每個人的閱讀習慣各有不同，有人喜歡從中間讀起，有人愿意從后面開始看。但我們建議你先通過瀏覽漫畫對本書大致有一個了解后，從第一章慢慢讀起，并且一邊讀，一邊認真做書中的練習。不要跳過練習直接閱讀你認為精彩的章節(jié)。如果有朋友和你一起做練習，效果會更好，你們可以充分地交流和討論。

此外，我們還建議做練習的時候，寫下你的答案，使本書變成你的一份個人記錄。不必介意你的書寫是不是工整，是否有涂改，只管把它記下來就好。

本書適合慢慢去讀。我們花了十年的時間來學習書中的理念。當你認同書中的觀點的時候，可能心里就會想有一些改變，但是改變不是一朝一夕的事情，需要我們從一點一滴開始做起。可以嘗試這樣的方法：每讀完一章后，把書放在一邊，給自己留出一周的時間來演練，然后再接著讀。你也許會說：“我有很多事情要做，哪有時間做練習？”但是，經(jīng)驗告訴我們，父母必須通過練習把理論變成行動，并且記錄下結(jié)果，才能使學到的技巧真正內(nèi)化。

最后，是關(guān)于在人稱方面的一個解釋。為了避免造成性別歧視的誤會，以及繁瑣的“他/她”或者“他的/她的”的表達方式，我們在書中隨機地使用“他”或者“她”，來泛指一個人。

另外，本書出自兩位作者，書中的觀點來自我們共同的感悟和經(jīng)驗。為了方便閱讀，我們統(tǒng)一采用第一人稱“我”來闡述觀點，而免去了用“阿黛爾·法伯”和“伊萊恩·瑪茲麗施”這樣繁冗的表達方式。

書中所提供的溝通方法和技巧，讓我們無論與家人溝通還是外界形形色色的人交流都受益匪淺，所以在這里非常愿意與各位讀者一起分享。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/978525.html

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