“每一個(gè)優(yōu)秀的男孩都值得給一塊巧克力”,也就會(huì)讓你接著想起接下來(lái)高音區(qū)的歌詞。

9、探索你的宮殿。
當(dāng)你把你的宮殿裝滿了容易喚起記憶的圖片,你需要時(shí)常地進(jìn)去,看看它們。你越多地探索記憶宮殿,需要想起東西的時(shí)候就越容易。比如說(shuō),在你的腦海中你想要看詹姆斯·喬伊斯,如果他在你記憶宮殿中的馬桶上,你就坐上馬桶,馬桶真是浴室裝飾中不可缺少的部分。

10、使用你的宮殿。
當(dāng)你記住你宮殿中的所有內(nèi)容,你可以在精神上隨意穿行于宮殿中,看著它們就能想起你想記的東西。如果你需要開(kāi)始一個(gè)演講,就跟著你制定的路線走。如果你想記住你女朋友3月16日的生日,只要走進(jìn)你的臥室,看到床上的士兵跟著80年代經(jīng)典的“十六支蠟燭”的曲調(diào)在列陣行進(jìn)。多練習(xí)練習(xí),你將可以從宮殿任何一個(gè)地方開(kāi)始,沿著你的路線找到特定的信息。

11、建立新的地方。
如果你只是需要短時(shí)間記住一些東西,一個(gè)記憶宮殿可以重復(fù)利用。只要用新的東西代替原來(lái)的舊東西,你就可以記住新的內(nèi)容了。如果你需要長(zhǎng)期記住什么東西,你可以保留這些地方,再建造一些新的宮殿來(lái)記住新的內(nèi)容。如果你的家已經(jīng)用來(lái)記住了所有你認(rèn)識(shí)的人的電話號(hào)碼,那為了記住一副牌的順序,你可以用工作的地方來(lái)記。


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