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如何克服注意力分散的毛病

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 注意力訓練 來源: 逍遙右腦記憶

?多??成?不理想的同?,都存在一?共同的缺?,就是注意力?散,上??思想容易?小差,???不?心,做???精力不集中,做什?都漫不?心,??散散,粗心大意。?些同?只有克服掉注意力?散的毛病才能把??搞好。怎?做才能克服掉??缺?呢?9H9

首先,在上?或做作??,你要不??自己?化??件事的重要性。“?堂?的?容很重要!注意?!”又如“?本?很有意思呀!我要好好?。”“?立完成作?是件愉快的事呀!我要出色地完成它。”由此能?生???趣,引?注意力。9H9

第二,?你??思想?小差?,立刻把它叫回?。利用?人意志的力量也能控制自己的注意力。有意?地控制自己的注意力,不?注意力?散,?始有?困?,一旦?成??,反而感到集中精力?事或??是件很愉快的事,?你有?????,就?明你的注意力水平提高了。9H9

有位?家?:“?心本身??有什?神奇,只是控制注意力而已。”9H9

第三是培?注意重?的??。不管是??,或者是作?,?是做?的什?事情,都要??子分析、?合和比?,通?思考??出所??容的重?和非重?,本?和?象。??子思考,不?能把注意力吸引??,而且一旦??重要的?一般的?容,便能使??得到加深,???生愉快地??,使注意力?定得更久。9H9

??自己的注意力,一方面要?注意力?定於注意物件不??展整??程,?要注意各??同?程的系?性??,同??要在每一?程的??中??出主次、?重、?急。作?注意力的??我?不?要把?文??作??注意的?合,把各??程?作??注意的?合,?要把校外活??作??注意的好?合。在每次活?或上??,都??分析?容的主次。?持下去就能增?你的注意力。9H9

有的?家??,集中注意力就是?精力指向特定的?象,?心的意思主要指?注地思考?有?的事物?行分析?合、比???、抽象概括和系?化、具?化的思??梢?所有?大的科?家、??家和?者都具有高度集中注意于思?的非凡能力。同??要想成?人才,就必???自己的注意力,特?要??自己?心?行思?的能力。9H9

有的心理?家指出,具???????做:要?每一客?的知?都保持得相?好,同??要?一般的?西分出主要的?西?,?把注意力集中在主要的?西上。9H9

第四,培?自己注意力的可靠途?就是,??自己能在各式各?的?境?件下,?心??或工作。一旦?定了要?的事,你就有??有目的地集中注意力,去?好要?的事,不受其他刺激的影?和干?。??毛??主席青少年?代?了??自己的注意力,就常到繁??市去??,而且能不受周??境的影?。?持??????,?是?事情,都把它??作??注意力的??和?合,久而久之,良好的注意??就逐步形成了。9H9

原??心理?家普拉托?夫?:“要想使自己成?一?注意力很?的人,最好的方法是,???什?事,都不能漫不?心!”9H9

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