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現(xiàn)在 ，很多父母和孩子為節(jié)約時間，早飯在路上吃；挑食的孩子在校午餐時，吃一半倒一半；為彌補午餐攝入營養(yǎng)不足，晚餐精心準(zhǔn)備，吃得太好太飽……hnn

那么，如何讓孩子一日三餐吃得營養(yǎng)又科學(xué)呢？hnn

◎“豆芽菜”和“小胖墩”hnn

【“挑三揀四”的小杰】hnn

小杰今年6歲，和同齡孩子比起來顯得特別瘦小，像個豆芽菜似的，感覺一陣風(fēng)就能把他吹跑。小杰的媽媽經(jīng)常對別人抱怨說：“我家兒子平時喜歡吃零食，一到吃飯就挑三揀四，最不喜歡吃魚和胡蘿卜，蔬菜也都不愛吃，這個子一點兒也不見長，真是愁死人了。”hnn

【“嗜肉如命”的小凱】hnn

9歲的小凱什么都吃，其中最喜歡喝飲料、吃甜食，還有一個特別的嗜好就是每頓都要見到肉，要不吃不下飯。因為吃得太多，所以長得很胖，雖然身高才142厘米，但體重已經(jīng)突破120斤，標(biāo)準(zhǔn)一個“小胖墩”。不管父母怎么勸阻，小凱照樣我行我素，喜歡吃的東西就盡情地吃。hnn

“豆芽菜”小杰也好，“小胖墩”小凱也罷，他們都有一個共同點，就是學(xué)習(xí)上都有些吃緊。小凱好動，不定心，有時上課會偷偷地剝顆糖塞進嘴里；小杰反應(yīng)上總是比別人慢一拍，老師講到第二題，他的思維還停留在第一題上。hnn

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本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zhuyili/114671.html

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