在人?的生活、??和工作?程中，注意力起著非常重要的作用。有位?家?：注意力是??的?窗，?有它，知?的?光就照射不??。??生的????，注意力的好?也是至?重要的。有??的教?在??教????，都知道?生??成?不理想可能?注意力不?定、不集中的分配不合理有?。有人做???的??：被?在注意力高度集中?背?文，只需要?9遍就能?到背?的程度，而同?的?文，在注意力不集?散?，竟然?了100遍才能?住�？�?，它?人的??效率和工作效率有著非常密切的??。因此有的?家?：“哪里有注意，哪里才?有思考和??。”注意是??和智力活?的??。K8t

??和教???表明，??成?好的?生???成?差的?生之?明?的差?之一就是注意力的好?。??成?好的?生，能集中注意????，?立思考??，?真做作?。他?在???很少受外界干?，即使有?老?的??得?不那?生?，但他?也能自我?束，有意?地??注意力，不?自己的思想?小差。?多??落後的同?恰恰相反，他?注意力?散，不能全神?注地??，?而做小?作，?耳朵，挖鼻孔，抓抓?皮，?而?同?交?接耳，逗?一下，有?貌似??，??思想???堂，?了小差。???也一?定不下心?，做作??抄西看。有的甚至在上?或?????有精神，打起了瞌睡。?些同?怎?能?把??搞好呢？K8t

?多?家和有??的老?都??：在同一?年?段，同一?班??常常?有??成?差?很大有???端，其差?的原因，除了????和???度及??方法等因素外，一?很重要的因素就在於??部分同?之?在注意力的能力上有著很大的差距。因此某位教育心理?家?：“注意是保??生?利??的重要前提。”K8t

注意力的好??不是先天??的，而是靠後天的??培?和??得?的。有些人??培???，注意力和注意品?得到很好的提高，所以要想提高注意力，培?良好的注意品?就???行有意?的??，而且更多的?是自我??。下面我?介???注意力的自我??法。K8t

一、利用?堂????自己的注意力 K8t
二、在??中培?自己的注意力 K8t
三、根特的集中注意??法 K8t
四、如何克服注意力分散的毛病 K8t
五、

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