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用來(lái)鍛煉注意力的舒爾特表

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 注意力訓(xùn)練 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲 記憶力減退。在一張有25個(gè)小方格的表中,將1-25的數(shù)字打亂順序,填寫(xiě)在里面(見(jiàn)下表),然后以最快的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出,同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明:7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表,每天訓(xùn)練一遍,相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高!

舒爾特表可以通過(guò)動(dòng)態(tài)的練習(xí)鍛煉視力。心理學(xué)上用此表來(lái)研究和發(fā)展心理感知的速度,其中包括視覺(jué)定向搜索運(yùn)動(dòng)的速度。

培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力;拓展視幅;加快視 頻;提高視覺(jué)的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zhuyili/42982.html

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