五、提高你的觀察力
細(xì)致的觀察能夠幫助記憶。細(xì)致的觀察在于了解被記憶對(duì)象的本質(zhì)特征和細(xì)節(jié)，這對(duì)記憶大有好處。要學(xué)會(huì)游泳，與其坐在家中看關(guān)于游泳練習(xí)方法的書，不如到游泳池去看別人游學(xué)得快，因?yàn)橛斡境亟o了你細(xì)致觀察游泳動(dòng)作的機(jī)會(huì)。
一些研究記憶力的工作者發(fā)現(xiàn)，如果人們對(duì)他們周圍的事物注意觀察的話，他們會(huì)比那些從不對(duì)周圍事物留意的人，更容易集中注意力。也就是說，觀察力能讓人們更加集中注意力。有些人處于職業(yè)的需要，必須具有超凡的觀察力，比如偵探，安全工作人員，還有 FBI 偵察員等。當(dāng)然他們也更不會(huì)遺忘生活中的小事。
每一天我們腦子里都有成千上萬的形象。如果它們都出現(xiàn)在我們的腦海中，我們肯定會(huì)立刻瘋掉的。就好象在一條大街上有太多的人和車，造成了交通堵塞一樣。于是我們將它們當(dāng)中的 95% 都封閉起來�？墒强杀氖�，往往我們當(dāng)中的一些人將不該封閉的也封閉起來了，這樣封閉的形象就過多了。為了能夠更加敏銳的觀察，避免心不在焉，我們必須少封閉一些。我們每天見到生活中發(fā)生的事，這些事我們大多不去注意。你要做的工作是，開始留意更多的事情。也就是說，你得提高自己的注意力。要有意識(shí)的朝這方面努力。一段時(shí)間以后你會(huì)自覺主動(dòng)地去這樣做。
要開始更緊密地注意你身邊的事物。比以前觀察的更仔細(xì)，這樣你可以提高你的自主性，然后提高你的記憶力。
你究竟有多注意觀察？來自我評(píng)估一下，了解自己的實(shí)際情況，對(duì)自己以后應(yīng)該做出哪方面的努力就有了一個(gè)大概的了解。你可以利用你的空余時(shí)間做做下面的練習(xí)，不要讓別人看見你在做什么。
練習(xí)：
1 、 描述一下你的幾位鄰居的大門。
2 、 你的男性朋友當(dāng)中有幾位是留胡子的？
3 、 你的鄰居們使用的都是什么牌子的汽車？
4 、 你的同事當(dāng)中有幾位是戴眼鏡的？
明白了嗎，很多平常的事物都被我們忽視了，直到我們開始注意它們。難怪我們的大腦中不會(huì)留下印象，除非我們?nèi)ジ裢獾牧粢狻?/p>
六、使用一些裝置
有一傳統(tǒng)的方法，是人們?cè)谧约旱氖种割^上拴一根線，作為提醒自己的工具，或是用來戰(zhàn)勝不專心。問題是，他們有時(shí)會(huì)忘記系根線代表的是什么。
這有 6 種專門的方法，你可以用它們來克服不專心，而且它們也不會(huì)看上去很傻。
在你的手表上貼上透明條（可以用圓珠筆在上面寫字的那種）。將你想記住的人名、時(shí)間，電話號(hào)碼寫在上面，當(dāng)你記下來后，將透明條撕去。
語音留言。下班前，往自己家中打個(gè)電話，在語音信箱里提醒自己回家以后還有哪些事情要做。
活用磁帶和錄音機(jī)。一般人習(xí)慣欲用眼睛看紙上的字來記憶，認(rèn)為這種方法可靠。其實(shí)，使用磁帶和錄音機(jī)，能收到特殊的效果。這是因?yàn)榇艓Ш弯浺魴C(jī)讓人通過耳朵來記憶，使大腦更加靈活，同時(shí)磁帶的轉(zhuǎn)動(dòng)給人以緊迫感，可以提高記憶效率。錄進(jìn)磁帶的聲音有節(jié)奏，使記憶滲透到無意識(shí)領(lǐng)域中去，記憶從平面到立體，效果自然好。
選擇一個(gè)記憶口袋。將你衣服的一個(gè)口袋作為裝你餓提醒物的專門口袋。
有鬧鈴的計(jì)時(shí)器。它可以提醒你一小時(shí)以后要往家里打個(gè)電話，半小時(shí)以后把爐子關(guān)掉等。
郵遞聲音。在周末的時(shí)候，你可能突然有了個(gè)好主意，可以提高工作效率，可以提高生產(chǎn)力，或是能為公司節(jié)省一大筆錢。到了禮拜一，你可能忘記了你這個(gè)絕妙的主意。有一個(gè)好辦法，給你的辦公室打個(gè)電話，給自己留言，當(dāng)你重新工作時(shí)，就會(huì)有錄音記錄來提醒你。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zhuyili/13219.html
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