人類的思維速度至少能達到600字/分鐘,但一般人的語速卻只在150字/分鐘左右。正是出于這個原因,我們在聽講座或是聽報告時才會經常走神。萬一碰上個枯燥的主題或是無趣的教授,而我們又不懂得積極調動多余的精力去思考聽到的內容,把理論與實際經歷、知識儲備聯(lián)系起來,白日夢就更容易乘虛而入。從神經學的角度來講,人腦每秒鐘有意識處理的信息量約為126個神經比特,潛意識的工作速度甚至高達10億個神經比特/秒。如果以平均閱讀速度200字/分鐘來計算,就相當于每秒處理40個神經比特的信息,這就意味著大腦每秒鐘都有高達80個神經比特的空間未被利用;蛟S你會認為這是件好事。大腦有了空閑不是正好可以休息一下嗎?其實不然。人腦是一臺異常勤奮的計算機,一旦出現(xiàn)資源過剩的情況,它就會在后臺自動調用空閑的資源來處理其他信息,也就是我們先前提到的白日夢。換言之,如果你的閱讀速度比不上大腦處理信息的速度,過剩的資源非但不能節(jié)約下來以備日后之需,反而會被用到其他無關緊要的地方,阻礙注意力的集中。在絕大多數(shù)情況下,我們會自言自語:“天!這種天書誰看得懂啊!”“別人肯定都比我讀得快!”“為什么人家周末放假出去玩兒,我就得悶在圖書館里看書?”不用多說,大家也知道這種消極的自我暗示對閱讀理解和記憶有害無益。
就拿當初的司法考試來說吧。每個人在考前都有幾個月的準備時間。有的同學干脆把家都搬到了圖書館里,沒日沒夜地悶在那里復習;可還有些同學居然賴在家里邊看電視邊讀書。3歲小孩都知道,電視會分散我們的注意力。但從上面的理論看來,這也不失為一種折中的辦法。既然大腦無論如何都有70%的空閑資源,倒不如用五花八門的電視節(jié)目來填補空缺。至少這樣我們還能有點心理安慰,不會覺得自己除了復習考試就毫無生活樂趣可言了,而且總比沒完沒了地進行消極的自我暗示要好得多吧!
我對腦神經領域的研究一直都很感興趣。但在我看來,那些科學研究的數(shù)據(jù)結論對實際的學習、閱讀及工作技巧并沒有太顯著的指導意義。我在前面就已經說過,人類現(xiàn)有的閱讀技巧全都是幾千年前流傳下來的“老酒”。對于閱讀這種實用的技巧而言,精確的數(shù)值和科學原理都只能起到輔助解釋的作用,幫助我們理解并接受某一套系統(tǒng)的訓練方法。我們真正關心的只是某種技巧是否有效,能否幫助自己提高閱讀效率、優(yōu)化工作流程。盡管我的這套閱讀方法還沒有得到嚴謹?shù)目茖W證明,我也不知道自己在閱讀過程中究竟調用了多少個比特的大腦資源,但我卻親身體驗到了前所未有的改變。通過長期的訓練,我發(fā)現(xiàn)自己變得更加專注了。一旦閱讀的速度和流暢度都上了一個臺階,自然也就沒有多余的精力去胡思亂想、自言自語了。說得俗套一些,就是全身心地投入到了閱讀當中,進入了忘我的境界。從這個意義上來講,閱讀就好比騎自行車,必須先用力蹬到一定的速度才能騎得穩(wěn),騎得順暢。
相比之下,小時候在學校里學到的那一套,與其說是閱讀方法,還不如說是最有效的催眠術。逐字閱讀光是聽著就覺得累。睡前總愛隨手翻翻閑書的人肯定有所體會。工作了一天,我們的身體已經十分疲憊,一旦大腦還沒得到足夠的信息供給量,就會自動轉入休眠狀態(tài)。如果在白天,我們就會開一下小差、做一做白日夢。因為,不僅是左腦,我們的右腦也需要得到持續(xù)的信息供給,而進行逐字閱讀卻無法做到這一點。既然無法從外界得到所需的信息量,我們的右腦就會想辦法自己找事做。比方說,一個被鎖在小黑屋里的人,過不了多久就會產生各種各樣的幻覺,而且自己完全無法抑制這種思維紊亂的發(fā)生
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zhuyili/22935.html
相關閱讀:兒童注意力訓練的特點
集中注意力的六大金律
如何讓自己的注意力能夠高度集中
集中注意力
注意力認知療法